Rehabilitering etter et brudd i den radiale armen

  • Rehabilitering

Skader på armen med brudd på radiusen kan oppstå hos en person i alle aldre. Hos barn leges brudd raskere, hos eldre er det tregere, men ofre trenger kraftig rehabilitering etter en skade. For å utvikle en hånd og gjenopprette mobilitet, er det nødvendig å utføre forskjellige sett med øvelser som tar sikte på å returnere det forrige bevegelsesområdet i lemmet.

Gjenopprettingsfunksjoner

Det radielle beinet til overekstremiteten har sine egne egenskaper - det er tynt og ganske skjørt. Når du skader en hånd, faller under isen, er det lett å skade radiusens integritet. Et forsøk på å forhindre fall og den instinktive eksponeringen av armen fremover med håndleddsstøtte fører til et brudd, fordi sikkerhetsmarginen til beinet ikke er nok. Kompliserte multifragmenterte brudd hos pasienter med kalsiummangel.

Man kan bare forestille seg volumene med utvinning som kommer til pasienter etter et brudd i radius. En retur til det normale livet om noen dager vil ikke fungere - håndens utseende, og dine egne følelser representerer et trist bilde:

  • hånden på hånden får en blåaktig fargetone, på grunn av traumer til små blodkar;
  • på grunn av den begrensede blodstrømmen til armen, føles følelsesløshet og følelsesløshet når du prøver å gjøre de minste håndbevegelser;
  • de første bevegelsene er klønete og ledsages av smertefulle opplevelser;
  • merkbart visuell forkortelse av lemmer.

Arbeid med en skadet arm skjer hjemme; i klinikken anbefaler leger spesifikke øvelser til pasienter og viser grunnleggende bevegelser for å utvikle armen. Kirurgen vil foreskrive en massasje utelukkende gjort av en klinikkspesialist.

Rehabilitering etter et brudd anses som vellykket hvis en person var i stand til å gjenopprette lemfunksjonene som eksisterer før skaden. Dette er ekstremt viktig for personer som har yrket knyttet til spesielle ferdigheter og evner (for eksempel fiolinister).

Gjenoppretting av elementære funksjoner

I det første stadiet av utvinning er det nok å utføre de mest elementære bevegelsene som tillater service i hverdagen. For dette anbefaler leger å starte bedring med

  • øvelser:
  • ta en liten gummikule i hånden, som passer komfortabelt i håndflaten. Ballen må klemmes flere ganger og sakte, og deretter bringe antall repetisjoner til 15-20, og utføre dem mer rytmisk;
  • klemme en håndflate uten en ball er en effektiv øvelse for å trene en skadet lem. I dette tilfellet må du presse hånden i en knyttneve og klemme fingrene med innsats;
  • siden fine motoriske ferdigheter i hendene lider etter et lengre opphold i rollebesetningen, anbefales pasienter å utvikle fingre. Du må ta et stykke plasticine eller et antistressleketøy og elte aktivt i hendene. Til å begynne med vil hånden bli veldig sliten og til og med verke, men senere vil det bli lettere å kontrollere fingrene. Utfør en øvelse i 5-10 minutter om dagen, og elt også emnet på fritid;
  • sitte ved bordet, bli med håndflatene i en "bønn" stilling, og vipp hånden til den ene siden, og med den andre håndflaten din skape motstand mot å vippe hånden. Det skal ikke være noe ubehag, når du utfører øvelsen, kjennes spenningen i armens muskler aktivt;
  • for å utvikle følsomheten til hånden, som går tapt etter et lengre opphold i kastet, er det nødvendig å vri gummikulen med pigger i håndflaten;
  • det er nyttig å kaste baller mot veggen og fange dem med hendene - i denne enkle øvelsen er fingerferdigheten i hånden som pasienten hadde før skaden ble perfekt gjenopprettet;
  • Hvis offeret er en kvinne, så vet hun sannsynligvis hvordan hun skal strikke - dette er en flott måte å ha det bra og gjenopprette et lem etter et brudd på armradiusen. Til å begynne med vil strikking bli en umulig oppgave, og hendene vil ikke lytte, men over tid vil utviklingen av lemmet bære frukt.

Alle disse øvelsene vil perfekt gjenopprette den primære effektiviteten til lemmet, hvis du utfører dem daglig og i tilstrekkelig volum. Ikke vær redd hvis armene blir slitne, for dette er en naturlig tilstand etter langvarig immobilisering av lemmet, og gymnastikk hjelper bare til å gjenopprette helsen til armen.

Leger fokuserer også på det faktum at ikke bare treningsterapi ved brudd, men også daglig husarbeid gjør en viktig rolle i restaureringen av en skadet lem. Det er nok for hendene å "skru på" muskelminnet og huske hva en person ofte gjorde før han ble skadet. Derfor anbefaler leger oftere å rotere en lem i forskjellige retninger, fjerne gjenstander fra de øvre hyllene med den, legge små gjenstander i en boks, kamme hår - alle disse handlingene inkluderer ytterligere lemmet i den vanlige prosessen.

Vannøvelser

I hver husstand er det et lite basseng der du kan senke hendene. Følgende sett med øvelser er bare koblet til en beholder fylt med vann. Å utføre øvelser i vannet vil eliminere smerter og lindre spenninger i musklene i armen. I tillegg aktiverer vann med en viss temperatur i tillegg blodsirkulasjonen, slik at prosessen med regenerering av lemmer vil være raskere.

Vanntemperatur for en skadet arm skal være litt høyere enn kroppstemperatur

Før øvelsene tilberedes et basseng med vann - det er best å helle vann et par grader over kroppstemperatur, men vannet skal ikke være for varmt. Følgende øvelser for armen utføres:

  • den skadede lemmen senkes til albuen i vannet, håndflaten legges med en kant på bunnen av bekkenet og sammenpresser hånden aktivt i en knyttneve i flere minutter. Når den første utmattelsen vises, stopper øvelsen, men deretter må utførelsestiden forlenges til fem eller flere minutter;
  • uten å endre stilling på hånden, er det nødvendig å bøye den så langt tilbake som mulig og deretter bøye den i hånden til innsiden. Så gjør 10 bevegelser i hver retning;
  • legg hånden på bunnen av bekkenet, håndflaten ned, og løft deretter hver finger opp. Det er nødvendig å gjøre 5 bevegelser, snu så lemmen og gjør det samme i motsatt retning;
  • en effektiv øvelse vil være armhevinger - du må legge et håndkle i vannet (slik at vannet forlater godt), og skvis deretter vannet fra håndkleet i kummen med begge hender. Øvelsen gjentas 5 ganger. Det er viktig å overvåke sensasjonene i underarmen - når smerter oppstår, blir øvelsen stoppet, men vanligvis gir det ikke ubehag.

Overflateøvelse

Effektive øvelser for å utvikle en hånd kan utføres på hvilken som helst glatt overflate - et bord, en sokkel. Leger anbefaler å lage et enkelt, men stort kompleks med tanke på tiden det tar - det gir en utmerket terapeutisk effekt, aktiverer vevstrofisme, forbedrer innervering og lar deg komme tilbake til det vanlige livet ditt så raskt som mulig.

Det inkluderer følgende øvelser:

  • håndflaten legges ned på overflaten, hvoretter det er nødvendig å presse overflaten av håndflaten på bordet, noe som gjør det ekstremt smertefritt, når ubehaget vises, blir øvelsen stoppet. Fire tilnærminger blir gjort;
  • En utmerket øvelse for å aktivere blodsirkulasjonen utføres ved hjelp av en plastflaske. Det er nødvendig å helle varmt vann på omtrent 39-42 grader i en vanlig plastflaske (vel, hvis den er preget) med en kapasitet på 0,5 liter og rull flasken med din sunne hånd på overflaten til en tidligere pusset hånd. Temperatur aktiverer blodsirkulasjonen, mekanisk handling vil være en utmerket måte å minimassasje, og faktumet til irritasjon av lemmen vil etablere innervering;
  • løfte fingre fra overflaten (dupliserer vannøvelse) minst fem ganger hver;
  • legg en skadet hånd på bordflaten og spre fingrene på hånden så mye som mulig i forskjellige retninger, hvoretter de lukker dem med innsats;
  • håndflaten som legges på bordet må gnides med tommelen på en sunn hånd i to til tre minutter;
  • i neste øvelse er startposisjonen hånden hvilt med albuen på bordet, børsten heves opp. Du må klikke på fingrene flere ganger - øyeblikkelig er det muskelspenninger i hånden. Gjør først så mange klikk som mulig, og ta deretter til 10-12;
  • i samme stilling, må du trekke fingrene og simulere bevegelsen til å fjerne ringen.

Å utføre disse øvelsene er ment å returnere mobilitet til håndleddet, som nesten er mest påvirket av skader, og ikke telle et brukket bein. Tross alt, stagnasjon av blod og lymfe, kompresjon av nerver utgjør en helt ny oppgave for en person - ikke bare for å gjenopprette beinets integritet, men også for å returnere bevegelsene i underarmen på hånden.

Treningsterapi for forebygging av Sudeks sykdom

Sudek patologi er en posttraumatisk komplikasjon av et brudd i overekstremiteten. Det meste kvinner lider av det, hvis en brukket arm oppstod i overgangsalderen. Traumatisk osteoporose - det andre navnet på Sudeks sykdom - utvikler seg som et resultat av en skade, og hoved manifestasjonen av denne sykdommen er et smertefullt syndrom. Det er i noen tilfeller mye sterkere enn smertene i bruddet..

Hvis de første tegnene på Sudecks syndrom oppdages, er det nødvendig å begynne å utvikle en hånd umiddelbart

Patologi er ledsaget av alvorlige brudd i vevene og fører til slutt til osteoporose. Spesielt alvorlige manifestasjoner er de når beinprosessene ble plassert flere ganger, det vil si i tilfelle et brudd som opprinnelig var feil smeltet. Atrofiske fenomener vises i de fleste tilfeller høyere fra bruddstedet, huden blir blå og hoven, huden blir tynnere, og overflaten til det myke vevet blir marmorert..

For å utvikle en hånd med Sudecks syndrom lindres først smerter og hevelse, og deretter hjemme bør pasienter gjøre alt for å utvikle en hånd. Ikke utfør øvelser bare med en forverring av syndromet, i fremtiden vil fysioterapiøvelser bare være til nytte. Fysioterapi for posttraumatisk syndrom er som følger:

  • vri en tennisball eller en gummikule i hånden, klem den;
  • løft hendene som om du trekker på skuldrene;
  • roter med børster;
  • klapp hendene bak ryggen;
  • kaste gummikuler på veggen;
  • "trommelrull" med fingrene på bordet;
  • sortere gjennom småting - korn, samle gåter;
  • jobbe med en ekspander.

Med Sudeks syndrom er det viktig å huske at behandling med tabletter ikke erstatter fysioterapi hjemme. Når blodsirkulasjonen er aktivert og muskelbelastning påføres armen, oppstår lokale prosesser - de er mest effektive for lemutvikling og full rehabilitering av en ødelagt radius. Fysioterapi kan ta alt fra fem til syv måneder i gjennomsnitt..

Det viktigste

Et brudd i det radiale beinet er en alvorlig skade, hvoretter pasienter vil ha en lang bedring. Den beste måten å gjenopprette den tidligere mobiliteten til hånden er fysioterapi. Du kan gjennomføre det hjemme. Øvelser utføres på en omfattende måte, hver dag i en tilstrekkelig mengde foreskrevet av en lege.

Øvelser for å utvikle en skadet arm innebærer et sett med bevegelser i vann og i luften. På bare et par uker, med ordentlig fysisk trening, kan du oppnå gjenoppretting av minimum av nødvendige ferdigheter for å tjene deg selv, og etter omtrent 1,5–2,5 måneder vil armen din komme seg helt.

LFK - Terapeutisk gymnastikk

I følge statistikk utgjør håndsskader 25% av alle skader, det er disse bruddene som inntar førsteplassen, rett etter dem skulderfrakturer - omtrent 12% av alle skader. 70% av alle skader på håndleddet er brudd. Dessuten forekommer oftest et brudd i håndleddet hos barn (43% av tilfellene).
Som regel oppstår brudd på hånden når et kraftig fall på håndflaten. Følgende typer brudd skilles: tverrgående, findelt, spiralformet, ekstra-artikulær og intra-artikulær. Disse skadene er ledsaget av smerter i en brukket finger, hevelse og hevelse i fingeren blir observert. Bevegelsene i fingeren blir begrensede og kraftig smertefulle, spesielt oppstår akutte smerter når du prøver å rette fingeren. Ved undersøkelse avsløres deformasjon av fingeren og dens krumning. En nøyaktig diagnose stilles ved røntgenundersøkelse..
Det er kjent at en person utfører nesten alle funksjonene sine med hendene (spesielt med høyre hånd), så pasientens tidlige rehabilitering er av stor betydning, hvis formål er å returnere børsten til sin tidligere bevegelighet. For dette brukes alle rehabiliteringsmetoder, inkludert treningsterapi for brudd på hånden.
Frakturer av håndbeinene er delt inn i brudd på håndleddets bein, metacarpals og brudd på fingalens faller. Når det gjelder bruddene i håndleddsbenene, blant dem som er vanligst, er brudd i scaphoid, sjeldnere av lunat og trihedral, og ganske sjelden er det mulig å møte brudd på de gjenværende bein.

Ved scaphoid brudd utføres behandling ved immobilisering med en gipsstøpe, som påføres bakfra fra hodene på metacarpalbenene til albueleddet i posisjonen til ryggbøyning og en liten albueadduksjon av hånden. Immobilisering varer ca 2,5-3 måneder. Fra den 2-3 dagen etter skaden foreskrives terapeutisk gymnastikk (LH) for et brudd i hånden. Dessuten er teknikken til LH den samme som teknikken som brukes for brudd på radius på et typisk sted. Ofte er det tilfeller når, selv etter en veldig lang immobilisering, ikke skafoide bruddene leges, i slike tilfeller blir bruddene behandlet omgående, ved bruk av metallskruen osteosyntesemetode med påfølgende fiksering av hånden i ryggstillingen med en gipsskinne i en periode på 1,5-2 måneder.
Ved brudd på andre bein i håndleddet utføres immobilisering på samme måte, men varer i 3-4 uker.
Blant bruddene i metacarpal bein, bør mest oppmerksomhet rettes mot brudd-dislokasjon av basen til det første metacarpale beinet (Bennett brudd), siden verdien av dette beinet for funksjonen til den første fingeren er veldig betydelig.
I behandlingen av denne skaden brukes et gipsstøp som påføres fra den distale leddet til den første fingeren til albueleddet. Når du påfører gips, er det veldig viktig at første finger er festet i forlengelses- og bortføringsposisjonen. Dressingen påføres vanligvis i 4 uker.
I den første perioden med treningsterapi for et brudd i hånden, utføres det avhengig av skadens art og hvilken metode for immobilisering som ble brukt. I den andre behandlingsperioden fjernes gipsstøpingen, og deretter bør hovedoppmerksomheten rettes mot gjenoppretting av funksjon i den karpale leddet til den første fingeren, siden dette leddet i hånden er viktigst. Den tredje behandlingsperioden er assosiert med å løse problemene med å eliminere resterende bevegelighetsforstyrrelser av den første fingeren, samt å gjenopprette hovedtypene fangst og trening av styrke, hastighet og koordinering av bevegelsene til den første fingeren.

Brudd i de 2-5 metakarpale benene og fallene i fingrene forekommer i de fleste tilfeller som et resultat av direkte skade (sjokk, trykk, etc.). Symptomer på disse bruddene er: hevelse på baksiden av hånden eller diffus hevelse på hele den skadede fingeren, samt begrensning av aktiv og passiv bevegelighet i leddene, smerter med trykk på bruddområdet og langs fingerens akse.
Hvis brudd på de 2-5 metacarpale benene og svingene i fingrene uten forskyvning, påføres en gipsstøp i 3 uker. Longeta er lagt på håndflaten på hånden fra grensen til midtre og nedre tredjedel av underarmen til fingerspissen. Når det gjelder de gjenværende fingrene, er de ikke utsatt for immobilisering.

I tilfelle en mislykket reposisjon, blir fortrengte brudd og periartikulære brudd behandlet omgående ved å fikse fragmenter med en metallnål eller eik. Etter operasjonen påføres en gipsskinne på fingeren og hånden. Med brudd på metacarpalbenene påføres sprinten i 1,5 uker, med skade på fallene - i 2-3 uker. Belera-buss kan også brukes..

I tilfelle brudd på metacarpale bein og faller i fingrene, 2-3 dager etter skaden, hvis pasienten har en tilfredsstillende allmenntilstand, og det heller ikke er noen inflammatoriske fenomener, blødning, sterke smerter og hevelse i hånden, foreskrives terapeutisk gymnastikk for et brudd på hånden (uavhengig av behandlingsmetoden ) I den første perioden inkluderer komplekset av fysioterapiøvelser for et brudd i hånden øvelser som involverer bevegelsene i albuen og skulderleddene, og det brukes også aktive bevegelser med full amplitude for sunne fingre. Øvelser må utføres i sakte tempo, sørg for at de ikke forårsaker smerter.
Etter konsolidering av bruddet gjennomføres klasser i henhold til metodikken i den andre perioden. På dette tidspunktet hjelper funksjonell behandling med å gjenopprette mobilitet i metacarpophalangeal og interphalangeal ledd, samt trening av hovedtyper av grep. I dette tilfellet er det nødvendig å sørge for at musklene på den skadede armen er avslappet når du utfører bevegelser. For at bevegelsene i hver interphalangeal og metacarpophalangeal ledd skal isoleres, bør børsten og de proksimale plasserte delene av den skadede fingeren festes.

I funksjonell terapi er følelsesmessige øyeblikk uten liten betydning. For dette anbefales pasienter å bruke et spill som heter "Air Handball" i behandlingen, som er som følger: pasienter er plassert i motsatte ender av et lite bord som en fotballbane er avbildet på. I en skadet hånd, bør pasienter holde en gummipære og skvise press luft ut av den mot en lys celluloidkule, og prøve å hamre denne ballen i motstanderens "gate". På grunn av de positive følelsene som oppstår i løpet av dette spillet, er det en betydelig økning i den terapeutiske effekten av øvelsene som er utført, og intensiteten og varigheten av klassene øker.

Takket være ergoterapi skjer en vellykket og rask restaurering av innenlandske og profesjonelle ferdigheter. Noen typer ergoterapi, for eksempel koagulering av medisinske bandasjer, tilberedning av gasbindtamponger, innpakning av bomullsull på trepinner, veving av handleposer, etc., trenger ikke spesielle fasiliteter og spesialpersonell og kan eksistere i nesten alle medisinske institusjoner, for eksempel på et kontor for medisinsk fysisk kultur.

Hvis det oppstår kombinert alvorlig skade på bløtvev, og med start fra andre periode, er det nødvendig å være spesielt oppmerksom på restaureringen av den skadede børstens stereognostiske og berøringsfølsomhet.

Å forbedre effektiviteten av treningsterapi og LH under brudd på hånden bidrar til trening og bevegelse i varmt vann (vanntemperatur skal være minst 36-38 grader). Dessuten bør badekaret være av en slik størrelse at det lett kan passe til ikke bare en skadet børste, men også underarmen. Når du trener i vann, må du ta vare på tilgjengeligheten til gjenstander som tjener til å trene forskjellige grep.

I den tredje behandlingsperioden sikter fysioterapi for et brudd i hånden å eliminere resterende mobilitetsforstyrrelser i leddene til den skadede fingeren, og hjelper også til å gjenopprette styrke, utholdenhet, hastighet, nøyaktig koordinering av bevegelser med hånden og fingrene. Takket være treningsterapi og PH i tilfelle brudd i hånden, er lemmen tilpasset fysisk aktivitet under hensyntagen til hjemlige og profesjonelle behov.

I tilfelle skade på metacarpal bein og phalanges av fingrene i den andre behandlingsperioden, brukes følgende kompleks av terapeutiske øvelser for håndbrudd:
Innledende seksjon
1. I.P. - den viktigste holdningen. Klatre på sokker, løft hendene opp, se på hendene. Når du hviler på hele foten, senker du hendene ned. Løp 4-6 ganger.
2. I.P. er den samme. Utfør rotasjon med hendene i håndleddene. Gjenta 12 ganger hver vei.
3. I. P. - stå bena fra hverandre. Plasser hendene bak hodet, sprer dem deretter til sidene, løft dem opp og senk dem ned. Gjør 6-8 ganger.
4. I.P. er den samme. Hender for å låse inn "låsen". Utfør frie bevegelser i håndleddet. Utfør deretter rygg og håndfleksjon. Gjenta 8-12 ganger.

Følgende sett med øvelser for en skade på hånden utføres med gymnastiske pinner:
1. I.P. - stikk foran ham loddrett. Utfør et grep på enden av pinnen. Utfør deretter alternative avskjæringer med høyre og venstre hånd fra topp til bunn og i motsatt retning. Gjenta 6-8 ganger i begge retninger.
2. I.P. - stikk foran ham horisontalt med et grep nedenfra. Utfør bøying av armene ved albueleddene. Gjenta 10-12 ganger.
3. I. P. - stikk i høyre hånd horisontalt. Rekk opp hånden med en pinne opp og senk den. Gjør det samme med venstre hånd. Gjenta 8-10 ganger.
4. I.P. - en pinne i høyre hånd foran ham. Utfør rotasjonsbevegelser i håndleddet. Så det samme med venstre hånd. Gjenta 8-12 ganger.
5. I.P. - en pinne i høyre hånd. Trekk pinnen gjennom tett knyttede fingre. Gjør det samme med venstre hånd. Gjenta 10-12 ganger.
6. I.P. er den samme. Utfør bevegelser som simulerer kajakkpadling. Gjør 16-20 ganger.

Hoveddel
I.P. av alle øvelser - å sitte ved bordet
1. For å presse en børste i en knyttneve slik at tommelen på toppen trykket på fire andre fingre. Fjern knyttneven. Gjenta 10-15 ganger.
2. Utfør sirkulære bevegelser med hver finger individuelt. Gjør 8 ganger.
3. Utfør blanding og avl av fingre - 16-18 ganger.
4. Bøy fingrene i spikeren og midtre phalanges - 20-25 ganger.
5. Utfør en påfølgende heving av hver finger - 5 ganger.
6. Hev hver finger og flytt den til høyre og venstre.
7. Gå til den terminale falanxen av tommelen på hver falanx av de gjenværende fingrene..
8. For å skille fingrene fra hverandre, deretter, begynn med lillefingeren, bøy alle fingrene i rekkefølge til en knyttneve. Rett deretter fingrene i samme sekvens og begynn med den store. Bøy deretter fingrene, begynn med den store og rett, start med lillefingeren. Gjør 10-12 bevegelser.
9. Klem fingrene i en knyttneve. For å bøye og bøy hver finger hver for seg. Gjør 10-12 bevegelser.
10. Ta tommelen til håndflaten. Bøy deretter fire fingre samtidig og flytt tommelen bort. Gjør 14-18 ganger.
11. Strekk fingrene og legg dem på bordet. Utfør statisk spenning i musklene i hånden. Gjenta 5-7 ganger.
12. Len deg på bordet med tommelen og pekefingeren. Utfør garnøvelsen. Gjenta 3 ganger med hver finger.
13. Legg penselpalmen opp. Grip hver finger vekselvis med tommelen, samtidig som du sprer de andre fingrene samtidig.

Følgende øvelser utføres i følgende startposisjon: hendene hviler på albuene, hendene er tilkoblet.
1. Fingre på høyre hånd for å avvise fingrene på venstre hånd og omvendt. Løp 5-7 ganger med hver hånd.
2. Fingrene for å vri og klemme mot hverandre. Koble dem deretter fra, motstand. Gjør 5-7 ganger.
3. Å spre fingre og sammenligne dem med hverandre. Utfør statiske muskelspenninger - 4-6 ganger.
4. Utfør klikkeøvelsen. 3 ganger med hver finger.
5. Kryss fingrene. Utfør hendene med håndflatene vekk fra deg og deretter mot deg selv. Gjør 6-8 ganger.
6. Strekk fingrene på høyre hånd, mens du motstår kraftig med venstre hånd. Gjør 4-6 ganger.
7. Hold tommelen på venstre hånd loddrett opp. Ta deretter med høyre pekefinger på tommelen på venstre hånd og bøy den kraftig, mens du overvinner motstanden til tommelen. Gjenta denne bevegelsen med hver finger 4-6 ganger.

Dermed påvirker treningsterapi for et brudd i hånden veldig gunstig tilstanden til den skadede lemmen, og deres regelmessige implementering bidrar til hurtig bedring av offeret.

Funksjoner ved treningsterapi for brudd på radius

Det er mange forskjellige brudd som avviker i spesifisitet, alvorlighetsgrad, behandlingens art. Ved brudd på armens radius er rehabilitering spesielt viktig, der fysioterapiøvelser inntar et sentralt sted. Eksperter merk: hvis du ikke regelmessig gjennomfører et sett med øvelser, ikke gir en gjennomtenkt bedring, blir en fullstendig utvinning umulig.

Å utvikle en hånd er ekstremt viktig, siden det er nødvendig å fullstendig gjenopprette mobiliteten. Dette er den eneste måten pasienten vil kunne begynne på fødselen, idrettsaktivitet igjen, og vil føle seg komfortabel og fri i det vanlige livet.

En kompetent tilnærming til rehabiliteringsprosessen er av stor betydning. Noen ganger gjør pasienter alvorlige feil ved uavhengig å utvikle bein, noe som til og med fører til funksjonshemming. Det er nødvendig å konsultere en lege, utføre første gang et sett med øvelser under direkte tilsyn av en spesialist.

Rehabiliteringsmetoder

Det er mulig å betinget å dele opp alle rehabiliterende handlinger i innledende og endelige tiltak, som utføres allerede etter immobilisering av armen. Den første fasen av rehabilitering er nødvendig for å forhindre begrensning av pasientens mobilitet. I tillegg lar denne terapien deg opprettholde god muskeltonus. Dette forhindrer utvikling av atrofiske prosesser i den skadede lemmen.

Når gipsstøypen allerede er fjernet, går rehabilitering til et helt nytt nivå..

Det er viktig å forhindre leddstivhet, for å fjerne alle begrensninger i mobiliteten til det skadede leddet.

Rehabiliteringsvilkår

Det er vanskelig å bestemme den generelle rehabiliteringsperioden nøyaktig. Mange faktorer er avgjørende her:

  • Literacy of all rehabiliteringsterapi;
  • Bruddkompleksitet;
  • Tilstedeværelsen av fragmenter;
  • Type håndskade;
  • Sekvensen og regelmessigheten av trening.

Når et brudd på den radiale hånden er enkel, kan treningsterapi for restaurering av radius føre til utmerkede resultater på kort tid. Og bare en måned senere, enda tidligere, kan du returnere mobilitet, funksjonalitet til hånden, fjerne alle restriksjoner på leddene. Dette er mulig med et enkelt brudd på radiusen, der det ikke er noen forskyvning. Hvis et brudd med fragmenter, med forskyvninger, er sammensatt, kan rehabilitering ta mer enn tre måneder.

Dessverre finner den vanskeligste restitusjonsperioden sted hos eldre pasienter. Gjenopprettingstiden er mye lenger, siden beinvev allerede har lav regenerativ evne. I tillegg har kroppen en betydelig mangel på mineralsalter, som ikke er så lett å gjøre opp for..

Barn, ungdommer blir raskere, fordi cellene regenererer seg mye bedre. Når skaden skjedde uten forskyvning, kan rehabilitering ta mindre enn en måned.

Treningsterapi for brudd på radialbenet er en viktig metode for utvinning. Det er ekstremt viktig å regelmessig og konsekvent utføre et spesielt sett med fysiske øvelser. Komplekset velges individuelt, under hensyntagen til alle bruddens funksjoner. Bare på denne måten kan man helt tilbake til hånden sin funksjonalitet, utholdenhet.

Dessuten er treningsterapi ikke den eneste utvinningsmetoden. Massasjer, fysioterapeutiske prosedyrer brukes også. Noen foretrekker å supplere det generelle behandlingsforløpet med litt tradisjonell medisin. Alt må gjøres i henhold til anbefalingen, under direkte tilsyn av en lege.

Funksjoner ved treningsterapi

Å utføre øvelser innenfor rammen av treningsterapi i det første stadiet av utvinning lar deg oppnå gode resultater.

  • Mikrosirkulasjonen av alle biologiske væsker i vev er betydelig forbedret;
  • Posttraumatisk ødem er redusert;
  • Gradvis, i den skadde armen, blir neuromuskulær ledning gjenopprettet.

Immobiliseringsøvelser

For å begynne, bør du vurdere øvelser av forskjellige typer som må gjøres i ferd med å immobilisere en skadet arm.

Muskelspenning (fremført direkte under rollebesetningen)

Pasienten trenger ikke gjøre noen spesifikke bevegelser. Det er viktig å bare sil og så slappe av musklene i den skadede armen. Utfør øvelsen minst 3-5 ganger i løpet av dagen. Det nøyaktige antallet tilnærminger bestemmes avhengig av pasientens generelle tilstand. Slik trening er nødvendig for å stimulere blodsirkulasjonen, for å opprettholde normal muskeltonus.

Ideomotorisk trening

Disse øvelsene gjennomføres også uten å gjøre ekte bevegelser. Pasienten skal ganske enkelt forestille seg hvordan armen beveger seg, hvordan nøyaktig leddene bøyer seg, og musklene trekker seg sammen. Dette sikrer overføring av de tilsvarende nerveimpulser, selv om det ikke er reelle bevegelser. Det er viktig å gjennomføre ideomotorisk trening den andre dagen etter en håndskade. Du kan ikke begrense antall tilnærminger.

Børstebevegelser

Det anbefales å bruke spesielle massasje baller for å utvikle en hånd, returnere mobilitet. Bevegelser må kontrolleres, begrenset, uten plutselige overganger..

Du kan bare trykke fingrene på tommelen, lett trykke på bordet med fingrene. Allerede den tredje dagen etter å ha mottatt skade, bør slike øvelser utføres. Det anbefales å trene 15 minutter på rad, flere ganger i løpet av dagen.

Dreier, klemmer

Øvelsene er som følger.

  • Pasienten skal legge sin skadde hånd på bordet slik at den blir vendt håndflaten ned;
  • Deretter klemmes fingrene forsiktig, sakte i en knyttneve;
  • Da må knyttneven tømmes forsiktig;
  • Børsten vipper håndflaten opp.

I dette tilfellet er begrenset bøyning av den skadede lemmen tillatt. Det er viktig å gjøre øvelsen regelmessig - omtrent tre tilnærminger i løpet av dagen, to minutter hver. Etter hvert forlenges treningstiden.

Øvelser etter å ha fjernet gips

For å gjenopprette radiusen riktig etter et brudd hjemme, er det nødvendig å utføre treningsterapi etter å ha fjernet gipsstøpingen. I løpet av denne perioden blir beinet allerede sterkere, derfor tillates aktive bevegelser. En skadet hånd kan beveges fritt. Her er noen gode øvelser for å trene pasienter uten en rolleperiode..

  1. Pasienten løfter sakte opp hendene og senker seg deretter. Hold armene forlenget.
  2. Begge hender sår forsiktig bak hodet. Det er også viktig for å gjenopprette mobiliteten i skulderleddet..
  3. Jeg satte håndflatene sammen. Du må skyve dem mot hverandre. Med denne øvelsen blir fleksibiliteten til skadede bein gjenopprettet..
  4. Det er veldig viktig å bøye og binde armen direkte ved albuen, håndleddet, sakte, uten plutselige bevegelser. Denne øvelsen gir en gradvis restaurering av leddmobilitet..
  5. I tillegg gjennomfører de trening med fleksjon og forlengelse av armen, men allerede med en belastning. Effektiviteten øker betydelig, men fysisk overspenning må ikke tillates..

Alle disse treningsterapiøvelsene anbefales i 20 minutter. Den nøyaktige klokkeslettet avhenger helt av pasientens tilstand..

For å redusere belastningen på leddvevene, på beinene, kan noen øvelser utføres i varmt vann. Leger anbefaler også at på det endelige stadiet av terapi, øvelser med hantler, spesialgymnastikkapparat. Bare legen bør bestemme vekten, siden overbelastning er uakseptabel.

Et sett øvelser uten gips

Det er et annet universelt kompleks for trening etter å ha fjernet gipsbesetningen. Den er designet for å komme seg fra et typisk radiusfraktur..

  1. For å komme i gang trenger du bare å legge hånden på bordet og vri håndflaten ned. Nå må du skyve håndflaten over bordet mens du bøyer fingrene. Fullfør 5 tilnærminger.
  2. Så, i samme posisjon, hviler vi hendene på bordet. Trenger å forlenge armen i håndleddet 6 ganger på rad.
  3. Hold en sår arm i en bøyd tilstand med en sunn hånd. Støtt en sår hånd, mens du løfter den over en horisontal stilling omtrent 5-6 ganger.
  4. Bøy nå armene. Plasser albuene på bordet slik at håndflatene berører. Støtt pasienten med en sunn hånd. Den syke lemmen skal bøyes og bøyes jevnt i håndleddet. Gjør øvelsen 8 ganger.
  5. Nå må du ta den syke hånden forsiktig tilbake, og deretter gradvis returnere den til sin opprinnelige posisjon.
  6. Neste trinn er å utføre sirkulære bevegelser i håndleddsleddene. De gjøres i begge retninger, høyre og venstre. Det anbefales å gjøre fem tilnærminger.
  7. For neste øvelse legges den syke lemmen på bordet slik at børsten henger ned. Det er nødvendig å utføre sirkulære bevegelser i området med håndleddsleddene, for å bøye og forlenge armene. Gjør 5 sett.
  8. Legg nå hendene med håndflatene ned på bordet. Ikke riv underarmene, og vend håndflatene opp og ned. Nok 4 reps.
  9. Det anbefales å bruke skjell for å øke effektiviteten til øvelser. Ta volleyballen. Rull ballen med den skadede hånden slik at bevegelsene er sirkulære. Det er nødvendig å utføre 5 tilnærminger.
  10. Legg hendene på bordet, på de ytre ribbeina i håndflatene. Gli over overflaten med en syk pensel, og bøy også og skru av skjøten. Nok 5 tilnærminger.
  11. En spesiell gyngestol vil komme godt med. Den er satt på bordet. Legg din verkende hånd på en gyngestol. Håndleddsvinger bør gjøres omtrent 4-6 ganger.
  12. Hev armene over hodet, mens du holder en stav i dem slik at håndflatene berører. Lås posisjonen i noen sekunder.

Treningsterapi for et brudd i radialbenet er det beste alternativet for rehabiliteringsterapi.

Treningsterapi for brudd: øvelser for å utvikle hele hånden, håndleddet og armen

For å gjenopprette mobilitet i overekstremitetene etter brudd, er terapeutisk gymnastikk nødvendigvis foreskrevet. En hånd som har fått en skade og lenge har vært i en fast stilling, må utvikles med spesielle øvelser. Fysioterapiøvelser er en viktig del av rehabiliteringsprogrammet, sammen med massasje, rubbing og fysioterapeutiske prosedyrer.

Treningsterapi for brudd på armen: restaurering av primære funksjoner

Utviklingen av en sår arm begynner med restaurering av elementære motoriske evner. For dette formålet brukes følgende typer øvelser:

  • når du ligger eller sitter, er det bedre ved bordet, å trykke håndflatene mot hverandre og vippe dem forsiktig mot høyre og venstre;
  • grip børsten tett inn i en knyttneve;
  • snirkle seg i hendene på to små baller (du kan bruke tennis);
  • fang baller som spretter fra veggen;
  • elt plasticine med fingrene.

Ved første øyekast ser det ikke ut til at disse enkle øvelsene virker veldig effektive. Men de er ganske i stand til å gjenvinne mobiliteten til en svekket lem og forberede den på mer komplekse belastninger. Dette settet med øvelser er kanskje ikke så enkelt for en person som synes det er vanskelig å heve en vanlig kopp vann. Etter et brudd og en lang periode med immobilitet, må du starte med det elementære: å øke muskeltonen, lære lærenes muskel-skjelettsstrukturer igjen å fungere og sikre fullføringen av enkle handlinger.

Treningsterapi for et brudd inkluderer øvelser som ikke bare utvikler skadestedet, men hele lemmet. I det første stadiet av rehabilitering er det nødvendig å gjenopprette normal blodsirkulasjon i hånden og gi alle muskler, fra hånden til skulderen, en tilstrekkelig belastning. Følgende gjenopprettende og toniske bevegelser er effektive her:

  • løft den utviklede lemmen, og følg oppgangen med et skuldertrekk;
  • løft begge hendene til taket, sprer dem fra hverandre eller leder fremover;
  • utføre rotasjoner i albueleddet, gjør svinger i forskjellige retninger;
  • klapp hendene foran og bak (bak ryggen) flere ganger om dagen.

I tillegg til gymnastikk er det nødvendig å laste den utviklede armen oftere i løpet av dagen, utføre normale hverdagsaktiviteter: feste av klær, kamme, holde på bestikk, etc..

LFK-kompleks: øvelser i vann

Først kan implementeringen av treningsterapi-komplekser være smertefull. For å redusere den, anbefales det å fordype den trente hånden i varmt vann. Vannmiljøet er mykgjørende. Det fjerner overdreven spenning fra musklene, sløver smertene. En stor kapasitet bør brukes slik at armen kan passe fritt inn i albueleddet. Vannet skal være varmt - fra 36 grader og over. Et sett med øvelser:

  • holder hånden din til albuen i vannet, press aktivt håndflaten din i en knyttneve - minst 6 repetisjoner;
  • gjør rotasjon og bøying med børsten i forskjellige retninger - fra 6 repetisjoner;
  • legg børsten på bunnen av beholderen med håndflaten og løft fingrene igjen - 6 repetisjoner;
  • vri børsten i vannet ved å berøre bunnen av beholderen, deretter på innsiden og deretter på utsiden.

Dette treningsterapikomplekset kan utføres en gang om dagen. Vanntrening av en skadet lem utføres vanligvis på det aller første stadiet av rehabilitering, i løpet av de første 1-2 ukene etter at støpet er fjernet.

Et sett med øvelser treningsterapi på bordet

For å utføre øvelser som utvikler armen etter et brudd, er det praktisk å bruke en vanlig bordplate. På en glatt hard overflate kan du gjøre følgende øvelser:

  • legg børsten på benken og press den inn i en knyttneve, prøv hver dag å bruke mer og mer krefter;
  • slå bordet med fingrene og kopier bevegelsene til en person som spiller piano;
  • stryke og gni de andre fingrene på den syke hånden med tommelen;
  • legg børsten på bordet, håndflaten ned og løft fingrene en om gangen; når du blir hevet, bør det føles lett smerte denne øvelsen lindrer hevelse godt;
  • trykk børsten med håndflaten til bordflaten, spre og beveg fingrene; milde smerter kan også kjennes her;
  • aktivt knipsing av fingre, plassering av lemmen på albuen vertikalt; klikk utføres med tommelen og resten av fingrene i sving;
  • mens du fortsetter å holde underarmen vertikalt, tegner du en tommel langs innsiden av de andre fingrene; bevegelse starter fra foten av fingeren (fra håndflaten) og fortsetter til spissen;
  • i samme stilling, trykk med tommelen på putene til de andre fingrene og fest trykket i to sekunder;
  • berører tommelen til bunnen av de andre fingrene, til putene, gå flere ganger fra den ene siden av håndflaten til den andre og omvendt;
  • legg begge albuene på bordet, koble håndflatene og vri penslene jevn til venstre og høyre.

Hvor mye trenger du å trene for å raskt gjenopprette armen etter et brudd? Du bør holde deg til en slik frekvens av klasser, slik at du på den ene siden ikke anstrenger hånden din, og på den andre siden gir lemmene tilstrekkelig belastning. Det anses som optimalt å gjenta et sett med terapeutiske øvelser 2-3 ganger om dagen, og utføre seks repetisjoner av hver bevegelse.

Håndleddsøvelser

Gjenopprette den normale mobiliteten til håndleddene vil hjelpe en enkel kompleks treningsterapi:

  • lukk håndflatene, og skyv hendene forsiktig mot hverandre, vipp hendene i forskjellige retninger;
  • legg underarmen på bordet, og la albuen bevegeløs, vri håndflaten opp og ned;
  • hvil albuen til den skadde hånden på bordet, legg underarmen oppreist, klem hånden i en knyttneve; grip håndleddet med den andre hånden og vipp børsten forsiktig i retning fremover og bakover; stopp på ekstreme punkter i noen sekunder;
  • hold hendene i samme stilling, roter børsten i forskjellige retninger.

Alle bevegelser må gjentas 5-7 ganger i tre tilnærminger. Det vil ta omtrent 30 minutter hvis du jobber jevnt og nøyaktig - og det er slik treningsterapi bør gjøres i brudd..

Andre rehabiliteringsmetoder etter brudd på radius

For å komme seg helt fra et brudd vil det ta 1-2 måneder. Men du må kombinere treningsterapi med andre rehabiliteringstiltak: massasje, fysioterapi, kosthold. Benvevsyntese krever vitaminer og mineraler, spesielt kalsium. De kan fås fra vitamin-mineralkomplekser og fra mat. I løpet av rehabiliteringsperioden skal grunnlaget for kostholdet være meieriprodukter, nøtter, frø, urter, korn. Restaurering av finmotorikk vil fortsette mer vellykket hvis vi supplerer standardkompleksene i treningsterapi for brudd ved å tegne, skulpturere, sy og samle oppgaver.

Funksjoner ved treningsterapi for brudd på radius

Det er mange forskjellige brudd som avviker i spesifisitet, alvorlighetsgrad, behandlingens art. Ved brudd på armens radius er rehabilitering spesielt viktig, der fysioterapiøvelser inntar et sentralt sted. Eksperter merk: hvis du ikke regelmessig gjennomfører et sett med øvelser, ikke gir en gjennomtenkt bedring, blir en fullstendig utvinning umulig.

Å utvikle en hånd er ekstremt viktig, siden det er nødvendig å fullstendig gjenopprette mobiliteten. Dette er den eneste måten pasienten vil kunne begynne på fødselen, idrettsaktivitet igjen, og vil føle seg komfortabel og fri i det vanlige livet.

En kompetent tilnærming til rehabiliteringsprosessen er av stor betydning. Noen ganger gjør pasienter alvorlige feil ved uavhengig å utvikle bein, noe som til og med fører til funksjonshemming. Det er nødvendig å konsultere en lege, utføre første gang et sett med øvelser under direkte tilsyn av en spesialist.

Rehabiliteringsmetoder

Det er mulig å betinget å dele opp alle rehabiliterende handlinger i innledende og endelige tiltak, som utføres allerede etter immobilisering av armen. Den første fasen av rehabilitering er nødvendig for å forhindre begrensning av pasientens mobilitet. I tillegg lar denne terapien deg opprettholde god muskeltonus. Dette forhindrer utvikling av atrofiske prosesser i den skadede lemmen.

Når gipsstøypen allerede er fjernet, går rehabilitering til et helt nytt nivå..

Det er viktig å forhindre leddstivhet, for å fjerne alle begrensninger i mobiliteten til det skadede leddet.

Rehabiliteringsvilkår

Det er vanskelig å bestemme den generelle rehabiliteringsperioden nøyaktig. Mange faktorer er avgjørende her:

  • Literacy of all rehabiliteringsterapi;
  • Bruddkompleksitet;
  • Tilstedeværelsen av fragmenter;
  • Type håndskade;
  • Sekvensen og regelmessigheten av trening.

Når et brudd på den radiale hånden er enkel, kan treningsterapi for restaurering av radius føre til utmerkede resultater på kort tid. Og bare en måned senere, enda tidligere, kan du returnere mobilitet, funksjonalitet til hånden, fjerne alle restriksjoner på leddene. Dette er mulig med et enkelt brudd på radiusen, der det ikke er noen forskyvning. Hvis et brudd med fragmenter, med forskyvninger, er sammensatt, kan rehabilitering ta mer enn tre måneder.

Dessverre finner den vanskeligste restitusjonsperioden sted hos eldre pasienter. Gjenopprettingstiden er mye lenger, siden beinvev allerede har lav regenerativ evne. I tillegg har kroppen en betydelig mangel på mineralsalter, som ikke er så lett å gjøre opp for..

Barn, ungdommer blir raskere, fordi cellene regenererer seg mye bedre. Når skaden skjedde uten forskyvning, kan rehabilitering ta mindre enn en måned.

Treningsterapi for brudd på radialbenet er en viktig metode for utvinning. Det er ekstremt viktig å regelmessig og konsekvent utføre et spesielt sett med fysiske øvelser. Komplekset velges individuelt, under hensyntagen til alle bruddens funksjoner. Bare på denne måten kan man helt tilbake til hånden sin funksjonalitet, utholdenhet.

Dessuten er treningsterapi ikke den eneste utvinningsmetoden. Massasjer, fysioterapeutiske prosedyrer brukes også. Noen foretrekker å supplere det generelle behandlingsforløpet med litt tradisjonell medisin. Alt må gjøres i henhold til anbefalingen, under direkte tilsyn av en lege.

Funksjoner ved treningsterapi

Å utføre øvelser innenfor rammen av treningsterapi i det første stadiet av utvinning lar deg oppnå gode resultater.

  • Mikrosirkulasjonen av alle biologiske væsker i vev er betydelig forbedret;
  • Posttraumatisk ødem er redusert;
  • Gradvis, i den skadde armen, blir neuromuskulær ledning gjenopprettet.

Immobiliseringsøvelser

For å begynne, bør du vurdere øvelser av forskjellige typer som må gjøres i ferd med å immobilisere en skadet arm.

Muskelspenning (fremført direkte under rollebesetningen)

Pasienten trenger ikke gjøre noen spesifikke bevegelser. Det er viktig å bare sil og så slappe av musklene i den skadede armen. Utfør øvelsen minst 3-5 ganger i løpet av dagen. Det nøyaktige antallet tilnærminger bestemmes avhengig av pasientens generelle tilstand. Slik trening er nødvendig for å stimulere blodsirkulasjonen, for å opprettholde normal muskeltonus.

Ideomotorisk trening

Disse øvelsene gjennomføres også uten å gjøre ekte bevegelser. Pasienten skal ganske enkelt forestille seg hvordan armen beveger seg, hvordan nøyaktig leddene bøyer seg, og musklene trekker seg sammen. Dette sikrer overføring av de tilsvarende nerveimpulser, selv om det ikke er reelle bevegelser. Det er viktig å gjennomføre ideomotorisk trening den andre dagen etter en håndskade. Du kan ikke begrense antall tilnærminger.

Børstebevegelser

Det anbefales å bruke spesielle massasje baller for å utvikle en hånd, returnere mobilitet. Bevegelser må kontrolleres, begrenset, uten plutselige overganger..

Du kan bare trykke fingrene på tommelen, lett trykke på bordet med fingrene. Allerede den tredje dagen etter å ha mottatt skade, bør slike øvelser utføres. Det anbefales å trene 15 minutter på rad, flere ganger i løpet av dagen.

Dreier, klemmer

Øvelsene er som følger.

  • Pasienten skal legge sin skadde hånd på bordet slik at den blir vendt håndflaten ned;
  • Deretter klemmes fingrene forsiktig, sakte i en knyttneve;
  • Da må knyttneven tømmes forsiktig;
  • Børsten vipper håndflaten opp.

I dette tilfellet er begrenset bøyning av den skadede lemmen tillatt. Det er viktig å gjøre øvelsen regelmessig - omtrent tre tilnærminger i løpet av dagen, to minutter hver. Etter hvert forlenges treningstiden.

Øvelser etter å ha fjernet gips

For å gjenopprette radiusen riktig etter et brudd hjemme, er det nødvendig å utføre treningsterapi etter å ha fjernet gipsstøpingen. I løpet av denne perioden blir beinet allerede sterkere, derfor tillates aktive bevegelser. En skadet hånd kan beveges fritt. Her er noen gode øvelser for å trene pasienter uten en rolleperiode..

  1. Pasienten løfter sakte opp hendene og senker seg deretter. Hold armene forlenget.
  2. Begge hender sår forsiktig bak hodet. Det er også viktig for å gjenopprette mobiliteten i skulderleddet..
  3. Jeg satte håndflatene sammen. Du må skyve dem mot hverandre. Med denne øvelsen blir fleksibiliteten til skadede bein gjenopprettet..
  4. Det er veldig viktig å bøye og binde armen direkte ved albuen, håndleddet, sakte, uten plutselige bevegelser. Denne øvelsen gir en gradvis restaurering av leddmobilitet..
  5. I tillegg gjennomfører de trening med fleksjon og forlengelse av armen, men allerede med en belastning. Effektiviteten øker betydelig, men fysisk overspenning må ikke tillates..

Alle disse treningsterapiøvelsene anbefales i 20 minutter. Den nøyaktige klokkeslettet avhenger helt av pasientens tilstand..

For å redusere belastningen på leddvevene, på beinene, kan noen øvelser utføres i varmt vann. Leger anbefaler også at på det endelige stadiet av terapi, øvelser med hantler, spesialgymnastikkapparat. Bare legen bør bestemme vekten, siden overbelastning er uakseptabel.

Et sett øvelser uten gips

Det er et annet universelt kompleks for trening etter å ha fjernet gipsbesetningen. Den er designet for å komme seg fra et typisk radiusfraktur..

  1. For å komme i gang trenger du bare å legge hånden på bordet og vri håndflaten ned. Nå må du skyve håndflaten over bordet mens du bøyer fingrene. Fullfør 5 tilnærminger.
  2. Så, i samme posisjon, hviler vi hendene på bordet. Trenger å forlenge armen i håndleddet 6 ganger på rad.
  3. Hold en sår arm i en bøyd tilstand med en sunn hånd. Støtt en sår hånd, mens du løfter den over en horisontal stilling omtrent 5-6 ganger.
  4. Bøy nå armene. Plasser albuene på bordet slik at håndflatene berører. Støtt pasienten med en sunn hånd. Den syke lemmen skal bøyes og bøyes jevnt i håndleddet. Gjør øvelsen 8 ganger.
  5. Nå må du ta den syke hånden forsiktig tilbake, og deretter gradvis returnere den til sin opprinnelige posisjon.
  6. Neste trinn er å utføre sirkulære bevegelser i håndleddsleddene. De gjøres i begge retninger, høyre og venstre. Det anbefales å gjøre fem tilnærminger.
  7. For neste øvelse legges den syke lemmen på bordet slik at børsten henger ned. Det er nødvendig å utføre sirkulære bevegelser i området med håndleddsleddene, for å bøye og forlenge armene. Gjør 5 sett.
  8. Legg nå hendene med håndflatene ned på bordet. Ikke riv underarmene, og vend håndflatene opp og ned. Nok 4 reps.
  9. Det anbefales å bruke skjell for å øke effektiviteten til øvelser. Ta volleyballen. Rull ballen med den skadede hånden slik at bevegelsene er sirkulære. Det er nødvendig å utføre 5 tilnærminger.
  10. Legg hendene på bordet, på de ytre ribbeina i håndflatene. Gli over overflaten med en syk pensel, og bøy også og skru av skjøten. Nok 5 tilnærminger.
  11. En spesiell gyngestol vil komme godt med. Den er satt på bordet. Legg din verkende hånd på en gyngestol. Håndleddsvinger bør gjøres omtrent 4-6 ganger.
  12. Hev armene over hodet, mens du holder en stav i dem slik at håndflatene berører. Lås posisjonen i noen sekunder.

Treningsterapi for et brudd i radialbenet er det beste alternativet for rehabiliteringsterapi.