Isjias: isjiasnervebetennelse

  • Gikt

Isjias er en sykdom som provoseres av klemming av isjiasnerven, tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess i lumbosacral ryggraden.

Sykdommen har andre navn: isjiasnervenuralgi / lumbosakral radikulitt. Den patologiske prosessen fører til utvikling av akutt smerte, andre negative konsekvenser.

Sykdommen blir ofte notert hos gravide, kvinner i posisjon må følge spesielle forebyggende anbefalinger. Hvis smerter oppdages, må du umiddelbart behandle isjias..

Hva det er?

Isjias er en ikke-inflammatorisk lesjon av isjiasnerven som oppstår ved kompresjon i ethvert område. Følgelig kan årsakene til isjias være hvilke som helst faktorer som fører til klemming av vevsseksjonene langs hvilken isjiasnerven passerer, slik som for eksempel skader i bena, bekkenet, lumbal eller sakral ryggrad, kompresjon av nerven i lengre perioder med ubevegelighet eller klemming med fibrøse ledninger. svulster, hematomer, etc. Oftest utvikler isjias hos personer i alderen 40-60 år, på grunn av patologiske forandringer som har samlet seg i kroppen, noe som kan forårsake isjiasnervekompresjon.

For å forstå og forestille deg hva som forårsaker de kliniske manifestasjonene av isjias, må du vite hvordan og hvor isjiasnerven passerer. Denne nerven har sin opprinnelse i den sakrale nervepleksen, som ligger i sakralregionen, nær ryggvirvlene. Nervepleksen dannes av røttene i ryggmargen, som ikke er plassert inne i ryggmargskanalen som dannes av ryggvirvlene som står oppå hverandre, men utenfor. Det vil si at disse røttene er plassert på sidene av hver ryggvirvel og er veldig nær hverandre, som et resultat av at området for deres lokalisering ble kalt sacral nerve plexus.

En stor isjiasnerv etterlater denne sakrale nervepleksen, som deretter forlater bekkenhulen og strekker seg til bakre overflate av baken, fra der den går ned langs bakre lår til underben. I den øvre delen av underbenet er den isjiasnerven delt inn i to store grener - den fibulære og tibiale, som strekker seg langs høyre og venstre kant av den bakre overflaten av underbenet (se figur 1). Isjiasnerven er et sammenkoblet organ, det vil si at den er tilgjengelig til høyre og venstre. Følgelig går to isjiasnerver fra sakral nervepleksen - for høyre og venstre ben.

Årsaker til sykdommen

De viktigste forutsetningene for denne patologien er andre eksisterende sykdommer som fremstår som komplikasjoner:

  1. Osteokondrose i korsryggen - er et resultat av komplikasjoner, noe som fører til endringer i mellomvirvelskivene. Her skilles deformasjon, utflating og andre patologier i ryggraden.
  2. Dannelse av intervertebrale brokk - komprimering og påfølgende skade på røttene i ryggmargen oppstår på grunn av ruptur av ringene på platen, fremspring av kjernene til skivene gjennom brudd.
  3. Allerede diagnostisert spondylolistese - diskforskyvning fører til kompresjon eller skade på røttene i isjiasnervesystemet.
  4. Fasettleddsyndrom - spinal dysfunksjon forekommer, som akselererer degenerasjon av disken.
  5. Piriformis muskelspasmer - den er lokalisert under gluteus-muskelen, der isjiasnervene går gjennom. De lider av distensjon og irritasjon, som et resultat av at personen opplever sterke smerter.

I tillegg til disse grunnene er det øyeblikk som provoserer isjias. Blant dem er:

  • tunge belastninger;
  • spinal deformiteter;
  • svulster på ryggraden;
  • artritt;
  • hypotermi;
  • smittsomme og kvinnelige sykdommer;
  • trombose.

Det bidrar også til diabetes, en abscess på baken og noen faktorer og sykdommer forbundet med isjiasens nervesystem..

Klassifisering

Avhengig av hvilken del av isjiasnerven som ble påvirket (klemt, klemt), er sykdommen delt inn i følgende tre typer:

  1. Øvre isjias - ledningen og nerverøttene til ryggmargen er nedsatt på nivået av korsryggen;
  2. Midt isjias (pleksitt) - en nerve er nedsatt på nivået av sakral nervepleksus;
  3. Nedre isjias (isjiasnervenitt) - klemming og skade på isjiasnerven fra baken til foten, inkludert.

Sciatic nerv neuritis kalles også nervebetennelse. Og siden det er den nedre isjias som oftest finnes, forstås faktisk begrepene "isjiasnervebetennelse" og "isjias" som synonymer, selv om dette ikke er helt korrekt.

Symptomer på isjias

Isjias er en kronisk patologi. Det begynner vanligvis umerkelig og utvikler seg gradvis. Mange tar de første symptomene på isjias som tretthet eller overarbeid. Tross alt manifesterer det seg som små smerter i korsryggen, gir til rumpa, så vel som ubehag i beinet. Vanligvis oppstår disse sensasjonene etter trening og passerer etter hvile. Noen ganger varer denne situasjonen i flere år til noe provoserer et angrep. Det kan være en skarp bevegelse, vektløfting eller hypotermi.

Det viktigste symptomet som isjias er preget av, er smerter. Det begrenser pasientens bevegelighet alvorlig og ledsages av autonome og nevrologiske symptomer. Avhengig av hvilke fibre i isjiasnerven som blir rammet, kan følsomme eller motoriske lidelser utvikle seg. Vanligvis blir alle disse skiltene bare observert på den ene siden. De kan variere i alvorlighetsgrad, varighet. Oftest forekommer sykdommen paroksysmalt, med periodiske forverringer.

Noen ganger med isjias er smertene ikke så sterke, men pasienten er hovedsakelig opptatt av nevrologiske symptomer. Dette er et brudd på følsomhet, muskelatrofi, en endring i trofisk vev. Det kommer an på hvilke røtter av nerven som påvirkes. I de alvorligste tilfellene er det også tegn på en funksjonssvikt i bekkenorganene. Dette kommer til uttrykk i urin- eller fekal inkontinens, tarmopprør, utseendet til gynekologiske sykdommer.

Funksjoner av smerte

Smertene med isjias kan være forskjellige. Under forverring er de skarpe, intense, skyter, brenner. Hver bevegelse får pasienten til å lide. De forsterkes ved å bøye, sitte. Ofte avtar ikke smertene selv når du ligger. I et kronisk forløp er ikke sensasjonene så sterke. Smertene kan være verkende, trekke, fortsette konstant eller oppstå bare etter trening. Smerter intensiveres når du bøyer, løfter bena, etter langvarig sitting eller stående i fast stilling.

Oftest er smertene lokalisert i regionen av lumbosacral ryggraden eller på stedet der nerverøttene ble påvirket. Men et trekk ved patologi er at smertene sprer seg langs nerven. Fanget region av baken, baksiden av låret, leggmuskelen. Noen ganger smitter smerten helt til tærne..

Motoriske og sensoriske forstyrrelser

Det er den isjiasnerven som gir vevsfølsomhet og muskelbevegelse på baksiden av benet. Derfor, med dens krenkelse, vises forskjellige symptomer assosiert med skade på motoriske eller sensoriske røtter. De har forskjellige alvorlighetsgrader, flere symptomer kan observeres, eller en.

Oftest er isjias preget av slike tegn:

  • brudd på hudfølsomhet;
  • det er følelser av prikking, svie, nummenhet eller løpende gåsehud;
  • pasienten tar en tvungen stilling av kroppen - lener seg fremover og mot det berørte beinet, slik at smerte føles mindre;
  • musklene på baksiden av låret og underbenet er forstyrret, noe som manifesteres av problemer med å bøye kneet og ankelleddet;
  • på grunn av dette forandrer gangarten seg, fremstår halthet;
  • muskler er redusert i størrelse, kan gradvis atrofi;
  • huden på beinet blir rød eller blek;
  • huden blir tørr og tynn, neglene går ofte i stykker;
  • overdreven svette observeres;
  • i de alvorligste tilfellene utvikler osteoporose, som er forårsaket av lammelse eller muskelatrofi.

Nevrologiske symptomer

Slike manifestasjoner av isjias følger alltid med smerter, uavhengig av art eller type patologi. Men de kan være i ulik grad av alvorlighetsgrad. Nevrologiske symptomer manifesteres i brudd på nerveledning og forsvinning av reflekser. Basert på disse tegnene blir det ofte utført en diagnose av sykdommen. Tross alt er flertallet av reflekser som er vanlige for mennesker med isjias nesten ikke manifestert eller fullstendig fraværende:

  • Achilles senrefleks;
  • kne-rykk
  • plantarrefleks.

I tillegg er det flere tegn som hjelper legen til å diagnostisere riktig. Det viktigste nevrologiske symptomet som ble sjekket under undersøkelsen er heving av det rette benet fra ryggraden. I dette tilfellet opplever pasienten sterke smerter i korsryggen, rumpa og baksiden av låret. Og når du bøyer benet, avtar det.

Tilstanden til det berørte lemmet

Vanligvis, med isjias, påvirkes bare en gren av isjiasnerven. Derfor blir alle brudd observert på den ene siden. Samtidig skiller et syke ben gradvis mer og mer fra et sunt i utseende og funksjon..

Lemmet blir blekt, kaldt å ta på, huden er tørr og flassende. På grunn av muskelatrofi synker den i størrelse. Fuger fungerer ikke bra, følsomheten er også nedsatt. Når du beveger deg, er det berørte beinet ustabilt, det blir svakt, noe som resulterer i problemer når du går.

diagnostikk

Diagnostikk av isjias er basert på identifisering av karakteristiske symptomer på sykdommen. For smerter, nedsatt bevegelighet og følsomhet klager en person aktivt til legen, og legen avslører i tillegg nevrologiske symptomer under undersøkelsen.

Etter det, for å identifisere de mulige årsakene til isjias og klargjøre tilstanden til ledd og bein i lemmen, korsryggen og korsbenet, utføres følgende instrumentelle undersøkelser:

  1. Røntgen av det berørte lemmet, sakrum og korsryggen. Røntgenresultater viser om isjias er assosiert med patologi i ryggvirvlene og mellomvirvelskivene.
  2. Magnetisk resonansavbildning. Det er den mest informative diagnosemetoden, som i alle fall lar deg identifisere årsaken til isjias, selv når computertomografi er ubrukelig.
  3. Electroneuromyography. En forskningsmetode som ikke brukes til å diagnostisere årsakene til isjias, men for å bestemme graden av svekkelse av nerveledning og sammentrørhet i musklene i det berørte lemmet. Studien består i å registrere passering av nerveimpulser og styrken til muskelkontraksjoner som respons på dem i forskjellige deler av benet.
  4. Computertomografi av det berørte lemmet, korsbenet, korsryggen og bekkenet. Resultatene av computertomografi kan fastslå den eksakte årsaken til isjias i nesten alle tilfeller. De eneste situasjonene der det ikke er mulig å bestemme årsaken til sykdommen ved bruk av computertomografi, er hvis årsakene til isjias provoseres av patologier i ryggmargen og dens membraner, røttene i ryggmargen og karene i sakral nervepleksus.

komplikasjoner

Leger kan påvirke nesten alle årsakene til isjias og følgelig stoppe den isjiaske nervekompresjonen. Unntaket er ondartede svulster og alvorlige ryggradeformiteter, som ikke alltid kan elimineres ved hjelp av kirurgiske inngrep, men heldigvis er de sjeldne. Derfor er hovedsaken med isjias å gå gjennom diagnosen i tide og starte behandlingen. Da vil prognosen være gunstig.

Hvis patologien startes, kan en del av nervestammen dø ut, noe som selvfølgelig vil påvirke den sone som er innervert av disse fibrene: huden vil bli ufølsom, musklene vil slutte å bevege seg og gradvis atrofi, etc. Det endelige resultatet av denne utviklingen av hendelser er pasienthemming.

Isjiasbehandling

En rask og effektiv behandling for isjias kan ikke lykkes uten å ta opp den underliggende årsaken til denne patologien. På den annen side, hvis all innsats bare er rettet mot å eliminere årsaken, vil den være umenneskelig i forhold til pasienten, som på dette tidspunktet lider av sterke smerter. Derfor bør behandling av isjias være omfattende, rettet mot både kilden til nerveskade og kliniske symptomer..

I det første stadiet får pasienten forskrevet en konservativ (ikke-kirurgisk) behandling som tar sikte på å redusere den inflammatoriske prosessen og redusere smertefulle angrep. For dette formålet brukes både betennelsesdempende og smertestillende medisiner, så vel som fysioterapeutiske prosedyrer (elektroforese, UHF, magnetoterapi, etc.)

I tillegg brukes slike konservative metoder:

  • akupunktur,
  • manuell terapi,
  • elektrisk muskelstimulering,
  • iført festebelter.

Imidlertid lindrer den symptomatiske behandlingen av isjias bare pasientens tilstand, men helbreder ham ikke. For å bli kvitt sykdommen fullstendig, bør etiotropisk terapi brukes parallelt, d.v.s. behandling rettet mot kilden til sykdommen. Hvis isjias er en konsekvens av patologien i bekkenorganene, må den underliggende sykdommen behandles. Hvis isjiasnerven er skadet som et resultat av et angrep av smittsomme patogener, er passende antibakteriell eller antiviral terapi nødvendig..

Dessverre er ikke konservative behandlinger alltid effektive. Hvis isjias oppstår på grunn av kompresjon av nerverøttene ved et brokk i den mellomvirvelskive eller en svulst, er kirurgisk behandling av isjias uunngåelig.

Legemiddelbehandling

I den akutte perioden av isjias er det foreskrevet et kurs med betennelsesdempende og smertestillende midler for å stoppe et sterkt smertesyndrom. For dette formålet brukes medisiner fra NSAID-gruppen (Diclofenac, Ortofen, Indomethacin, Meloxicam, Ketoprofen), samt sterke ikke-narkotiske smertestillende midler (Sedalgin, Sedalgin Neo, Baralgin, Pentalgin).

I alvorlige tilfeller, når pasienten plages av sterke smerter som ikke kan behandles med ovennevnte midler, kan legen foreskrive opioide smertestillende midler (Tramadol, Tramal, Tramalin). De bør tas under tilsyn av en lege på korte kurs, siden disse medisinene raskt kan bli vanedannende og vanedannende, de har mange kontraindikasjoner og bivirkninger. I tillegg er novokain eller ultrakainblokkader foreskrevet for å lindre utmattende smerter..

Kortikosteroidhormoner (Prednison, Hydrocortison), foreskrevet i den akutte perioden, hjelper til med å raskt undertrykke utviklingen av den inflammatoriske prosessen, lindre hevelse og forbedre mobilitet i lemmer. Imidlertid kan ikke hormonelle midler brukes i alle tilfeller, de er foreskrevet bare med alvorlig ødem i lumbosacral ryggraden.

Som en støttende terapi brukes muskelavslappende midler, antioksidanter, vitaminkomplekser og andre medisiner for å gjenopprette blodtilførsel og ernæring av berørte nerver og normalisere funksjonene.

Muskelavslappende midler (Sirdalud, Tizanidin, Midokalm, Tolperizon) slapper av anspente muskler, som eliminerer klemte nervefibre, bidrar til å redusere smerter, gjenopprette følsomhet og bevegelsesområde i det berørte lemmet.

Komplekse preparater som inneholder B-vitaminer (Combilipen, Milgamma, Binavit) reduserer alvorlighetsgraden av nevrale symptomer og gjenoppretter tålmodigheten til nerveimpulsen gjennom fibrene, som gir lemmene tilbake til sin tidligere følsomhet, lindrer nummenhet og andre ubehagelige symptomer.

For å gjenopprette nedsatt blodtilførsel og vevsernæring, brukes angioprotektorer og korrigerere av mikrosirkulasjon i blod (Actovegin, Curantil, Trental). Et slikt medikament bekjemper atrofiske muskelforandringer og gjenoppretter skadede strukturer i isjiasnerven. For samme formål foreskrives vitaminkomplekser med innhold av vitamin C, E, sporstoffer - kobber, selen og andre nyttige stoffer som antioksidanter.

Metabolske medikamenter som Mildronate, Inosine, Riboflavin, Elkar bidrar til å forbedre næring av nerverøttene i ryggmargen og sakral plexus, og gjenoppretter dermed funksjonene til den kvalt isjiasnerven og gir følsomhet og motorisk aktivitet i lemmene.

fysioterapi

Høy effektivitet i isjias ble demonstrert ved metoden for fysioterapi. Den består i å påvirke den berørte nerve eller muskelvev ved hjelp av forskjellige fysiske faktorer - elektrisk strøm av forskjellige frekvenser, ultralyd, magnetfelt, laser og ultrafiolett stråling. Fysioterapi forbedrer blodsirkulasjonen i det berørte området, lindrer hevelse og smerter.

Ved hjelp av en av variantene av fysioterapi - elektroforese, kan forskjellige medikamenter introduseres i kroppen - krampeløsende midler, muskelavslappende midler, betennelsesdempende medisiner. Fysioterapi kan utføres både i forverringsperioden, og i sykdomsperioden. Den nødvendige prosedyren er foreskrevet av legen.

fysioterapi

Fysioterapi er nødvendig for isjias for å lindre muskelspasmer i det berørte området, stimulere metabolske prosesser for å eliminere ødem. Å gjøre øvelser anbefales å ligge på en hard og flat overflate. Følgende øvelser regnes som de mest effektive:

  1. Ligg på ryggen, bøy knærne vekselvis, først til venstre, deretter til høyre og trekk til brystet, med hendene for å holde hoftene bak. Hold deg i denne posisjonen i et halvt minutt, rett deretter sakte ut og slapp av helt. Gjør 10 sett.
  2. Liggende på siden, trekk opp bena bøyd i knærne til brystet. Rett deretter opp og dra i sokkene. Gjør det 10 ganger.
  3. Liggende på magen, plasser armene skulderbredde fra hverandre. Hev overkroppen, mens bekkenet og beina skal forbli på plass. Gjør det 10 ganger.

For å oppnå en større effekt, bør øvelser for å styrke magemusklene brukes. Ligg med ryggen på gulvet, bøy knærne og legg føttene på gulvet. Plasser hendene på brystet i en krysset stilling og begynn å løfte kroppen til skuldrene kommer av gulvet. Gjør denne øvelsen bør være opptil 15 ganger. Presentert øvelser - instruksjoner om hvordan du skal behandle isjias hjemme.

Massasje

Det er bra å kombinere massasje med gymnastikk - det hjelper også å bli kvitt en sykdom i et hjemmemiljø.

Det må gjøres hver dag eller annenhver dag. Under massasjen kreves intensive bevegelser, fra tærne til hoftene og rumpa. Varigheten av massasjeøkten er ikke mindre enn en halv time, et løpetur på 10 prosedyrer. Det vil ikke føre til skade, men tvert imot, det vil hjelpe, bruk av andre typer massasje: kan, akupressur, påvirkning med å gni og varme.

Kuznetsovs applikator vil også hjelpe, noe som forbedrer lymfesirkulasjonen og reduserer risikoen for muskelatrofi. Massasje kan gjøres selv under et akutt kurs, bare ikke utfør skarpe og sterke bevegelser. Bare gniding og stryking får lov til å stimulere blodstrømmen og lindre muskelspenningen.

Folkemedisiner

Behandling for isjias hjemme er tillatt hvis hjemmeterapi er i form av profylakse. Pasienten blir utskrevet fra sykehuset da på det tidspunktet, hvis hovedfociene i det berørte vevet er gjenopprettet og smertene praktisk talt ikke forstyrrer. Medikamenteksponering kan allerede reduseres betydelig. Med diagnosen isjias, akutt betennelse i isjiasnerven, bruker de fleste enkeltpersoner aktivt de helbredende oppskriftene fra tradisjonell medisin. Dette er tillatt, men forutsatt at pasienten forteller legen i detalj om dette og legen gir sine anbefalinger om hvordan man kan kurere sykdommen til slutt.

Vi viser de mest kjente folkemidlene for hjemmebehandling:

komprimerer

  1. En blanding av nesleblader, solbær, burdockrot, koke i en halv liter solsikkeolje, tilsett hundre gram salt og bruk til kompresser.
  2. Påfør kålblad som er skoldet med kokende vann som en kompress.
  3. Bland terpentin med vann 1: 2 og påfør gasbind dynket i blandingen på kroppen i et kvarter.

applikasjoner

  1. Varm naturlig bivoks i en mikrobølgeovn eller i vannbad til det er mykt. Form raskt en plate fra den, legg den på smerteområdet, dekk til, isoler for natten.
  2. Form et brød deig blandet i mel og flytende honning. Brukes som voks.
  3. Riv poteter, ca 500 g, tøm vannet, hell en spiseskje med parafin i kaken. Legg mellom to ostekluter og legg på ryggen, smør først huden med olje.

Gnir

  1. Forbered en infusjon av vodka (300 g) og hvit akasie (100 g tørkede blomster) i uken. Gni deretter inn i smertepunkter. I stedet for akasie, kan du bruke hvit persisk syrin.
  2. Bland juice fra svart reddik med honning 3: 1 og gni såre flekker.
  3. Frisk (ikke tørket) laurbærblad (20 blader) insisterer i et glass vodka i tre dager.

badekar

  1. Avkok av urter: calendula, kamille, granolje. Vann skal ikke være varmt, varigheten av et bad er en tredjedel av en time.
  2. Rå pepperrotrothakk og legg i en gasbindpose. Dypp i et badekar fylt med vann (ett bad - 100 g pepperrot). Hold deg i vannet ikke lenger enn 5 minutter.
  3. Dypp en kilo unge furuskudd i tre liter kokende vann, varm i ti minutter, insister i fire timer og hell i badekaret. Fordyp deg i det i et kvarter.

Svelging

  1. Hestkastanjefrø - en spiseskje, hell en halv liter kokende vann, varm i et kvarter (vannbad). Ta avkjølt 100 ml før hvert måltid.
  2. Calendula blomster - en spiseskje i et glass kokende vann. Hell på og dekk til (ikke stek). Et halvt glass avkjølt anstrengt infusjon drikkes før hvert måltid (ikke mer enn fire ganger om dagen).
  3. Burksroten, tørket og hakket, omrøres i et glass Cahors-vin og varmes opp i minst fem minutter. Denne dosen drikkes i to delte doser, før frokost og før middag..

Hva skjer med isjias?

Konservativ behandling er en lang, men ganske effektiv prosess. I noen tilfeller gir det imidlertid ikke resultater. I tillegg skjer det noen ganger også at innledningsvis den eneste behandlingen er kirurgi.

Listen over absolutte indikasjoner for operasjonen når en annen metode ikke er effektiv

  1. Ondartet operabel svulst i lumbale ryggraden - i de tidlige stadier av sykdommen (for eksempel kondrosarkom).
  2. Godartet svulst: osteoblastoklastom, kondroma og andre.
  3. Alvorlig forstyrrelse av bekkenorganene - for eksempel urin- og / eller fekal inkontinens.
  4. Langvarige og sterke smerter som ikke reduseres på 6 uker når de behandles med medisiner.

I alle andre tilfeller tas avgjørelsen om operasjonen av kirurgen hver for seg. Samtidig tar det hensyn til forløpet av pasientens viktigste og tilhørende sykdommer.

Imidlertid er det absolutte kontraindikasjoner for kirurgi:

  1. Graviditet når som helst.
  2. Infeksjonssykdommer og inflammatoriske sykdommer på tidspunktet for forverring og i to uker etter bedring.
  3. Diabetes mellitus med høyt blodsukker, men hvis det synker til normalt antall, utføres operasjonen.
  4. Alvorlig åndedretts- og hjertesvikt.

Forebygging

For å forhindre at isjias vises i kroppen, er det nok å følge enkle forebyggende anbefalinger:

  1. Gi en moderat daglig belastning på kroppen. Det er nok bare å gå slik at smertene ikke vises. Husk at på belastningstidspunktet forbedres muskeltonen og nervesystemet aktiveres. Du kan spille idrett under tilsyn av en trener. Foretrekker yoga, svømming og Pilates;
  2. Hvis du har konstant stillesittende arbeid, ta korte pauser med en oppvarming på ryggen. Når du sitter lenge, må du bruke et korsett. Få også en kvalitetsstol med ortopediske egenskaper;
  3. Sov på en kvalitetsmadrass. Den skal ikke bøye seg fra kroppsvekten eller være for stiv. Det er viktig at overflaten på søvn tidspunktet var perfekt glatt, uten støt og slapp. Det anbefales å kjøpe en ortopedisk pute og madrass;
  4. Forsøk å ikke løfte vekter etter sykdom. Hvis du trenger å løfte en tung gjenstand, må du huske å sitte på huk og lene deg litt i prosessen. På dette punktet skal ryggen være rett. Fordel all tyngde jevnt i to hender;
  5. Følg reglene for ernæring, unngå overspising. Legg frukt, grønnsaker og frokostblandinger i kostholdet ditt. Forsøk å unngå hurtigmat, krydret og stekt mat. Drikk rikelig med vann per dag;
  6. Slutt å røyke og drikke alkohol.

Sciatic Nerve Inflammation (Sciatica)

Generell informasjon

Nederlaget til isjiasnerven (n. Ischiadicus) av inflammatorisk genese er en ganske vanlig mononeuropati av de nedre ekstremiteter, spesielt blant personer i eldre aldersgruppe (50-70 år). Forekomsten varierer på nivået (20-25 tilfeller / 100 000 av befolkningen), mer vanlig hos menn, spesielt i grupper hvis arbeid er assosiert med betydelig fysisk anstrengelse. Vanligvis er isjiasnervenopati ensidig. Ofte er denne sykdommen indikert med begrepet isjias, nevralgi eller isjiasnervropati, isjias.

La oss definere hva isjias er. Dette er et spesifikt symptomkompleks, preget av kraftige vedvarende smerter i korsryggen i begynnelsen av isjiasnerven (dannet av 5 ryggmargsnerver L4-L5 / S1-S3 i lumbosacral plexus - Fig. Nedenfor) og langs dens innervasjon (i rumpe, i bakre-ytre overflaten av låret) og fortsettelse - i nervesonen for tibiale og peroneale nerver (leggen og foten), ledsaget av en kraftig begrensning av bevegelighet. På bildet under.

Oftest er isjias av diskogen opprinnelse (vertebral isjias), d.v.s. dannet som svar på degenerative-degenerative forandringer i lumbosacral ryggraden, nemlig klemming av en utstående intervertebral plate av nervefibrene når de går ut av ryggraden som en del av ryggraden (lumbar osteochondrosis, spondylosis i lumbosacral, tumor og ryggmarg). Samtidig kan en hvilken som helst av de 5 nerverøttene gjennomgå kompresjon eller flere ryggmargsrøtter kan komprimeres samtidig. Imidlertid kan kompresjon og påfølgende betennelse i isjiasnerven også skyldes ekstravertebrale faktorer. I følge MKB-10 er isjias klassifisert etter kode M-54.3.

Generelt har isjiasnervebetennelse et godartet forløp og kan behandles, men hos nesten 28% av pasientene oppstår tilbakefall i løpet av de neste to årene. I noen tilfeller kan sciatic neuropathy permanent redusere pasientens arbeidsevne og til og med forårsake funksjonshemning..

patogenesen

Primært oppstår smerter på grunn av kompresjon av nervefibrene når de går ut av ryggraden i sammensetningen av ryggmargen. Isjias nervekompresjon kan også forekomme på et lavere nivå - mellom spasmodic piriformis muskelen og det sacrospinøse leddbåndet. Som svar på smerter og irritasjon i ryggmargen / membranene i isjiasnerven, er det aseptisk betennelse i det myke vevet og en beskyttende muskelkrampe, som forbedrer smertesyndromet med isjias.

Klassifisering

Grunnlaget for klassifiseringen av isjias er en etiologisk faktor, ifølge hvilken det er:

  • Primær (symptomatisk) isjias - isjiasnerven / dets derivater påvirkes direkte.
  • Sekundær isjias - sykdommer / mekanisk irritasjon av vev ved siden av nerven oppstår først og fremst med den etterfølgende overgangen av den patologiske prosessen fra dem direkte til isjiasnerven.

Topisk klassifisering skiller øvre, midtre og nedre isjias.

Årsaker

Årsakene til betennelse i isjiasnerven kan deles inn i to grupper:

  • Vertebrogen patologi (osteokondrose, skader / svulster, deformasjon / degenerasjon av intervertebrale skiver, spondylose, krumning i ryggraden og aldersrelaterte endringer i den, intervertebrale hernias og stenose i lumbosacral ryggraden).
  • Ekstravertebrale faktorer (piriformis syndrom, hypotermi, smittsomme og inflammatoriske sykdommer i urogenitale sonen, statisk / dynamisk overbelastning av musklene i korsryggen og bekkenet, overvekt, graviditet, stillesittende livsstil). Betennelse n. ischiadicus kan også utvikle seg på bakgrunn av forskjellige smittsomme sykdommer (HIV-infeksjon, tuberkulose, herpesinfeksjon, meslinger, skarlagensfeber). Mulig giftig skade på nerven som ved eksogene rus (medikamentavhengighet, arsenforgiftning, kronisk alkoholisme) og i strid med metabolske prosesser i kroppen (med gikt, diabetes, dysproteinemi, etc.).

Symptomer på isjiasnervebetennelse

Det mest patognomoniske symptomet på isjiasnervenitt er smerter i korsryggen / korsbenet og nedre langs den berørte nervestammen. Det er ofte lokalisert i rumpeområdet og sprer seg langs den bakre overflaten av låret fra topp til bunn med uttalt bestråling langs den ytre bakre overflaten av underbenet og foten (til fingertuppene). Som regel karakteriserer pasienter isjias som et ekstremt intenst skyte- / piercing-smertsyndrom, som i noen tilfeller gjør det umulig å bevege seg uavhengig. Pasienter klager også over parestesi / nummenhet på den posterolaterale overflaten av underbenet og deler av foten.

Objektivt blir symptomene på isjias supplert med en reduksjon i muskelstyrke (parese) av biceps, halv sener / halvmembraner, noe som gjør det vanskelig å bøye bena i kneleddet. I dette tilfellet er et kjennetegn overvekt av tonen i antagonistmusklen (quadriceps femoris), som fører til plasseringen av den nedre ekstremiteten i tilstanden til det bøyde kneleddet. Derfor er det typisk for slike pasienter å gå i en rett benstilling, det vil si at benet for neste trinn, når det beveges fremover, ikke bøyes ved kneet. Parese av fot og tær, fravær / reduksjon av akilles og plantar senreflekser er også karakteristisk. Med et langt sykdomsforløp blir symptomene på isjias supplert med atrofi av paretiske muskler.

Tegn på isjiasnervene i isjias er ofte supplert med forstyrrelser i smertefølsomhet, spesielt i bakbenet og foten. Svekkelsen av den muskulære leddefølelsen i leddene i ankelen og i interfalangeale ledd er karakteristisk. Typisk er smerte med trykk på utgangspunktet n. ischiadicus på låret (sakral-gluteal punkt) og utløser poeng av Gar og Valle. De karakteristiske symptomene på isjias neuropati inkluderer positive spenningssymptomer:

  • Lassega (sterke smerter fra liggende stilling med et bein).
  • Panser (sterke skytesmerter hos en pasient som ligger på ryggen med passiv bortføring av et benledd bøyd i hofte og kne).

Mindre vanlig er nevropati n. ischiadicus er ledsaget av vasomotoriske og trofiske forandringer (hyperkeratose, hypotrichosis, anhydrosis, hyperhidrosis) på sideflaten av foten, hælen og baksiden av fingrene, en endring i spikerveksten. Vasomotoriske forstyrrelser manifesteres ved cyanose og avkjøling av foten. Slike karakteristiske symptomer gjør det mulig å bestemme og utføre differensialdiagnose av isjias mononeuropati med lumbosakral radikulopati av L5-S2-nivå og plexopati.

Tester og diagnostikk

Diagnosen er etablert på grunnlag av et karakteristisk klinisk bilde og instrumental undersøkelsesdata (radiografi, magnetisk resonansavbildning og computertomografi i ryggraden; elektroneuromyografi).

Behandling av isjiasnervebetennelse

Hvordan behandle isjiasnervebetennelse og kan isjiasisjias behandles hjemme? Først av alt, isjias ledsaget av smerte krever:

  • fullstendig hvile i flere dager med intens smerte;
  • delvis begrensning av motorisk aktivitet med moderat smerte.

Medisinering for isjiasiasjias

Prinsippene for medikamentell terapi er lindring av smerte, gjenoppretting av normal biomekanikk av bevegelser. Grunnlaget for den patogenetiske behandlingen av isjias er bruken av smertestillende midler og NSAIDs, som effektivt blokkerer mekanismene for produksjon av inflammatoriske mediatorer (prostaglandiner) ved å hemme cyclooxygenase-enzymet. For dette formålet, med uuttrykt smertesyndrom, kan smertestillende medisiner foreskrives - ikke-narkotiske smertestillende midler (Sedalgin, Paracetamol, Phenazone, Metamizole). I tilfeller av moderat til alvorlig smerte, er NSAIDs foreskrevet. Disse inkluderer: Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Meloxicam, Nimesulide, Indomethacin, Piroxicam, etc..

Med utilstrekkelig effektivitet av medikamenter i denne gruppen og sterke smerter, kan det være behov for 1-2 engangsresept av narkotiske smertestillende midler (Tramal, Tramadol). Hvis nevralgi av isjiasnerven er ledsaget av vedvarende muskelspenninger og tilstedeværelsen av myofascial smerte, bør den obligatoriske komponenten i behandlingen være et 2-ukers kurs med muskelavslappende midler (Baclofen, Tolperison, Tizanidine) eller deres avtale i kombinasjon med smertestillende midler.

Deres parenterale administrering (injeksjoner) er å foretrekke, men salver / geler som inneholder den betennelsesdempende komponenten - ketoprofen / diklofenak (Indometacin salve, Ketoprofen gel, Fastum gel, Dicloran gel, Diclac gel, Ketoprom gel, Voltaren, kan brukes som et hjelpemiddel) Ibuprofen krem, etc.). Det må forstås at det å stoppe smerter på 2 dager, slik mange ønsker, er urealistisk. Behandlingsvarigheten er minst 10 dager.

Ved akutte radikalsmerter vises en blokkering av triggerpunkter, for hvilken en lidokain / novokainløsning med mulig tilsetning av en løsning av hydrokortison og vitamin B12 (cyanocobalamin) blir introdusert i paravertebrale punkter på nivået med det berørte PDS. I alvorlige tilfeller blir løsninger introdusert i det epidurale rommet.

Hvordan behandle isjias isjias i fravær / dårlig effektivitet av NSAIDs? Med utilstrekkelig effektivitet av medikamenter for lindring av smerte, kan kortikosteroider i injeksjoner (Prednisolone, Dexamethason, Depos) foreskrives på et kort kurs (3-5 dager). Forbedring av effektiviteten av konservativ behandling kan oppnås ved å foreskrive terapeutisk høye doser av B-vitaminer (Milgamma, vitamin B1, B6 og B12, Neurobion) og akselerere prosessene med å gjenopprette nervefibre.

Behandling av isjiasnervennitt, om nødvendig, kan omfatte utnevnelse av antihistaminer og desensibiliserende midler.

Hvilke injeksjoner er foreskrevet for å redusere behandlingstiden? Medikamentell behandling kan utvides ved bruk av antioksidanter (alpha lipoic acid), trofiske medikamenter (Actovegin, Solcoseryl), kolinesterasehemmere (Ipidacrine, Proserin) og en gruppe vasoaktive medikamenter (Pentoxifylline).

Som regel er et langvarig alvorlig smertsyndrom en stressor og bidrar til utvikling av nevrotiske reaksjoner, og fører noen ganger til depressive tilstander. Derfor anbefales det å inkludere beroligende midler eller beroligende midler (Diazepam, Alprazolam) i kompleks behandling, og i alvorlige tilfeller antidepressiva (Imipramine, Amitriptyline, Maprotiline, Doxepin, Trazodon, Paroxetine, etc.).

Ikke-medikamentell behandling

For å gjenopprette fysiologisk normal biomekanikk av bevegelser brukes klassisk, segmentalt og bindevev myofascial massasje og spesielle øvelser for å strekke / slappe av og styrke musklene i korsryggen, bekkenet, låret og nedre ekstremiteter. Williams gymnastikk vises, en treningsvideo som du finner på Internett. Gode ​​anmeldelser og høy effektivitet av restaurering av biomekanikk av bevegelser tilbys av yogaøvelser, medisinsk svømming, brystsvømming, trening på spesielle simulatorer.

Behandling mot isjiasnervebetennelse hjemme

Behandling av isjias hjemme kan absolutt utføres i henhold til forskrevet behandling av lege. Når det gjelder behandling av isjiasnervebetennelse med folkemessige midler, skal det bemerkes at folkemedisiner (komprimerer fra revet pepperrotrot, svart reddik, hestekastanje, fytoterapeutiske midler basert på terpentin, kamfer, bitter pepper, etc.) ikke har det nødvendige nivået av effektivitet og kan bare brukt som hjelpemetoder.

Derfor anbefales det ikke å bruke den uavhengige behandlingen av isjias med folkemedisiner hjemme som hovedterapi, da dette kan bidra til kronikken i den patologiske prosessen og vedvarende nedsatt motorisk aktivitet.

Isjiasbehandling med Vitafon

Ved behandling av isjias er det først og fremst viktig å minimere bevegelse i den syke lemmen for å redusere irritasjon av nerverøttene. Det anbefales hvile, sengen skal være jevn, bena bøyd i kne- og hofteleddene og litt hevet (du må velge en behagelig stilling).

For å lindre smerter og betennelse, så vel som muskelkramper, smertestillende midler, NSAIDs, brukes antispasmodika. Oppvarmende og smertestillende salver og geler er foreskrevet. I fremtiden anbefales fysioterapi, akupunktur, massasje og treningsterapi.

Elektro-nevro-stimulator kan erstatte kinesisk?
Vi vil. hvor finner du ham. Ja, til og med nerver

Isjias: Symptomer og behandlingsmetoder hjemme + Bilder og video

Hva er isjias? Isjiasnerven er den lengste og tykkeste nerven i det perifere nervesystemet, som består av et knippe fibre som forbinder ryggmargen og nedre ekstremiteter. En klemt eller betent nerve kalles isjias (isjias). Denne smerten kan ikke sammenlignes med noen andre. Opprinnelig vises det i korsryggen, fra tid til annen utrolig smertefullt skyte gjennom rumpe og lår. Smerter kan også forekomme i tærne..

Den isjiasnerven spiller en spesiell rolle i kroppen, og gir motorisk evne og aktivitet i nedre ekstremiteter, så vel som deres fulle funksjon. Måter å behandle isjias hjemme vil bli diskutert i denne artikkelen..

Generell informasjon

Årsaker til isjias

Klyping og betennelse i isjiasnerven kan oppstå av flere årsaker. Det viktigste kjennetegnet for isjiaske nerveproblemer er smerter. Smerter kan oppstå i hele benet, låret eller rumpa og "skyte" i hælen.

Hovedårsaken til isjiasnervebetennelse er klemming. Dessuten er integriteten til selve nerven bevart. Men betennelse i nerven medfører sterke smerter.

Det kan utløses av følgende faktorer:

  • skader
  • hypotermi;
  • flate føtter;
  • feil holdning;
  • sykdommer i muskel-skjelettsystemet;
  • tung fysisk trening;
  • intervertebral brokk;
  • virusinfeksjoner, abscesser;
  • forskyvning av ryggvirvelskivene med en kraftig økning i kroppsvekt;
  • diabetes;
  • graviditet og fødsel;
  • tromboflebitt;
  • onkologi.

symptomer

Smertene med isjias er alltid så alvorlige at det ikke er mulig å ikke ta hensyn til det. Den dekker hele nervens lengde. Derfor kan vi tydelig si at det første og viktigste symptomet på denne sykdommen er verkende eller akutte smerter. Med slike smerter er det vanskelig å finne en person i en relativt komfortabel stilling. Tykkelsen på den isjiasnerven kan sammenlignes i størrelse med tommelen. Derfor fører en klemt nerve til uutholdelig smerte. Smerter øker med vanlig hoste eller nys. Prikking i bena kan forekomme, opp til delvis eller fullstendig nummenhet. På steder med smerte kan muskelstramming oppstå og betennelse i nærliggende vev kan utvikle seg. Det er mulig å øke temperaturen til 38 C. På grunn av konstant utmattende smerte, kan søvnen bli forstyrret.

Svært ofte blir sykdommen innledet av traumer, muskelbelastning, belastning, stress og / eller overarbeid. Derfor, hvis du informerer legen i tide, vil det være mye enklere og raskere å diagnostisere isjias.

Hovedstadiene i utviklingen av sykdommen i henhold til symptomene ser noe slik ut:

  • For første gang dukker det opp verkende trekksmerter i korsryggen;
  • Ubehag vises i hoftesonen, og senker deretter lavere (under kneet og i tærne);
  • Muskelfølsomhet endres (utseendet på "gåsehud", prikking, nummenhet av en syk lem);
  • Toppen av sykdommen er preget av piercing smerter som påvirker myke vev i rumpe og lår;
  • Når du bøyer, intensiveres smerten, noen ganger "skyter" den seg, som av strøm;
  • Hvis du tar en horisontal stilling og ikke beveger deg, vil smertene avta, men vil ikke stoppe helt.

diagnostikk

Hvis minst ett symptom vises fra listen over, bør du umiddelbart kontakte en nevrolog for ytterligere diagnose. Med isjias vil en spesialist ta hensyn til følgende:

  • Nedsatt akillesrefleks i ankelleddet (fotfleksjon er delvis eller helt fraværende);
  • Nedsatt knærefleks (kneet reagerer ikke på et hammerblås);
  • Nedsatt plantarefleks;
  • Fra en utsatt stilling kan ikke pasienten heve benet opp;
  • Endring i gang (pasienten kan dra benet);
  • Legen opplever sterke smerter fra trykk på Vallee-punktene (på låret, under rumpa);
  • Atrofi av ledige muskler (med et langvarig sykdomsforløp), etc..

Dette er en ekstern inspeksjon. For fullstendig forståelse og for å bekrefte diagnosen som legen stiller, gjennomføres noen ganger ytterligere kliniske studier: blodprøve, røntgen, magnetisk resonansavbildning, computertomografi. I spesielt vanskelige tilfeller er det også mulig å bli undersøkt av en vaskulær kirurg, revmatolog, vertebrolog.

Ofte blir ikke sykdommen tatt på alvor og iverksetter ikke tiltak i tide, fordi på det innledende stadiet kan det forveksles med det vanlige overarbeidet (verkende korsrygg, verkende ben, de blir slitne). Vær forsiktig med helsen din, og hvis du ser de første tegnene på ubehag eller smerter i korsryggen, må du umiddelbart kontakte en spesialist.

Førstehjelp for isjias

Hva om isjias blir overrasket? I en slik situasjon er operativ førstehjelp veldig viktig, inkludert følgende:

  • Først av alt er det nødvendig å immobilisere hele kroppen og lemmene fullstendig;
  • Det anbefales å ligge på ryggen, på en hard overflate, mens du observerer fullstendig hvile. Legg om nødvendig en pute under hodet;
  • Selv om smertene går tilbake, ikke stå opp, provoser ikke musklene og ryggraden med en ekstra belastning;
  • I det innledende stadiet er det forbudt å gni og påføre komprimeringer, da dette vil provosere et smertsyndrom;
  • Det anbefales å ta "Ibuprofen" eller "Nurofen" (tilgjengelig i tabletter og i form av injeksjoner). Begge medisinene kan eliminere smerter en stund, lindre betennelse og lavere kroppstemperatur;
  • Hvis tilstanden ikke forbedrer deg, må du snarest ringe en ambulanse og følge instruksjonene i fremtiden.

Ved akutt uutholdelig smerte er det først og fremst nødvendig å stoppe det, og først etter det fortsette med behandlingen av isjias.

Sciatica-behandlingsregime

  • Smertelindring. Den første tingen å gjøre er å stoppe smerten fra pasienten. På dette stadiet hjelper smertestillende midler vanligvis. Hvis situasjonen er vanskelig og tradisjonelle medikamenter ikke lindrer smerte, har legen en blokade basert på novokain.
  • Eliminering av betennelse. Såkalte ikke-steroider vil bidra til å fjerne betennelse. De har bivirkninger. Du må først konsultere legen din og følge anbefalingene hans strengt.
  • Eliminering av grunnårsaken. Hvis årsaken til betennelse i isjiasnerven er en infeksjon, tar de i dette tilfellet antibakterielle og antivirale medisiner. Når du klemmer nerverøttene, fysioterapi, massasje, terapeutiske øvelser, etc..
  • Fiksetappen. I løpet av denne perioden brukes tradisjonell medisin aktivt og kombinerer om nødvendig med medisiner og fysioterapi. I tillegg til dette anbefales det å følge en diett, moderat fysisk aktivitet, opprettholde en sunn livsstil og utelukke faktorer som provoserer isjias.

Behandling for isjias hjemme

Det er lite sannsynlig at det vil være mulig å overføre denne sykdommen “på mine føtter” uten å søke medisinsk hjelp. Selvdiagnose eller selvmedisinering er ikke det beste tilfellet for isjias.

En ubehandlet sykdom kan senere føre til komplikasjoner (kirurgi, funksjonshemming). Men dette betyr heller ikke at sykdommen bare behandles under stasjonære forhold. Du kan effektivt behandle isjias hjemme, mens du tyr til den komplekse terapien som er foreskrevet av legen din. Metodene for å behandle isjias hjemme er som følger:

Legemiddelbehandling

Noen ganger uten sterke smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner kan ikke gjøre det. I dette tilfellet får pasienten forskrevet medisiner i tablettform eller i form av injeksjoner. Ofte, for behandling av denne sykdommen, smertestillende midler, steroide og ikke-steroide medikamenter, vitaminkomplekser (spesielt B-vitaminer), er muskelavslappende midler foreskrevet.

Salver og rubbing

Salver og tinkturer med smertestillende og betennelsesdempende effekt kan kjøpes på apoteket, eller du kan gjøre det selv hjemme. De forholder seg til lokalbedøvelse mot kramper og smerter. For å gni det ømme stedet blir det ofte brukt smertestillende midler (6 tabletter analgin), pulverisert sammen med jod og köln (en flaske). Etter sliping er det nødvendig å dekke det ømme stedet med en varm ting for å opprettholde en varmende effekt. Hjelp effektivt salver basert på slange, biegif.

komprimerer

Ingrediensene for kompresser er honning, urter, alkohol tinktur, voks, brennende produkter.

Varm mat (for eksempel rød pepperolje) er kontraindisert hos personer med veldig følsom hud. De bør forlate denne behandlingsmetoden, fordi en allergisk reaksjon kan forekomme.

Følgende oppskrifter vil bidra til å lindre smerter i isjias:

  • Det vil ta 200-250 gram voks smeltet i vannbad. Pakk dem inn på et sårt sted. Varm voks kan påføres huden eller legges på en plastfolie, dekk til med et håndkle på toppen for å avkjøle sakte.
  • Et avkok av ospeblader (1 ss. Skje tørkede blader per glass vann) må kokes og drikkes tre ganger om dagen. St. John's wort buljong kan tilsettes et varmt bad, og du kan lage komprimeringer fra det.
  • Medisinsk salve basert på honning: 250 gram vodka eller medisinsk alkohol, 1 ss. skje med honning, 1 ss. spiseskje salt (helst sjø), 5 ss. ss fersk reddikjuice. Bland alt og legg på en sår muskel.
  • Separat oppnådd juice av reddik, ingefær, pepperrot har en oppvarmende og helbredende effekt. Agave løvmasse kan brukes som en kompress, etter å ha fjernet tornene.

Vannbehandlinger

Denne behandlingsmetoden (i tillegg til den viktigste) er veldig nyttig for isjias. Ulike medisinske urter blir lagt til medisinske bad: kamille, johannesurt, salvie, etc. Svømming i bassenget har også en positiv effekt på isjiasnerven, noe som gir en avslappende effekt..

Massasje

Isjias massasje er en effektiv måte å slappe av isjiasnerven på, siden den er rettet mot irriterende reseptorer i det berørte området. Massasje kan gjøres hjemme, og det er ganske effektivt i behandling av klemming av isjiasnerven, men det må utføres av en kvalifisert spesialist. Massasje utføres ved kurs og først etter at pasientens tilstand er bedret. Riktig massasje kan redusere smerter, forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasje, forbedre følsomheten til en skadet nerve.

fysioterapi

Øvelser utføres først etter at de akutte smertene avtar, ekstremt nøye, uten plutselige bevegelser. Med isjias er intens fysisk anstrengelse og plutselige bevegelser uakseptabelt. Terapeutiske øvelser lindrer ikke bare betennelse, men gjenoppretter også fleksibiliteten i kroppen.

  1. Ligg på ryggen, bøy knærne og dra dem til brystet, telle til fem og ta startposisjonen.
  2. Ligg på magen, løft ryggen (som med armhevinger, men uten å bruke hendene). Strekk hodet opp. Gjør bare jevne bevegelser. Gjenta øvelsen 5-7 ganger.
  3. Sitt på en stol. Drei kroppen vekselvis til høyre og venstre. Ryggen er rett, bena er bøyd i knærne i rett vinkel, og føttene er på gulvet.
  4. Sitt på knærne og lukk hendene i låsen. I denne stillingen, løft hendene over hodet, og senk saken sakte ned til den berører gulvet. Gjenta øvelsen omtrent ti ganger..
  5. Hold føttene skulderbredde fra hverandre, hendene på sidene. Vipp til venstre og høyre. Kroppen er i samme plan med beina. Gjenta øvelsen omtrent ti ganger..

Folkemedisiner

Behandling av isjias med folkemedisiner hjemme fremskynder kraftig helbredelsesprosessen, men erstatter dessverre ikke å ta medisiner og gå til legen. For tiden er det mange oppskrifter på tradisjonell medisin som kan bidra til å lindre smerter og klemte nerver..

Før du bruker tradisjonell medisin, må du koordinere bruken med en spesialist. Medisinering kan forårsake problemer med mange indre organer. Eksterne salver, komprimerer kan forårsake en allergisk reaksjon.

Her er noen oppskrifter for oral administrering:

  • En spiseskje hestekastanje frø helles en halv liter kokende vann, la det koke i 25 minutter i vannbad. Ta kjølt 100 ml hver gang før måltider.
  • 1 ss calendulablomster helles i et glass kokende vann. For å dekke med lokk. Ta en halv kopp avkjølt hver gang før måltider..
  • Den tørkede og knuste burdockroten helles i et glass rødvin og varmes over en bål i fem minutter. Dette beløpet deles i to måltider og drikkes før frokost og middag.

Det er også akupunktur, hirudoterapi (ved hjelp av igler). Men slike medisinske prosedyrer utføres strengt under tilsyn av en kompetent, erfaren lege i en ambulant setting. Legen kan også foreskrive fysioterapi, oppvarming med parafin..

Forebygging

Det hele avhenger av livsstilen din. Beveger du deg litt? Jobber du på kontoret ved datamaskinen? Liker du å bruke fritiden på sofaen, ikke i luften? Så det er en veldig stor risiko for å få isjias.

Utfør følgende enkle trinn for å forebygge:

  • Når du jobber med en datamaskin, forlater du ofte bordet, gjør en oppvarming på 5 minutter, noe som er bra å strekke ryggraden;
  • Ikke bær tunge gjenstander - dette er en ekstra belastning på ryggraden;
  • Unngå hypotermi;
  • Beskytt deg mot skader.

Hvis isjias fortsatt berører deg, følg en rekke grunnleggende regler som hjelper til med å unngå tilbakefall:

  • Ikke sitte mer enn to timer på rad;
  • Når du går, plasser føttene jevnt i forhold til hverandre;
  • Ikke bruk høyhælte sko (relevant for kvinner);
  • Ta vitaminer (spesielt B-vitaminer);
  • Sov på siden din, så ryggraden ikke sil og hviler;
  • Overvåke holdningen din strengt;
  • Se på vekten din. Overvekt fører til deformasjon av ryggvirvlene og bidrar til å klemme dem.

Hvis du følger alle ovennevnte regler og anbefalinger, vil behandling av isjias hjemme være så effektivt som mulig eller ikke i det hele tatt..