Treningsterapi for skoliose

  • Skade

Skoliose forekommer hovedsakelig hos barn og unge i løpet av veksten. Denne sykdommen er preget av en krumning av ryggraden i en eller annen retning mot bakgrunnen til et svakt muskelsystem. Skoliose kan forårsake en vane med å sitte skjevt, asymmetri i beina, krumning av bekkenet, etc..

Denne sykdommen har en trussel om forstyrrelse av de indre organene. Derfor må behandlingen startes umiddelbart, mens skjelettsystemet fremdeles er under utvikling. Dette er hovedsakelig under 16 år.

Treningsterapi i forskjellige stadier av skoliose

Bestemmelse av grad av skoliose er basert på helningsvinkelen til ryggraden i forhold til den vertikale rette linjen i ryggraden.

Den første fasen, ifølge medisinske konsepter, bærer ingen trussel og blir til og med ansett som normen. Med det blotte øye er det nesten umulig å se graden av krumning. På dette stadiet er foreskrevet treningsterapi.

Det andre trinnet er mer uttalt, har en krumningsvinkel på 20 0 -25 0. Behandling foreskrives ved å trekke og foreskrive treningsterapi.

Treningsterapi for skoliose av første grad

Det må huskes at selvmedisinering bare kan forverre situasjonen. Et sett øvelser bør velges av lege etter alle nødvendige undersøkelser.

La oss vurdere noen av dem..

  1. Strekk kronen på hodet opp og hæl ned. Strekk i 8-10 s. Utfør 4-5 strekk.
  2. Stående, den ene hånden over, den andre nedenfor. Trekk dem tilbake. Forandre posisjon.
  3. På baksiden løfter bena seg over gulvet og gjør svingar i tverrbeina. Gjenta 3-4 ganger.
  4. Vipper huset venstre og høyre i vertikal stilling.
  5. På knærne. Forleng høyre fot og venstre arm sammen parallelt med gulvet. Bytt ben og arm.
  6. Står på magen, armene forlenget foran deg. Løft brystet og bena. Hold i 8-10 sekunder. Gå ned.
  7. Posisjonen på magen. Hendene bak griper ankelen og river kroppen av gulvet. Hold i 10-15 sekunder.

Treningsterapi i andre grad

I motsetning til komplekset i første grad, blir fysiske øvelser supplert med pusteøvelser.

Hver øvelse utføres 10-15 ganger.

  1. På ryggen bøyer bena seg og hever seg. Beveg beina som på en sykkel. Oppfør i 30-40 s.
  2. På ryggen. Vri saken i en retning, samtidig som vi strekker høyre kne og venstre albue mot hverandre. Bytt side og lemmer.
  3. Stående, senk kroppen fremover parallelt med gulvet. Hev ett ben opp og strekk den motsatte armen fremover. Hold stillingen i 10-15 sekunder. Bytt ben og armer.
  4. Len deg mot veggen. Skyv ned uten å rive skulderbladene og baken til vinkelen mellom knærne er rett. Klatre tilbake.
  5. Bøy ryggen opp og ned på alle fire, som i "katt" -øvelsen.
  6. Legg ankelen på den ene foten på en stol på gulvet. Senk kroppen til hevet ben. Bytt ben.
  7. Stående, løft albuene bøyd ved albuene og trekk så langt tilbake som mulig.

Viktig: Før hvert sett med øvelser er det viktig å varme opp. Det kan løpe på plass, hoppe tau eller bare tøye.

Treningsterapi for thorax skoliose

Thorax skoliose er forskjellig ved at den kan forekomme hos en voksen person, med et dannet muskel- og skjelettsystem. Det oppstår som et resultat av forskjellige grunner:

  • idrettsutøvere.
  • etter skade.
  • bære vekter.
  • stillesittende livsstil.

Hovedfaren for å utvikle skoliose i brystet er dannelsen av en ribbehump.

Identifisering av krumningsgraden i thoraxområdet utføres av en ortoped. Det er veldig viktig å gjenkjenne i tide på hvilket stadium utviklingssykdommen er, og å foreskrive passende behandling.


De viktigste behandlingsmetodene er: massasje, treningsterapi, svømming, korsett.

Øvelser utført under fysioterapiøvelser er ganske rimelige for hjemmebruk..

  1. Trekk knærne til brystet vekselvis på baksiden. For de første leksjonene, utfør 5-8 ganger med hver fot, gradvis kan antall repetisjoner økes.
  2. På baksiden er bena bøyd. Hev bekkenet og korsryggen til avbøyningsnivået i ryggen.
  3. På magen. Ta bena til siden av krumningen.
  4. Sett valsen under den buede siden på siden. Når du inhalerer løfter du hendene bak hodet.
  5. Hev brystet og legg deg på gulvet med håndflatene. Senk deg ned og strekk armene langs kroppen.
  6. På magen, den ene hånden på baksiden av hodet, den andre på brystet i området med krumning. Hev kroppen, trykk på brystet med hånden.
  7. På baksiden heves den ene armen, den andre legges til side. Nå etter armer samtidig.

Treningsterapi for høyresidig skoliose

Høyresidig skoliose er mer vanlig enn venstresidig. Det er farlig for den raske utviklingen og krever øyeblikkelig behandling..

Det første kurvaturfasen med høyresidig skoliose er ikke spesielt merkbar og gir ikke mye ubehag. Det andre trinnet uttrykkes visuelt ved en svak krumning, men som det første er det ikke fysisk merkbart. Det tredje stadiet bærer symptomer som deformasjon av brystet, smerter i ribbeina, kortpustethet og dysfunksjon i de indre organene. I det fjerde trinnet er ryggraden veldig bøyd, det er problemer med det kardiopulmonale systemet.

Behandling av høyresidig skoliose må utføres omfattende, inkludert trening.

Utfør hver øvelse 10-15 ganger.

  1. Bøy i ryggen med venstre hånd foran deg.
  2. Stå, ta høyre hånd tilbake, løft venstre.
  3. Stående, venstre hånd reiser seg til skulderen, høyre går ned.
  4. Løft kroppen på venstre side. Nedre.
  5. Løft kroppen, armene utstrakte foran deg og deretter til sidene.
  6. Hev bena med en forsinkelse på 5 s på baksiden.
  7. På baksiden, løft bena, spred dem fra hverandre, før dem tilbake.

Treningsterapi for lumbal skoliose

Skille mellom skoliose til høyre og venstre korsrygg. Komplikasjoner av denne typen utgjør vanligvis ikke en trussel i form av en kompenserende bue. Fire stadier av skoliose i korsryggen skilles. Behandlingen skjer ved hjelp av massasje, korsett, treningsterapi.

Listen over øvelser som lar deg justere holdningen din kan utføres både i hallen og hjemme..

Hver øvelse for å gjøre 10-15 repetisjoner.

  1. Stå opp Senk huset parallelt med gulvet og gjør så mye fjærende bevegelser.
  2. På ryggen. Hev hodet og skuldrene, senk i og. P.
  3. Hev rett ben til et nivå på 20-25 cm fra gulvet. Utfør bevegelser av beina i den ene og deretter i den andre retningen.
  4. På magen, armer langs kroppen. Riv brystet av gulvet, prøv å nå poplitealområdet med omlastningsbevegelser.
  5. På sin side ser den buede siden opp. Riv føttene fra gulvet og somle. Nedre.
  6. Legg et sammenrullet håndkle eller myk rulle under ryggen slik at hodet, ryggen og rumpa hviler på det. Bena er bøyd i knærne, armene er fra hverandre. Ligg i denne stillingen i 1-2 minutter.

Treningsterapi for venstresidig skoliose

Venstresidig skoliose oppstår som et resultat av å laste høyresiden og stikke ut venstre side. Behandlingen av de forskjellige stadiene er ikke forskjellig fra behandlingen av annen type skoliose. Etter å ha undersøkt en pasient, foreskriver en spesialist terapeutiske tiltak for ham, inkludert fysiske øvelser.

Hver repetisjon gjøres 10-15 ganger.

  1. Stående, løftede armer. Gjør en rotasjonsbevegelse av kroppen, som om du beskriver en sirkel.
  2. Stående, løftede armer. Klatre på tærne og rekke opp med hendene.
  3. På ryggen bøyer bena. Hev huset, gå tilbake til og. P.
  4. Legg hendene bak hodet på venstre side. Gå tilbake til og. P.
  5. På magen. Ta venstre fot til siden. Returnere.
  6. På ryggen. Stram knærne til albuene vekselvis.

Treningsterapi for skoliose hos barn

Dessverre er barn mer utsatt for denne sykdommen, på bakgrunn av svekkede muskler og feil kroppsposisjon under sittende, sovende, etc. Mens barnet bare danner kroppen, er det nødvendig å bestemme graden av utvikling av krumning og dens lokalisering i tide.

Et sett med tiltak rettet mot behandling inkluderer fysioterapiøvelser. Det er hun som vil bidra til å bringe barnets muskler og skjelett i orden, mens skoliose er i begynnelsen.

Hver øvelse utføres 10-15 ganger.

  1. Stå på gulvet, utfør gangbevegelser med flat rygg. Utfør innen 1-2 minutter.
  2. Stående, armene over hodet. Gjør svingende bevegelser av kroppen fra side til side. 1 minutt.
  3. Stående, føttene er skulderbredde fra hverandre. Senk saken i en retning, mens den motsatte hånden går opp, den andre glir ned. Liggende på magen, hendene foran ham. Få dem bak hodet. Hev hodet og skuldrene.
  4. Står på alle fire. Ta den ene hånden til siden og løft den opp. Hodet mens du ser på en hevet hånd.
  5. På knærne hviler håndflatene på gulvet. Gå på hendene, senk saken ned, vend tilbake.

Denne artikkelen inneholder omtrentlige sett med øvelser som tar sikte på å eliminere skoliose i en annen sone. Det må imidlertid huskes at en hvilken som helst sykdom er lettere å forebygge enn å behandle. Se på helsen din og helsen til familien din.

Skolioseøvelser

Øvelser for skoliose. 1. Startposisjon (PI) - liggende på ryggen - hendene på baksiden av hodet. Trening (U) - fortynning av albuene til sidene - innånding, blanding - utpust (3-4 ganger). 2. IP - liggende på ryggen. U - vekslende bøying av bena til magen - utpust, rette - innånding (3-5 ganger). 3. PI - liggende på ryggen, bena bøyd i kneleddene. U - Løft bekkenet, bøy deg i thorax ryggraden (3-4 ganger). 4. SP - liggende på ryggen. U - Trekk den ene armen opp, og den andre på siden av bula og krumningen - til siden - inhaler, senk - pust ut (4-5 ganger). 5. PI - liggende på magen. U - Løft kroppen, prøv å bøye thorax ryggraden - inhaler, senk - pust ut (4 ganger).

Lysbilde 17 fra presentasjonen "Fysioterapi på skolen"

Mål: 720 x 540 piksler, format:.jpg. For å laste ned lysbildet til bruk i leksjonen gratis, høyreklikk på bildet og klikk “Lagre bilde som. ". Du kan laste ned hele presentasjonen “Fysioterapiøvelser på skolen.ppt” i zip-arkivet på 579 KB.

Lignende presentasjoner

“Krav til en leksjon i kroppsøving” - Organisering av leksjonen. Samhandling mellom lærer og student. Spesielle didaktiske krav til en leksjon i kroppsøving. Komponentene i leksjonen. Testing og evaluering av kunnskap, studenters ferdigheter. Kroppsøvingstime. Didaktiske prinsipper. Kriterier for den moderne leksjonen om kroppsøving. Skille mellom privat og generell lekseanalyse.

“Leksjon i kroppsøving” - • Identifisering av spesialister med avansert pedagogisk erfaring innen kroppsøving; Vinnerne av konkurransen etter avgjørelse fra konkurransekommisjonen mottar æresdiplomer og kontantbelønning på opptil 50 000 rubler. • Støtte til kreativt arbeidende lærere og spesialister innen kroppsøving;

“Abstrakt på fysisk kultur” - Spilllederne og dommerne var Elida Ellenodiki, valgt fra innbyggerne i regionen. Sammendrag om kroppsøving. Det samme liggende; Bøye armene til skuldrene. Under olympiske leker talte diktere, filosofer og foredragsholdere for publikum. Styrkeøvelser for flexors: utstoppet ball (hantler) nedenfor.

“Coach Mastery” - Er det mennesker som prøver å unngå deg. Oppmuntre visse pre-konkurrerende ritualer. Psykologisk samhandling. Anbefalinger for å gi tilstrekkelig selvtillit for idrettsutøvere. Fagene for organisering og funksjon av den pedagogiske prosessen. Ekstraversjon - Introversjon. Psykologiske og pedagogiske modeller for profesjonell dyktighet.

"Sikkerhet" - på kommando fra læreren om å stå i kø. Jumping Bruk sportsklær og sko. Spill med oppsamlinger. Se i retning av bevegelsen din. Forsikre deg om at det ikke er noen i retning av kastet før du kaster. Sikkerhetskrav i ulykker og ekstreme situasjoner. Studenten må: måle ballens kastekraft på spillerne.

"Opplæring" - Viktige anbefalinger. Fordelene med denne treningen. Treningsprogram.

Presentasjon Forebygging av flate føtter og skoliose
kroppsøvingspresentasjon om emnet

Dannelse av en forsiktig holdning til helsen din.

Nedlasting:

VedleggetStørrelsen
doklad_profilaktika_ploskostopiya_i_skolioza.pptx228,82 KB

Preview:

Skyv bildetekster:

"Forebygging av flate føtter og skoliose." utført; Buldakova Olga Anatolyevna kroppsøvingsinstruktør MBDOU "Krasnogorsk barnehage nr. 2"

"Jeg er ikke redd for å gjenta igjen og igjen: helsehjelp er lærerens viktigste arbeid. ”Det åndelige liv, verdensbilde, mental utvikling, kunnskapens styrke og selvtillit er avhengig av barns livskraft. V. Sukhomlinsky

Forebygging av flate føtter. Flatfoot er en av de vanligste sykdommene i muskel- og skjelettsystemet hos barn. Dette er en deformasjon av foten med en utflating av buen. Hos barn er den langsgående buen deformert, på grunn av hvilken sålen blir flat og berører gulvet med hele overflaten.

Faktorer som påvirker utviklingen av flatfot: - Arvelighet (hvis noen fra familien har denne sykdommen, må du være spesielt forsiktig: barnet skal vises regelmessig til en ortopedisk lege); - Bruk de “gale” skoene (på en flat såle uten hæl, for smal eller bred); - For stor belastning på bena (for eksempel når du løfter vekter eller med økt kroppsvekt); - Overdreven fleksibilitet (hypermobilitet) i leddene; - Riketter; - lammelse av musklene i foten og underbenet (på grunn av overført poliomyelitt eller cerebral parese); - fotskader.

Flatfoot er en sykdom som i mangel av tilstrekkelig terapi fører til alvorlige komplikasjoner og alvorlig deformasjon av beina i foten, så vel som sykdommer i bevegelsesapparatet. Rettidig behandling og forebygging vil føre barnet tilbake til helse og tillit til sin attraktivitet.

Forebygging av skoliose. Faktorer som provoserer forekomsten av skoliose. asymmetrisk muskelutvikling (ofte skyldes dette konsekvensene av fødselsskade); feil kroppsposisjon på grunn av fysiologiske egenskaper, for eksempel flate føtter, forskjellige benlengder, osv.; arbeide ved et bord med et senket hode, feil holdning på en stol, vanlig bøye; mangel på fysisk aktivitet; ryggmargsskader, inkludert subluksasjon av ryggvirvlene i nakken, som barn ofte får under fødselen; ubalansert kosthold.

Typer skoliose - cervicothoracic skoliose - toppunktet til deformitetsbuen er på nivået med den 3-4th thoracic vertebra. I dette tilfellet uttales asymmetrien i menneskekroppen og til og med ansiktet. Dette er vanligvis en medfødt anomali og er ganske sjelden; - thorax skoliose - det dannes en bue på nivået av den 7. - 10. ryggvirvel. Oftest er slik skoliose høyresidig; - lumbar skoliose - dannes med samme sannsynlighet både til venstre og til høyre. Over og under den primære buen dannes små sekundære buer. Toppen av den primære buen er plassert på nivået med den 11. eller 12. thoraxvirvelen; - lumbar skoliose (lumbar) - bueens topp er på nivået med den første eller andre ryggvirvel. Sekundærbuer er vanligvis dårlig utviklet. Denne formen for skoliose plager ikke en person, og han lærer vanligvis om det ved en tilfeldighet.

Metoder for behandling av skoliose hos barn med massasje; fysioterapi; Fitness; yoga; manuell terapi; elektrisk stimulering; korsetter, ortopediske innleggssåler; Kirurgisk inngrep; kombinasjonsbehandling (for eksempel massasje i kombinasjon med fysioterapi).

Forebygging av utvikling av holdningsforstyrrelser og skoliose bør være omfattende og omfatte: a) søvn på en hard seng i rygg- eller ryggstilling; b) riktig og nøyaktig korreksjon av sko: eliminering av funksjonell forkortelse av lemmet som oppsto på grunn av brudd på holdningen; kompensasjon for feil på føttene (flate føtter, fotfot). c) organisering og streng overholdelse av dagens ordning (søvn, våkenhet, ernæring osv.); d) konstant motorisk aktivitet, inkludert turgåing, trening, trening, fotturer, svømming; e) forlate slike dårlige vaner som å stå på ett ben, feil kroppsstilling mens du sitter (ved et skrivebord, skrivebord, hjemme i en lenestol, etc.); f) kontroll av riktig, ensartet belastning på ryggraden når du bærer ryggsekker, vesker, kofferter osv.; g) svømming.

Circle "FASTENERS" Utarbeidet på grunnlag av utdannings- og opplæringsprogrammer i sentrum "Førskolebarn". A.V. Zaporozhets. forfatter Litvinova OM Hensikten med programmet er å gi eleven muligheten til å bevare helsen sin under oppholdet i barnehagen, dannelsen av en fysisk, intellektuelt og sosialt moden personlighet til en førskolebarn. Samt forebygging av flate føtter og dannelse av riktig holdning.

Målene med programmet: 1. Å skape forhold for å forebygge flatfot og svekket kroppsholdning i forskjellige typer og former for kroppsøving. 2. Å bli kjent med barn og foreldre med de tilgjengelige måtene å forbedre helsen på, å oppmuntre dem til å bevisst forholde seg til helsen. 3. Fremme beskyttelse og markedsføring av barns helse. 4. Berik motorisk opplevelse gjennom forskjellige typer bevegelser. 5. Danner behovet for konstant motorisk aktivitet og dens evne til å regulere

Terapeutisk fysisk kultur ved skoliose, professor Kozyreva O.V. Moskva, 2010

RUSSISK STATS UNIVERSITET FYSISK KULTUR, SPORT OG TURISME Institutt for etter- og videreutdanning og profesjonell omskolering av personell Terapeutisk fysisk kultur ved skoliose Professor Kozyreva OV Moskva, 2010

Begrepet skoliose skoliose (gresk skoliose - krumning, fra skolios kurve) preget av krumning av ryggraden i frontplanet, etterfulgt av torsjon og krumning i det sagittale planet (økte fysiologiske bøyninger - kyfose i brystet, livmorhalsen og lumbal lordose). Progresjon av skoliose fører til sekundær deformasjon av bryst og bekken, nedsatt lunge, hjerte og bekkenorganer, utvikling av tidlige degenerative-dystrofiske forandringer.

Klassifisering av skoliose I henhold til krumningsformen: C-formet skoliose (med en buet bue) S-formet skoliose (med to buede buer) E-formet skoliose (med tre buede buer)

Klassifisering av skoliose I henhold til lokalisering av krumning (typer skoliose): cervicothoracic skoliose (toppunkt av krumning på nivået av Th3 - Th4), Denne typen skoliose er ledsaget av tidlige deformasjoner i brystområdet, endringer i ansiktsskjelettet. thorax skoliose (toppunkt av krumning på nivået av Th8 - Th9); Krumninger er høyre- og venstrehendt. Den vanligste typen skoliose er lumbal skoliose (toppen av krumningen på nivået av Th11 - Th12). lumbal skoliose (toppunktet av krumning på nivået av L1 - L2). Skoliose av denne typen utvikler seg sakte, men smerter oppstår tidlig i deformasjonsområdet. lumbosacral skoliose (toppunktet av krumning på nivået av L5 - S1). Kombinert, eller S-formet skoliose. Kombinert skoliose er preget av to primære krumningsbuer - på nivået av åttende til niende thorakale og første til andre korsrygghvirvel.

Klassifisering av skoliose Klinisk kurs: ikke-progressiv skoliose, progressiv skoliose.

Graden av skoliose SCOLIOSIS I grad. Kurvebue fra 0 til 10 gr. Skoliose av I-graden bestemmes av følgende tegn: Senket hodestilling. Flate skuldre. Synke. Krumningen på siden av krumningen er høyere enn den andre. Asymmetri av midjens "trekanter". Rotasjonen av ryggvirvlene (vrir seg rundt den vertikale aksen) er skissert. Krumningsbuen bestemmes ved å vippe pasienten fremover.

Skoliose av II-graden krumningsbue 10-25 gr. Det er preget av tilstedeværelsen av slike tegn: Torsia (rotasjon av ryggvirvlene rundt den vertikale aksen og deres deformasjon). Asymmetri av konturene i nakken og trekanten i midjen. Bekkenet på krumningssiden er nede. På siden av krumningen i korsryggen er det en muskelrulle, og i thoraxområdet er det et fremspring. Krumning observeres i enhver posisjon av kroppen..

SCOLIOSIS III grad Bue kurvatur fra 26 til 50 gr. Skoliose av III-grad bestemmes av tegnene: Sterkt uttrykt torsjon. Tilstedeværelsen av alle tegn på skoliose av II-graden. Vel definert ribbe pukkel. Synkende ribbeina. Muskelkontraksjon. Svekkelse av magemusklene. Bultende fremre kystbuer. Musklene synker, ribbeina nærmer seg ilium på siden av konkaviteten.

Skoliose av IV-gradens buekurvatur over 50 gr. Det er preget av alvorlig spinal deformitet. Ovennevnte symptomer på skoliose er forsterket. Musklene i krumningen er betydelig strukket. Tilbaketrekking av ribbeina i konkaviteten av thorax skoliose, tilstedeværelsen av en ribbe pukkel.

Konservativ behandling av skoliose Integrert inkluderer massasje, terapeutisk akupunktur, gymnastikk, bruk av korsetter. Den ledende metoden for konservativ behandling av skoliose i ryggraden er fysioterapi. Øvelser som er rettet mot å styrke musklene, lar deg oppnå dannelse av muskelkorsett. Fysioterapiøvelser er indikert i alle faser av utviklingen av skoliose, men mer vellykkede resultater oppnås på blodsirkulasjonen i muskelvev, som et resultat av at ernæringen forbedres og musklene utvikles mer intensivt.

Kirurgisk behandling I noen tilfeller utføres operasjonen i mangel av sterke indikasjoner for kirurgisk inngrep, ettersom en uttalt kosmetisk defekt betydelig forverrer pasientens livskvalitet og begrenser hans arbeidsevne, men dette er unntaket snarere enn normen. Formålet med en kirurgisk operasjon for skoliose er: eliminering / reduksjon av spinal deformitet, stoppe progresjonen av sykdommen, eliminere kompresjon av ryggmargen og nerverøttene, beskytte nervestrukturer mot skader

Idiopatisk, progressiv, C-formet skoliose av IV-graden Deformasjonsvinkel før operasjon = 64 grader. etter = 17 grader.

Indikasjoner for utnevnelse av treningsterapi Klasser for treningsterapi er primært rettet mot dannelsen av et rasjonelt muskelkorsett som holder ryggraden i posisjonen til maksimal korreksjon og forhindrer progresjon av skoliotsykdom. Treningsterapi er indikert i alle stadier av skoliose; bruken i de første stadiene av sykdommen er mest effektiv.

Kontraindikasjoner Løpe, hoppe, hoppe, hoppe av - enhver risting av overkroppen Utføre øvelser i sittende stilling Øvelser som vrir overkroppen (bortsett fra detorsjon) Øvelser med et stort spekter av bevegelse av overkroppen (økende fleksibilitet) Visa (overstretching ryggraden - rene visum)

Oppgaver med treningsterapi Hovedoppgavene er mobilisering av buen i den buede ryggraden; - korreksjon av deformasjon og stabilisering av ryggraden i posisjonen til oppnådd korreksjon.

Midler til treningsterapi Øvelser brukes i modus for redusert statisk belastning (reduksjon i virkningen av gravitasjonskrefter) på ryggraden, inkluderer: a) korrigerende terapeutiske øvelser; b) øvelser i vann (hydrokinesitherapi) og svømming; c) korreksjon etter stilling; d) elementer av sport; e) massasje.

Måtene å organisere en LH-øvelse på, bestemmes av skoliose-forløpet.Gruppen brukes i en kompensert prosess (ingen tegn til progresjon) ved bruk av forskjellige typer fysiske øvelser som utvikler riktig holdning, korrigerer skoliose, styrker muskelsystemet og hele kroppen. Liten gruppe individ (hovedsakelig i alvorlige former) brukes til skoliose med en tendens til fremgang, holdes individuelt - i og. n. liggende på ryggen, på magen, på siden, stående på alle fire; bare øvelser som styrker musklene i ryggen og magen brukes.

LH retningslinjer er kombinert med muskelmassasje og bruk av et korsett som fikser ryggraden. LH-klasser inkluderer generelle utviklings-, luftveis- og spesialøvelser for å korrigere patologiske spinal deformiteter. Strekkede og svekkende muskler som ligger på siden av bula, er det nødvendig å styrke, tone, og bidra til at de blir forkortet; de forkortede musklene og leddbåndene i konkaviteten skal være avslappet og strukket. Slik gymnastikk kalles korrigerende. For å styrke de svekkede musklene (spesielt ekstensorene i bagasjerommet, gluteus og magemusklene) brukes symmetriske øvelser av en annen karakter, som bidrar til utvikling av riktig holdning, normalisering av pusten, og opprettelsen av en rasjonell muskelkorsett.

Funksjoner ved bruk av LH ved skoliose av 1. grad, sammen med generelle utviklings- og luftveisøvelser, brukes symmetriske korrigerende øvelser; asymmetrisk brukes individuelt, ekstremt sjelden. Med skoliose av II-graden dominerer generelle utviklings-, puste- og symmetriske øvelser i korrigerende gymnastikk. I følge indikasjoner brukes asymmetriske og detorsjonsøvelser; sistnevnte med et korrigerende og forebyggende formål, og gir den maksimale terapeutiske effekten nettopp med skoliose av II-graden. Med skoliose på III - IV grader brukes hele arsenalet med fysiske øvelser..

Varighet av LG-trening 30-45 min (minst 3 ganger i uken) Kurs på 1,5-2 måneder

Strukturen i LH-leksjonen LH-leksjonen består av tre deler: forberedende, hovedfinale.

Vurdering av fysisk form Styrkeutholdenhet i musklene i ekstensorene i kroppen - bestemt av holdekroppen på overkroppen på vekt i og. n. med støtte på hoftene (på gymnastikkbordet osv.). Normen vurderes: for barn 7-11 år gamle - 1-2 minutter; 12-16 år gammel - 1,5-2,5 minutter. Styrkeutholdenheten til flexor-musklene i kroppen bestemmes fra liggende stilling til sittende stilling uten hjelp av hendene, uten å bøye bena (de er faste). Normen vurderes: for barn 7-11 år gamle - 15-20 ganger, 12-16 år gamle - 25-30 ganger (A.M. Reizman, I.F. Bagirov).

Treningsterapi for skoliose: et sett med øvelser for å korrigere holdning

Skoliose er en ganske vanlig sykdom som er en følgesvenn for mange mennesker på grunn av egenskapene til den moderne livsstilen. Et av de effektive behandlingstiltakene er gymnastikk med skoliose, som hjelper til med å normalisere tilstanden. Vurder hva det er og hvordan du gjennomfører det.

Øvelser for skoliose i ryggraden: funksjoner

Det er lite sannsynlig at minst en moderne medisin kan erstatte fysioterapiøvelser. Et regelmessig utført sett med øvelser for skoliose hjelper til med å takle følgende oppgaver:

  • retur mus styrke og elastisitet, danne en sterk muskelramme i ryggraden;
  • eliminere patologisk spenning fra musklene;
  • forhindre progresjon av sykdommen ved å stoppe økningen i krumningsvinkelen i ryggraden;
  • forbedre funksjonen til hjerte og blodkar, normalisere pusten;
  • redusere eller fjerne fullstendig lateral krumning av ryggraden.

Med tanke på dette er terapeutiske øvelser for skoliose en nøkkelmetode for konservativ behandling, og dette anerkjennes av ortopeder og verbologer i hele verden. Treningskomplekser kan brukes som den eneste behandlingsmetoden i de første stadiene av patologisk bøyning av ryggraden. De brukes også nødvendigvis i behandlingen av trinn 3 og 4 av skoliose..

For at øvelsene skal være nyttige, må de velges under hensyntagen til hvilke av ryggradsdelene som utvikler seg. De må gjøres regelmessig, og instruktøren må først trene teknikken.

Gymnastikk for skoliose hjemme: de grunnleggende reglene

Øvelser for ryggen med skoliose skal være i samsvar med flere grunnleggende regler, som må tas i betraktning når du forbereder komplekset.

1. Det er viktig å ekskludere alle typer øvelser som kan forverre ryggraden. Disse inkluderer følgende:

  • pull-ups og henger på tverrbjelker og svenske vegger;
  • elementer fra akrobatikk, som somersaults, hopp, "svelge";
  • styrkeøvelser med hantler og vekter;
  • rask løp;
  • eventuelle hopp;
  • torso rotasjon i vertikal stilling.

2. De første klassene skal holdes i sakte tempo. Det er nødvendig å kontrollere og spore kroppens reaksjon på noen av øvelsene.

3. Belastninger med antall repetisjoner stilles gradvis inn slik at musklene og ryggraden ikke blir overbelastet

4. Øvelser er utelukkende designet for passiv trekkraft i ryggraden..

5. Du må regelmessig veksle øvelser for musklene i skulderbeltet og øvelser for bena og korsryggen.

Øvelser for skoliose i ryggraden hjemme, som ble foreskrevet av lege, må repeteres hver dag uten avbrudd. Når du er ferdig med leksjonen, ta en hvil, i behandling 30 minutter liggende på din side.

Stadier av trening for skoliose

Hver av øvelsene skal gjennomføres tydelig i samsvar med treningsplanen - dette vil bidra til å få maksimal effekt av hver øvelse..

Klassene er delt inn i følgende trinn:

  • Varme opp. Det innebærer forberedelse av det ligamentøse apparatet for å utføre grunnleggende belastninger, stimulere blodsirkulasjonen i muskelvev og etablere riktig pusterytme..
  • Hovedbelastningen. De inkluderer korreksjon av patologisk krumning, stimulering av muskelmotorisk aktivitet, samt gjenoppretting av de riktige funksjonene til indre systemer i kroppen.
  • Konklusjon På dette stadiet reduserer vi gradvis belastningen, gjenoppretter den vanlige pusterytmen.

På hvert trinn er det viktig å være tilstrekkelig oppmerksom på riktig pust. Dette vil bidra til å stimulere lungene og gi ekstra oksygen til musklene..

Øvelser for skoliose hjemme: et omtrentlig kompleks

Husk at hvert av elementene i fysioterapiøvelser for skoliose bør velges individuelt. Her er et eksempel på en standardundervisning som brukes til dette problemet..

1. Varm opp

Et sett med øvelser LFK for skoliose bør begynne med å rette ryggen. Først må du trykke ryggen mot en hvilken som helst flat vertikal overflate, sørge for at leggene, skulderbladene og rumpene berører den. Forsøk å huske denne posisjonen og ikke endre den. Nå må du gå tilbake to trinn.

Nå øvelser direkte:

  • Stå rett, legg føttene på skulderbredden fra hverandre. Hev begge hender på samme tid, spre dem fra hverandre og litt bakover. Gjenta øvelsen fire ganger..
  • Stå stående, legg føttene sammen, legg hendene på beltet. Bøy alternativt knærne på bena, løft dem litt opp, sett deg grunt. Gjenta 3-5 ganger.
  • Startposisjonen ligner på forrige øvelse. Gå på stedet. Når du går, må du ikke heve knærne høyt. Ved uttelling av en eller to, inhalerer, på teller tre eller fire - pust ut. Når du inhalerer, løft hendene opp gjennom sidene, mens du puster ut, senk dem forsiktig.

2. Grunnøvelser

Disse øvelsene for å korrigere skoliose vil være som følger:

  • Ligg på ryggen, legg hendene bak hodet. På innånding, spred albuene til sidene, pust ut, godta startposisjonen. Disse tiltakene må gjentas fem ganger..
  • Startposisjonen er lik. Bøy det ene beinet, trekk kneet til magen, gjenta det samme med det andre beinet, deretter to sammen. Gjenta øvelsen 3-4 ganger.
  • Du må ligge på magen, strekke armene i sømmene, hvile håndflatene på gulvet. Når du inhalerer og lener deg på hendene, løfter du det ene benet så langt du kan. Gå tilbake til startposisjonen når du puster ut. Gjenta det samme for det andre beinet. Hver øvelse anbefales å gjentas minst tre ganger..
  • Ligg nå på ryggen, armene forlenget langs hodet. Trenger å gjøre passiv trekkraft. Innånding, prøv å trekke hodet og skuldrene opp, mens beina samtidig - ned.
  • Ligg på magen. Simulere bevegelser som med svømming med armer og ben.

3. Avsluttende øvelser

De vil være som følger:

  • Du må stå stående, legge hendene på beltet. Trenger å gå på stedet. Når du går på pusten, løft hendene opp og bytt samtidig til å gå på tærne. Pust ut, senk hendene og tråkk nå på hælene..
  • Startposisjonen er lik. Gå med høye knær.

På bildet ser du et omtrentlig sett med øvelser for skoliose.

De beste øvelsene for skoliose

Sveitsiske ortopedister og vertebrologer har sammen med treningsterapeutspesialister utviklet et sett med øvelser for å korrigere skoliose, noe som hjelper til med å maksimere effektiv bruk av store muskelgrupper, noe som øker deres elastisitet og elastisitet. Det inkluderer slike øvelser:

Øvelser for musklene i ryggen:

  • Ligg på magen, legg hendene på sidene. Hev hodet opp og prøv å løfte skuldrene, samtidig som du knytter hendene i en knyttneve og tømmer dem. Start fem ganger, øk dette tallet gradvis til 15.
  • Ligg på magen og legg hendene langs overkroppen. Hev bena om gangen, uten å løfte bekkenet fra gulvet. Øvelsen må gjentas fem ganger.

Øvelser for sidemuskulaturen i ryggen:

  • Ligg på høyre side, løft nå høyre ben opp langs bagasjerommet, legg venstre fot nøyaktig på toppen. Hev venstre ben forsiktig og senk det på samme måte. Gjenta for hver side fem ganger.
  • Ligg på din side. Trekk hånden, som er under, opp, hviler andrehånden din på gulvet på brystnivå. Løft begge bena så langt du kan. Gjenta det samme for den andre siden. For hver side må du gjøre tre ganger.

Gjør følgende øvelse for magemuskulaturen:

  • Du må ligge på ryggen, legge hendene i sømmene. Hev ett ben uten å bøye kneet, hold et par sekunder. Gjenta det samme for det andre beinet. Etter løft to ben sammen. Begynn med tre repetisjoner, og øk deretter belastningen opp til 7 ganger.

Holdningstrening:

  • Ligg på ryggen. Hold føttene sammen, legg hendene langs kroppen. Et sekund må du heve hodet og skuldrene, deretter senke dem sakte, uten å runke.

Trening for å rette ryggraden:

  • For denne øvelsen må du på forhånd forberede en pose med sand som ikke veier mer enn 1 kg. Sitt på en stol, legg posen på hodet slik at den ikke faller. Stå så forsiktig opp og gå litt slik at posen ikke faller fra hodet.

Typer treningsterapi for skoliose

Lateral krumning av ryggraden fører til store belastninger på det ligamentøse apparatet. Parvise muskler får betydelige spenningsforskjeller. Musklene på den konvekse siden er konstant i god form, noe som over tid fører til forringelse og tap av deres kontraktilitet. Deres “motstandere” parret fra motsatt side er alltid redusert, avslappet. På grunn av manglende bevegelse svekkes de, noe som senere kan provosere atrofi..

Derfor er det viktig at øvelser for behandling av skoliose hjemme inkluderer fire typer belastninger:

  • Asymmetrisk. De lar deg trene muskler på bare den ene siden av kroppen, mens den motsatte muskelgruppen er avslappet.
  • Symmetrisk. De hjelper til med å holde ryggraden i en naturlig anatomisk stilling. Belastningen er likt fordelt på musklene fra to sider, som et resultat blir deres tone jevnet, og dette har en gunstig effekt på dynamikken i justeringen av ryggraden.
  • Detorsion. De hjelper til med å lindre stress fra anspente muskler, samtidig som de stimulerer arbeidet til avslappet.
  • Generell styrking. De stimulerer immunforsvaret, bidrar til å øke utholdenheten og forbedre den generelle fysiske utviklingen av hele kroppen..

Husk at effektiviteten av fysioterapi for skoliose vil bli bestemt av hvor ansvarlig du tar klassene, og om du oppfyller alle kravene. Det er også viktig å hele tiden overvåke holdningen din..

Treningsterapi for skoliose

Skoliose er et brudd på kroppsholdning, der det er lateral krumning av ryggraden i form av bokstaven C eller S. Denne sykdommen i muskel- og skjelettsystemet introduserer betydelig disharmoni i utseendet til en person, og over tid kan ha en negativ effekt på de indre organene (hjerte, lunger, mage). Bruk av treningsterapi i behandling av skoliose gjør at du helt kan eliminere problemet i de tidlige stadiene, og i de avanserte trinnene 3 og 4 blir øvelser en integrert del av behandlingskomplekset.

Innhold

Fra denne artikkelen lærer du hva som er reglene for å utføre treningsterapi for skoliose og hvilke øvelser som er inkludert i den. Implementering av de anbefalte anbefalingene vil bidra til å eliminere et problem med ryggraden eller få pålitelig forebygging..

Regler for treningsterapi for skoliose

Et bredt spekter av teknikker brukes til å behandle skoliose. Dette er fysioterapi og medisiner, men den mest uttalte effekten kan bare oppnås under utførelsen av spesielle øvelser.

Hva er nyttig treningsterapi for skoliose:

  • restaurering av normal muskel tone;
  • aktivering av blodsirkulasjonen på krumningsstedet;
  • reduksjon i krumningsvinkelen i ryggraden;
  • smertelindring.

Øvelser velges avhengig av type skoliose. Det kan være ensidig og tosidig. Ensidig er en enklere form, den er preget av en krumning av thorax ryggraden i form av bokstaven C. I mer komplekse tilfeller utsettes også korsryggen for deformasjoner. I denne form for skoliose er bøyene i thorax- og lumbalregionene rettet i forskjellige retninger, som et resultat av hvilken ryggraden danner bokstaven S. Ved ensidig skoliose blir det lagt spesiell vekt på utviklingen av thoraxdelen i treningsterapiklassene, i tilfelle av S-formet krumning, blir thoracale og lumbale regioner utarbeidet. Treningsterapi klasser kan også velges avhengig av graden av skoliose.

I treningsterapi er hovedsaken riktig tilnærming for å få en uttalt terapeutisk effekt og ikke skade deg selv under trening.

  1. Ekskludert er øvelser som kan forverre ryggraden. Disse inkluderer å trekke opp og henge på den horisontale stangen, akrobatiske elementer, vektløfting, løping, hopping.
  2. De første treningene foregår i et rolig tempo med et minimum av tilnærminger.
  3. Antallet tilnærminger og vanskeligheten med øvelser vokser gradvis.
  4. Bare passiv ryggradstraksjon tillatt.
  5. Alle seksjoner i ryggraden skal være med på treningen..

Et annet viktig poeng er treningens regelmessighet. Det anbefales å utføre dem hver dag, gradvis øke tiden. Etter å ha utført et sett med øvelser for skoliose, skal du føle avslapning og letthet i kroppen, det er viktig å gi deg en ro etter øvelser i 20-30 minutter, liggende på din side.

Hvilke øvelser kan ikke gjøres med skoliose?

Skoliose er en av formene for nedsatt holdning der lateral krumning av ryggraden forekommer. Dette påvirker tilstanden til indre organer, generell velvære, kan føre til alvorlige ryggsmerter og andre ubehagelige symptomer. Et regelmessig utført sett med øvelser for skoliose kan hjelpe. Gjør det bare som foreskrevet av legen. Når du bøyer holdning, er ikke alle fysiske aktiviteter tillatt.

Øvelser for rygg med skoliose: hva er forbudt?

En rekke fysiske aktiviteter og øvelser er kontraindisert for personer som er diagnostisert med lateral krumning i ryggraden. Spesielt bør alle handlinger som kan ha negativ innvirkning på ledd og muskler unngås, og dagens tilstand forverres. Så med skoliose, må du forlate:

  • henger på den horisontale stangen og pull-ups;
  • utføre en rekke akrobatiske elementer;
  • jogging klasser;
  • lange og høye hopp.

Vektløfting er også kontraindisert, det vil si at styrketrening er forbudt. Øvelser for behandling av skoliose er milde, preget av glatthet og fravær av store belastninger.

Hele spekteret av øvelser i terapeutisk gymnastikk med skoliose

Komplekset med treningsterapiøvelser for skoliose gjennomføres i flere stadier:

  • oppvarming - er nødvendig for å forberede, varme opp muskler, aktivere blodsirkulasjonen, dette bidrar til å etablere riktig pust og reduserer sannsynligheten for skader i de påfølgende treningene;
  • hovedscenen - den gjennomfører øvelser for skoliose som tar sikte på å stoppe spasmer, rette ryggraden, fjerne nerveklemmer;
  • avslapning - består i å utføre jevne bevegelser for å lindre økt muskeltonus og gjenopprette pusten.

Skolioseøvelser hjemme

Etter å ha deltatt i treningsterapi-klasser og fått en ide om funksjonene i øvelsene, kan du trene hjemme. Du vil oppnå større effektivitet hvis du kombinerer fysioterapi med bruk av Drevmass-massøren. Enheten er kompakt, enkel å bruke, egnet for folk i alle aldre. Du kan bestille en slik simulator i vårt selskap. Drevmass-spesialister vil gi konsulentstøtte for drift av dette produktet..

Treningsstadier

Alle øvelser for skoliose under trening kan deles etter intensitet. Begynn med minimale belastninger, midt i en treningsøkt øker belastningene så mye som mulig, og mot slutten går de ned. Dette er først og fremst nødvendig for å unngå skader, opprettholde normal hjertefunksjon og normalisere pusten..

Konvensjonelt kan treningsterapi for skoliose deles inn i følgende stadier:

  • Varme opp. Den er rettet mot å varme opp muskler, øke blodsirkulasjonen, noe som gjør at musklene kan strekke seg mer fritt, og leddene er lettere å rotere. Også på dette stadiet setter du pusten til ønsket rytme.
  • Hovedscenen. Inkluderer øvelser for å lindre muskelkramper, justering av ryggraden, fjerning av nerveklemmer.
  • Avslapning. En gradvis reduksjon i treningsintensitet for å gjenopprette normal pust og hjertefrekvens.

Enhver effekt på muskel- og skjelettsystemet, enten treningsterapi eller massasje, er nødvendigvis delt inn i disse tre stadiene. Bare på denne måten vil du få en uttalt helbredende effekt uten skade på kroppen.

Treningskompleks

Vurder en serie øvelser for skoliose, som vi delte i trinn.

  1. Stå mot veggen slik at hælene, underbenene, rumpa, skulderbladene og nakken berører den. I denne posisjonen er ryggraden perfekt justert vertikalt. Lås den i denne tilstanden og flytt deg bort fra veggen.
  2. I stående stilling, med bena litt fra hverandre, løft strake armer opp og ta dem tilbake over sidene. Gjenta rotasjonen.
  3. Gå på plass, løft knærne litt, mens du inhalerer, løft strake armer opp, mens du puster ut - senk.

Et sett med grunnleggende øvelser avhenger av type og stadium av skoliose og velges individuelt. Vurder de viktigste.

Ved thorax C-formet skoliose:

  • Ligg på ryggen, trekk benet bøyd i kneet til haken, mens du runder ryggen. Løp med andre etappe.
  • Ligg på ryggen, bøy knærne. Løft kummen og kroppen slik at bare føtter, skuldre og skulderblad berører gulvet. Lås inn, utfør ytterligere 4-5 ganger.
  • I stillingen på magen, stiger du på hendene slik at den øvre delen av kroppen er over gulvet, og det dannes en bøyning i stedet for krumningen. Lås deg selv, legg deg deretter på gulvet, armene langs kroppen og slapp av. Gjør 4-5 sett.

Med lumbal skoliose

  1. I liggende stilling, kaste hendene bak hodet, legg håndflatene på baksiden av hodet, gjør 4-5 heiser av kroppen til krumningen.
  2. Liggende på ryggen, løft strake ben i en vinkel på 30 grader. Roter føttene mens du simulerer en sykkeltur.
  3. Anta sideposisjonen slik at utsiden av krumningsbuen vender opp. Legg hånden under hodet, den andre hånden er foran kroppen. Løft rette ben i en vinkel på 30 grader, lås i noen sekunder, senk.
  4. Strekk armen ut fra innsiden av ryggraden. Senk hånden, og flytt deretter foten til siden av den konvekse krumningen. Kombiner løftearmer og ben, vekslende sider.

Siden skoliose er preget av dannelse av en bue, er det nødvendig med øvelser for å belaste området på utsiden av krumningen.

  1. Ligg på ryggen, bøy i thoraxområdet, armen, som er plassert på innsiden av buen, strekk fremover.
  2. I stående stilling, ta hånden tilbake fra utsiden av avbøyningen, løft den andre hånden opp.
  3. Ligg på din side på siden fra innsiden av lysbuen, utfør løft av kroppen.
  4. Hev den utstrakte armen fra siden av den indre buen, senk den andre hånden, trekk armene og prøv å rette ryggraden.
  • Tren "Gå på plass", men med overgangen til sokkene mens du løfter hendene opp ved innånding.
  • Gå på plass med et høyt kneeløft.

På det innledende stadiet blir alle øvelser utført til tretthet. Du skal ikke overbelaste kroppen mye. Over tid må du øke antall tilnærminger. Hvis du kjenner smerte under trening, kast den..

Typer treningsterapi belastes

Skoliose er preget av endringer i muskelkorsetten på grunn av krumning. Siden ryggraden danner en bue med skoliose, er muskulaturen ekstremt strukket og spent fra yttersiden.

På innsiden av lysbuen blir musklene klemt, trangt og til slutt blir nedbrytede. Derfor, under treningsterapi, brukes forskjellige typer belastninger:

  • øvelser utføres med eksponering for bare den ene siden av gangen, mens den motsatte siden er avslappet;
  • jevn belastning på musklene på begge sider, noe som er nødvendig for å rette ryggraden;
  • vekslende belastninger på forskjellige muskelgrupper for å utelukke overbelastning av noe og utilstrekkelig trening av andre;
  • generelle styrkeøvelser for å opprettholde hele kroppen i god form. Under slike øvelser involverer treningsterapi pressen, armer, ben, rumpe.

Forebygging

Utviklingen av skoliose begynner ofte i barndommen når barnets beinsystem fremdeles dannes. I løpet av denne perioden er det viktig å overvåke barnets livsstil for å unngå problemer med ryggraden.

Hvilke tiltak du må ta:

  • køyen skal være riktig: moderat hard, med en liten pute. Hvis barnet er i en barnevogn, bør hun ha en stiv rygg, en hengekøye barnevogn vil bare forverre holdningen;
  • vanlig fysisk trening, øvelser med ballen, på den svenske veggen, med en bøyle;
  • du må også sitte ordentlig. Det er forbudt å sitte i fot-til-fot-stilling, med foten presset under deg, hvile hodet på hånden;
  • Hvis du trenger å sitte i sittende stilling i lang tid, må du ta 10-minutters pauser hver time og utføre en lett oppvarming på dette tidspunktet;
  • for et barn i barneskolen er det bedre å kjøpe en ryggsekk, i fremtiden kan den byttes ut med en pose, men det er viktig å sikre at barnet bærer den vekselvis på forskjellige skuldre;
  • arbeidsplassen eller skolebenken må overholde kroppens parametere fullt ut. I sittestilling skal en håndflate passere mellom brystet og bordplaten, bena skal være på gulvet, stolen skal være moderat stiv slik at kroppen ikke faller over.

Disse anbefalingene gjelder ikke bare barn, voksne trues også med krumning i ryggraden, så det er ekstremt viktig å overvåke motorisk aktivitet, riktig søvn og yrkesmessig helse.

Simulator Drevmass

Behandling av skoliose med treningsterapi er et møysommelig arbeid, men bare det vil hjelpe deg å overvinne dette problemet. Mange som vil eliminere krumningen eller finne tiltak for å forhindre den, lurer på: hvordan gjøre det mye mer effektivt? For behandling av skoliose og forebygging av alle sykdommer i ryggen ble det utviklet en Drevmass-massasje. Designet er laget på en slik måte at det påvirker alle muskelgrupper i rygg, nakke, bryst og bekken effektivt.

Drevmass-simulatoren består av en ramme med glatte ruller med forskjellige diametre installert i den. Når du legger ryggen på simulatoren, plasseres ryggraden i fordypningen mellom rullene, og deres glatte hoder virker direkte på paravertebrale muskler. De masseres dypt, kramper fjernes fra de klemte musklene, tonen i de strukkede musklene kommer tilbake, blodsirkulasjonen gjenopprettes.

Spesielt for behandling av skoliose er en rulle med forskjellige sidediametre inkludert i pakken til massagersimulatoren. Denne designen lar deg utføre asymmetrisk massasje med studiet av den eksterne krumningsbuen.

Under de grunnleggende øvelsene på simulatoren trener du hele overflaten på ryggen, du kan også utføre brystmassasje, noe som er veldig viktig i behandlingen av skoliose. Trening på simulatoren er en effektiv forebygging av sykdommer i bevegelsesapparatet og en måte å holde kroppen i god form.

Kort om fordelene med Drevmass:

  • egnet for behandling av skoliose, radikulitt, brokk, osteokondrose og deres forebygging;
  • kan brukes av mennesker i alle aldre fra tenåringer til pensjonister;
  • laget av slitesterkt tre, miljøvennlig, slitesterk, lett og kompakt størrelse;
  • lett å bruke;
  • øvelser kombinerer treningsterapi og massasje på samme tid.

Gjør treningsterapi for behandling av skoliose enda mer effektiv, bruk Drevmass-massøren.