Massasje med flate føtter hos barn

  • Gikt

Massasje med flate føtter hos barn

Fordelene med gymnastikk

Feil plassering av barnet på deformerte føtter fører til en feil fordeling av belastningen på muskel- og skjelettsystemet. Tyngdepunktet forskyves, slitasje på hofte- og kneledd øker. Ryggraden lider også - barnets holdning med hallux valgus er ikke riktig, og gangarten er vanskelig.

Hallux valgus er ofte ledsaget av flating av føttene, det vil si at både valgus og flat feet blir registrert samtidig. Flat valgus føtter krever nødvendigvis behandling og støtte, ellers kan barnet forbli ufør.

Det konservative behandlingsopplegget inkluderer vanligvis bruk av ortopediske sko, massasje, treningsterapi. Gymnastikk, som kan utføres hjemme, hører til kategorien behandling. Hvert barn tildeles sitt eget kompleks - det avhenger av graden av valgus og flate føtter, av alvorlighetsgraden og avviksvinkelen fra normen. Men de grunnleggende for alle barn med denne diagnosen er omtrent de samme.

Fordelene med gymnastikk er et effektivt supplement til massasje og ortopediske effekter. Oppgaven er å slappe av leddbånd og muskler i spenning så mye som mulig. Gymnastikk lar deg strekke slike muskler, øke deres elastisitet. Blodsirkulasjonen i føttene, ankelen og hoftene forbedres. Gradvis tar musklene riktig posisjon og holder foten i sin normale installasjon. Fordelingen av belastningen på underekstremitetene endres naturlig.

Viktige poeng

En massasjeøkt begynner med en generell effekt med strykebevegelser fra korsryggen til føttene. Masser deretter fronten og baksiden av låret og underbenet i retningen fra foten til lysken. I området med patella og ledd er ingen manipulasjoner tillatt. På slutten blir hver sone utarbeidet separat i følgende rekkefølge:

Den eneste buen masseres i en stilling på magen. For barn under 3 år utføres prosedyren på ryggen. Trommestikkeren er festet i en vinkel på 45 °. For å gjøre dette, er et sammenrullet stort håndkle eller sofarrull egnet. Hele komplekset av bevegelser utføres i retningen fra fingrene til hælen.

Etter massasjen anbefales det å utføre øvelser med en massasje. Som en simulator passer:

  • baller i forskjellige former og diametre, de rulles uten å ta benet av ballen;
  • trepinner med en diameter på minst 4 cm brukes til skøyter;
  • spesielle avrundede pinner for thaimassasje;
  • hjulmassører med forskjellige typer tenner;
  • ortopediske tepper med forskjellige typer lettelse.

Massøren fra flate føtter erstatter ikke massørenes arbeid, men trener foten og fikser resultatet. Det brukes umiddelbart etter økten eller når som helst flere ganger om dagen uten henvisning til prosedyren. Treningsapparater er også passende i løpet av perioden med remisjon mellom massasjekurs. Slike øvelser kan utføres i lang tid..

For å trene benmuskulaturen, anbefales det å løfte en rekke små, ikke-skarpe gjenstander fra gulvet, og grip dem med tærne uten å tiltrekke hendene. Pennpenner, viskelær, små baller vil gjøre. Det anbefales å gå barbeint på sand, gress. Barn med en dannet fot kan sy en massasjemat, som er en pose med kastanjer inni. Å gå på et slikt teppe stimulerer såleens aktive punkter og muskler perfekt.

Behandling av flate føtter hos barn

I behandlingen av flate føtter brukes følgende metoder:

  • Massasje
  • Øvelser
  • Fysioterapi (utført på sykehus)
  • Ortopediske sko og innleggssåler
  • Ta i kirurgisk behandling i avanserte tilfeller

Massasje brukes i alle stadier av sykdomsutviklingen..
1. Vi begynner med å stryke og med tommelen på hendene trykker vi forsiktig på foten til barnet.

2. Fortsett til neste øvelse. Når vi holder skinnbenet med den ene hånden, utfører vi rotasjonsbevegelser i foten i den ene og den andre siden 6-7 ganger.

3. Avslutt massasjen, hold benet i skinnbenet, med den andre hånden i babyens fot (tommel langs foten). Trykk med fingeren i området under tåen til barnet, dette skal i ingen tilfeller ikke forårsake smerter.

Skadelig idrett

Ortopedene hevder at belastningen på føttene er under trening fører til økt tretthet, da intens trening øker spenningen i fotenes muskel-leddbånd. Tross alt har muskler en grense for arbeidskapasitet, og idrett er preget av arbeid på grensen, og noen ganger utenfor muligheten.

I noen tilfeller er det imidlertid gjort et unntak, og idrett er ikke bare tillatt, men til og med anbefalt, det er bare viktig å velge spesialisering. Derfor vil vi til å begynne med bestemme hva som anses forbudt for flate føtter. Den:

  • skøyter;
  • hockey;
  • kunstløp;
  • hopping
  • løfte vekter og vekter;
  • tennis;
  • badminton;
  • å gå på steppene.

Samtidig opplever det ben-ligamentøse apparatet enorme belastninger, er utsatt for hyppige mikrotrauma, og fullverdig trening er kontraindisert ikke bare med flate føtter, men også med hælspor, som ofte utvikler seg på bakgrunn av utflating av foten.

Skøyter, kunstløp, hockey anses å være de idretter som vil skade på grunn av deres egenart: De reduserer fotens avskrivningsegenskaper, skifter fysiologiske fikseringspunkter. Hos profesjonelle idrettsutøvere anses dannelsen av en "støt" ved tommelfoten å være naturlig, og ofte krever dette kirurgisk inngrep.

Klassiske hopp er også forbudt, siden de er forbundet med spenningen i det muskel-ligamentøse systemet og med høyt trykk, noe som krever økt avskrivning. Med hvert hopp øker belastningen på bena og ryggraden, slik at du ikke kan hoppe når du flater foten, så vel som med skoliose, med den kalkholdige sporen.

En relativ kontraindikasjon for å spille sport med flate føtter er danser. Fakta er at i ballett- og ballroomdans blir støtte og hovedbelastning utført på fremsiden av foten. Men med hallux valgus, kan ballettklasser, når beinet bokstavelig talt skal være vridd for å bli plassert i første stilling, føre til uførhet i flere år. Å gjøre folkedanser kan imidlertid til og med gjenopprette fotens buer.

Kontroversielt regnes som svømming. Denne typen sport bør tilnærmes selektivt, fordi når du flater foten, gir trening enten en reduksjon i hevelse eller økt smerte.

Når det gjelder hvorvidt det er mulig å delta i svømming, spiller de patologiske trekkene en avgjørende rolle, samt hvilken stil det blir bestemt å engasjere seg i. Så å svømme med en kanin øker evnen til at ledd-muskulære apparater i bena trekker seg sammen, så det er bedre å nekte det.

Hvordan bestemme flate føtter hos et barn

Som regel er det mulig å bestemme flate føtter nøyaktig først etter fem eller seks år. Hvorfor i denne alderen? For til en viss alder regnes benapparatet til barnas fot ikke som sterkt. Foten kan lett endres, muskler, leddbånd og bruskstrukturen er dårlig utviklet. Derfor er det ganske vanskelig å bestemme flate føtter.

Det er også verdt å ta med i betraktning at babyen i en tidlig alder virker rett og litt konveks. Dette fordi hakket på buen til barnefoten er fylt med en slags fett "pute", som skjuler beinvev

Men hvordan skal jeg da bestemme at hele fotutviklingen går bra hvis barnet ennå ikke er fem år? Det kan defineres som følger:

ta solsikkeolje og smør barnefoten godt. Ta deretter et blankt ark og legg forsiktig foten på arket slik at barnet står på det i omtrent halvannet minutt. Deretter tar du et blad og undersøker bildet.

Hvis benet er helt påtrykt, har barnet i dette tilfellet en disposisjon for flate føtter

Du bør være veldig oppmerksom på dette. Hvis barnet ditt allerede er seks år, klager han på smerter i beinet og trettheten, bør du oppsøke en ortoped

Hvis foten er påtrykt i form av en "bønne" - har du ingenting å bekymre deg for. Det skulle være slik.

Alternativ behandling for hallux valgus

Til tross for den nylig rådende oppfatningen om at "beinet" kan fjernes ved hjelp av forskjellige salver og komprimeringer, lindrer slike midler bare smerter. Siden den tverrgående flatfoten vises når muskler og leddbånd er svekket, er det umulig å korrigere deformasjonen bare ved slike metoder. Men folkemessige midler er effektive som tilleggsbehandling. De hjelper til med å redusere smerter, lindre hevelse og betennelse..

Varme fotbad fungerer best - 40-50 grader. Oftest er de laget med havsalt, siden en slik sammensetning effektivt fjerner hevelse. Men bad med avkok av kamille, salvie, lind, med lavendel eller rose essensiell olje er også nyttige. Hold føttene i vannet i 15-20 minutter, og først må du gjøre en fotmassasje.

Noen ganger anbefales det å smøre beinet med en løsning av jod, skjær av løvetannblomster på jod, eddik, salve med sennep og bodysi, eller lage komprimeringer fra propolis

Men alle alternative metoder bør brukes nøye, og bare i tillegg til terapien som er foreskrevet av legen

Anbefalinger og tips

Forebygging av flate føtter består i å bruke følgende tips:

  1. Så ofte som mulig, la barnet gå barbeint på sand, småstein, gress, jord.
  2. Hjemme kan du bruke å gå på små detaljer: knapper, erter, bønner og så videre..
  3. Lage enkle ruller ved hjelp av en stikkende ball.
  4. Sko til barn under fem år skal være ortopedisk. Det betyr nødvendig løft, samt en spesiell innleggssåle med bueunderstøtning, en hard høy rygg.
  5. Sko for jenter under fem år skal være uten skarpe sokker og hæler..
  6. Ernæring skal være sammensatt, rik på vitaminer. Konstant kroppsvektkontroll. Flate føtter forekommer ofte hos overvektige barn.
  7. Forebygging - Aktiv sport: Fotball, basketball.
  8. Små barn kan utføre et spesielt sett med øvelser med belastning på underekstremitetene i bassenget.
  9. Kontrastdusj for ben, bruk av fysioterapi spiller en viktig rolle i forebygging av flate føtter.

Dannelsen av riktig fotbue er en lang prosess. Den viktigste forebyggingen av flate føtter er en mobil livsstil, passende sko, barbeint gange på forskjellige overflater.

Hvis treningsterapi-komplekset utføres på en lekende måte, vil ikke bare babyen, men også foreldrene hans få en positiv ladning.

Refleks teknikker i fotmassasje

  1. Opptil ett år gammel baby utfører refleksmottakelser. Med tommelen og pekefingeren på den ene hånden, ta beinet, med tommelen på den andre hånden, gjør kraftig bevegelser i en sirkel på sålen. Midt- og pekefinger masserer samtidig foten på sidene.
  2. Trykk på foten utføres ved foten av tærne. Barnet vil svare på slike handlinger ved å bøye dem.
  3. Et raskt klikk på Achilles-senen er nyttig. Mottakelse bidrar til arbeidet med benforlengelsesrefleks. Det samme skjer under klapper på sålen i retningen fra hælen til tærne..

Trening hjelper riktig formasjon.

LFK for barn opp til et år

I barndommen kan flatfot ennå ikke diagnostiseres, siden alle barn er født med jevne såler. Mangelen vil bli tydelig merket senere, ved 5–7 år. Et sett øvelser for barn opp til ett år anbefales for alle barn som forebygging av flade føtter, klubbfot og forberedelse til selvstendig vandring.

Det anbefales at mødre til spedbarn utfører følgende manipulasjoner daglig med bena på sin elskede baby:

  • rotasjon av føttene i en sirkel;
  • tiltter av føttene i forskjellige retninger;
  • sipping en sokk av og på;
  • forbindelse av føtter seg imellom;
  • sykkelbena;
  • lette såler og tær massasje.

Litt om sykdommen

Foten er fullt dannet av 16-18 år. Den høyre sålen har to spor: langsgående og tverrgående, da kan en person gå på tre punkter av foten når han går.

Hvis sålen er flat, kan ikke støtdemperen spille rollen, belastningen vil bli fordelt mellom hofteleddet og ryggraden. Dette er hovedfaren for flate føtter.

Hos en person med lignende feil er holdning feil dannet, bein er bøyd, bena vondt ved den minste aktivitet. I fremtiden provoserer ujusterte flate føtter artrose, leddgikt, intervertebrale brokk, smertefulle kornformer på føttene

Derfor er det så viktig å eliminere den ortopediske defekten til kroppen er helt moden. Det er enkelt å gjenopprette fotens naturlige funksjoner ved å bruke konservative terapimetoder - treningsterapi og gymnastikk

Massasje og manuell terapi for flate føtter hos barn

Hvordan kurere flate føtter hos et barn? Manuell terapi og massasje er effektive i behandlingen av pediatriske føtter. Teknikken til fotmassasje er noe forskjellig fra vanlig ryggmassasje, da visse muskelgrupper er berørt.

Dette tillater ikke bare å forbedre blodstrømmen i bena, men også å stramme musklene i fotbuen, som er ansvarlige for dannelsen av konturen.

Deretter kan du se en video som viser hvordan du kan gjøre øvelser og massasje med flate føtter hos barn. Hvordan kommunisere med dem slik at det ikke er kjedelig.

Massasje med flate føtter er en ganske lang prosess som tar omtrent halvannen måned.

I tillegg anbefaler leger ofte massasjeøkter for å forbedre holdningen, som er svekket av flate føtter.

Fotmassasje er det første trinnet i prosedyren. Massøren med håndflaten begynner å gni overflaten på foten jevnt for å avlaste spenningen fra den. Med fingertuppene gnides hele foten fra hælen til tærne

Spesiell oppmerksomhet rettes mot det mellomdigitale rommet og hælen. Hver massasjeterapeut kan ha sin egen metode, så spør dine venner og familie som allerede har måttet behandle denne sykdommen hos barna sine om råd.

Shin massasje - det andre trinnet i prosedyren

Massøren beveger seg jevnt fra elting og massering av hælen til underbenet. Muskler krever nøye massasje, spesiell oppmerksomhet blir lagt på innsiden. Alle håndbevegelser skal rettes oppover (mot kneleddet).

Masser hoftene og glutealregionen. Massasje av gluteal- og lårregionen skal være myk og skånsom for ikke å forårsake smerter. Sørg for å bruke nevene for å øke prosedyrenes effektivitet..

Massasje og manuell terapi er måter å utføre ekte mirakler på. I løpet av en måned etter at prosedyren startet, vil du kunne merke positive endringer med barnet ditt. Når kan en baby få massasje? Dette er et rent individuelt spørsmål, og pedalen din vil fortelle deg svaret på det..

Og i noen tilfeller kan du i løpet av denne tiden kvitte deg med plagene som hindret babyen din i å glede seg over kommunikasjon med venner og aktive spill.

Massasje som en metode for konservativ behandling av en flat fot

Ofte med flate føtter foreskriver legen terapeutiske massasjeøkter. Denne metoden forbedrer blodsirkulasjonen i musklene i bena, hjelper med å lindre hevelse, overdreven spenning og kramper og redusere smerter. Normalisering av blodstrøm og metabolisme har en gunstig effekt på føttene. I de senere stadier av flate føtter brukes massasje i kombinasjon med andre behandlingsmetoder, men i de tidlige stadiene gir massasje en mye større effekt og kan til og med eliminere flate føtter. Spesielt gode resultater kan oppnås hos barn i barne- og førskolealder.

Manuell massasje (video)

Massasje med flate føtter hos barn utføres av kurset i flere måneder. Massasjeterapeut manipulasjoner inkluderer:

  • fotmassasje (å gni, elte hælen og mellomrommet);
  • massasje av underbenet (akillessene i hælen og muskler i leggen);
  • elting på hofter og rumpe.

LES OGSÅ: hvordan massere til en 3 måneder gammel baby?

Massasjeteknikken og dens intensitet velges individuelt, under hensyntagen til endringene, reseptet deres, barnets alder. Hvordan du masserer ordentlig, kan du se i videoen til artikkelen. Massasjetimer vil hjelpe deg å lære å massere på egenhånd hjemme..

Massasje ved hjelp av enheter

Nylig har forskjellige massasjehjelpemidler blitt populære. Disse inkluderer massasjematter, dyser og baller. Alle av dem er laget av elastiske materialer med kvisete overflater. Fordelene med slike enheter er tilgjengeligheten og brukervennligheten hjemme.

Hva er farlige flate føtter hos barn?

Faren for flate føtter ligger i de triste konsekvensene som ethvert barn kan møte. For eksempel er svekkelse av foten alvorlig nedsatt, noe som øker spenningen i leddene og musklene i beinet.

Feil belastningsfordeling fører til ytterligere effekter på ryggraden. Og han på sin side kan føre til mer alvorlige problemer med kroppen.

Barn med flate føtter kan ikke stå lange turer, blir fort trette og er også deprimerte fordi de ikke kan ha det gøy som andre barn.

Det verste er at det nettopp i en tidlig alder av 14-15 år kan føre til brudd på kroppsholdning og sykdommer i ryggraden.

Passive massasjebevegelser

Passive bevegelser er det siste stadiet av massasje med flate føtter. De er rettet mot å holde og styrke buen. Øvelser utføres av en massasje terapeut. Babyen er i liggende stilling.

Oppgavensett inkluderer:

  • bøye og forlenge bena i forskjellige retninger;
  • heve rette ben uten å løfte baken fra massasjebordet;
  • kupp på magen for å utføre andre typer bevegelser;
  • bøying av bena ved knærne som ligger på magen, trekket sålen til rumpa;
  • svinger til venstre og høyre i stopp, sirkulære bevegelser;
  • fingerbevegelse, sålekompresjon.

Passive bevegelser anbefales ikke til babyer med rhinitt. Fysisk aktivitet innebærer relativt fri pust gjennom nesen. Mangel på oksygen på grunn av nesetetthet forårsaker svimmelhet og besvimelse. Under forkjølelse ledsaget av feber, avbrytes massasje og passive bevegelser til tilstanden bedres..

Effektivitet og resultat

Terapeutiske øvelser for å korrigere flate føtter hos barn er en lang prosess. Retting av en deformert fot vil kreve minst 1-2 år. Effektiviteten av treningsterapi er høy med langsgående flate føtter. Regelmessige øvelser bidrar til riktig dannelse av fotens langsgående bue..

Med den tverrgående typen sykdom ender ikke alltid treningsterapi med det forventede resultatet. I dette tilfellet er øvelser for føtter med flate føtter hos barn kombinert med andre korrigerende metoder (gipsben, bruk av ortopediske strukturer, fysioterapi).

Årsakene til sykdommen

Menneskefoten har to buer: langsgående og tverrgående. Anatomisk sunt ben hjelper til med å opprettholde balanse, fordele vekt og belastning på ryggraden. Med flate føtter endres formen på foten - buene, en eller begge, faller.

Konsekvensene av deformitet i underbenene vil kanskje ikke merkes umiddelbart, men i fremtiden vil de bringe mange problemer for barnet: tretthet når man går, leddgikt, leddgikt, ryggsmerter, krumning i ryggraden.

Årsakene til utviklingen av flate føtter hos barn er vanligvis delt inn i intrauterin, da blir sykdommen ansett som medfødt, og ekstern, plagen utvikler seg under påvirkning av miljøfaktorer. I det første tilfellet oppdages en fotfeil ved 3-4 år gammel, i det andre - i en alder av 6 til 12 år.

Medfødt flatfot utvikler seg av følgende grunner:

  • underutvikling av bein, brusk, sener i benet og føttene til fosteret på grunn av mangel på kalsium, fosfor;
  • svakhet eller lammelse av fotbenets ledd-muskulære apparater, mer vanlig hos barn med cerebral parese;
  • medfødt encefalopati;
  • arvelighet.

En vanlig form for en medfødt defekt i sålen er flat-valgus foten. Hos vanlige mennesker kalles sykdommen klubfot. Årsaken til deformasjonen er unormale endringer i føttestrukturen..

Den ervervede formen av flate føtter utvikler seg på grunn av:

  • skader på føtter, ben;
  • lesjoner av bein og muskler med rakitt;
  • mangelfull fusjon av benbein etter et brudd;
  • iført feil størrelse, modell, sesongsko;
  • overvekt, overvekt av 2. - 3. grad;
  • lange belastninger på bena (kontinuerlig stå, gå, løpe);
  • turgåere for tidlig bruk.

Massasje med flate føtter: fordeler og kontraindikasjoner

Først av alt er det verdt å forstå funksjonene i den fysioterapeutiske prosedyren. Fot- og fotmassasje er nyttig ikke bare for hovedtyper av flate føtter og i tilfelle av deres kombinasjon (langsgående), men også for hallux valgus flatfot, klubfot på barn og voksne..

Denne behandlingsmetoden lar deg:

  • styrke muskelvev og forme fotballene på riktig måte;
  • gjenopprette funksjonene til føttene;
  • stoppe deformasjon av bein;
  • forbedre blodsirkulasjonen i den distale delen av lemmet;
  • normalisere prosessen med metabolisme og cellulær ernæring av muskler og leddbånd;
  • øke leddens fleksibilitet.

Selv om platypodia fungerte som hovedindikasjonen for massasje av ben og føtter, vil massasje være nyttig for hele organismen. Faktisk er det på menneskets føtter mer enn 70 000 nerveender, som er anslag av menneskelige organer. Og ved å utføre en massasje mot flate føtter, kan du aktivere immunforsvaret og forbedre helsen din. Derfor vil svaret på spørsmålet om massasjeprosedyren hjelper mot sykdommer i muskel- og skjelettsystemet høres ut som "ja, og ikke bare".

Vil massasje alltid hjelpe, kan det gjøre vondt? Siden massasje er en fysioterapeutisk prosedyre, har den selvfølgelig kontraindikasjoner for bruk. Pasienten må informere den behandlende legen om tilstedeværelsen av disse i pasienten. I dette tilfellet vil han velge en alternativ terapeutisk teknikk. For massasje med flate føtter er det følgende kontraindikasjoner:

  • feberlige forhold;
  • blødning og blødning;
  • akutt osteomyelitt;
  • ondartede neoplasmer;
  • forstørrede lymfeknuter;
  • skade på benvevet i underekstremiteten;
  • tuberkulose;
  • psykologiske personlighetsforstyrrelser.

Det er forhold som krever konsultasjon med en spesialist. Dette er graviditet, diabetes og åreknuter..

Massasje

Hovedbehandlingen for fotdeformitet er treningsterapi og massasje. Bruk de samme kompleksene av treningsterapi for barn med cerebral parese.

Massasje hjelper til med å gjenopprette muskeltonus i korsryggen, rumpa, bena, forhindrer mulig ruptur av medialskiven.

Det utføres forsiktig, og masserer lumbalregionen med to håndflater. Hip pulls utføres med hender, tilbøyeligheter. Massasje er veldig viktig, nødvendig.

For at barnet ditt skal utvikle seg normalt anbefales det å begynne å massere fra en alder av 1,5 måneder. Legg til utviklingsøvelser, herding.

Massasje utføres av en spesialist eller foreldre etter et treningskurs. Treningsterapi legges til når barnet allerede er godt stående (i nærvær av flat-valgus nødvendigvis). Vanligvis er et massasjekurs 1 måned. Deretter følger en pause på 3 uker. Så kan du gjenta kurset.

  1. Vi legger babybelgen på et bord eller en hard sofa, slik at føttene henger. Under shins legger vi en rulle.
  2. Vi begynner å stryke ryggen fra bunnen opp til ryggraden, så til sidene.
  3. Elt, gni musklene med fingertuppene. Stryker, banker på ribbeina i håndflatene eller bøyde fingre. Stryke forsiktig.
  4. Masser korsryggen på samme måte: glatt, gni nedover og til sidene.
  5. Lågene er også stryket, eltet, klappet, strøk ferdig.
  6. Manipulering med hoftene er også uendret: fra kneet opp og gni, stryke.
  7. Vi masserer forsiktig baksiden av underbenet. Først må du stryke forsiktig fra bunnen til kneet fossa. Vi strekker den ytre delen av muskelen, strekker den og prøver å slappe av. Intern - kraftig, dypt elt.
  8. Masser foten og plasser den i sålen. Vi stryker glatt, så gnir vi spesielt den indre kanten.
  9. Vi legger babyen på ryggen, plasserer en rulle under knærne. Stryke, riste, gni på bena, gå til hoftene.
  10. Masser bena opp og ned. Elt ankelen i en sirkel. Gni spesielt forsiktig på innsiden av ankelen.
  11. Vend babyens fot forsiktig innover med den ene hånden. Med den andre håndflaten - massasje.

Ikke verdt noe! Under massasje bruk forskjellige teknikker. De viktigste er å stryke og varme opp med spredte fingre. Rett mer innvirkning på området med store tær på barnet, de indre sidene av føttene.

Forebygging

  • barfot å gå på ujevn jord, sand, småstein, løping, svømming;
  • riktig gangart, som du må prøve å ikke avle sokker når du går;
  • sportsspill (basketball, volleyball, etc.);
  • kroppsøving med vekt på å styrke musklene i nedre ekstremiteter (i prinsippet kan øvelser fra komplekset også brukes til flate føtter);
  • riktig valgte sko (bør være i størrelse, med en liten hæl og elastisk yttersåle; sko med en flat såle, myk og tovet er kontraindisert).
  1. Fysisk rehabilitering: en lærebok for studenter ved høyere utdanningsinstitusjoner / Ed. prof. S.N. Popova. Ed. tredje - Rostov n / a: Phoenix, 2005.-- 608 s.
  2. Krasikova I.S. Barnemassasje. Massasje og gymnastikk for barn fra fødsel til tre år. - 2. utg., Rev. og legg til. - St. Petersburg: CORONA-trykk, 2000.-- 320 s, silt.
  3. Fokin V.N. Full massasjekurs: Studieveiledning. - 2. utg., Rev. og legg til. / V.N. Fokin. - M.: FAIR-PRESS, 2004.-- 512 s.
  4. Håndbok om barnas fysioterapiøvelser / Ed. M.I. Fonareva. - L.: Medisin, 1983. - 360 s.

Massasje og regler

Hvis flatfoot blir oppdaget, blir barnet vist en massasje av ben, rumpe, hofter og rygg. Denne prosedyren utføres en gang i halvannen måned..

Prosedyren begynner med en jevn gnidning av føttene. Bevegelse skal rettes fra hælen til tærne. Gni hold i håndflaten eller kanten. Deretter varmer alle fingrene opp. Ved hjelp av tommelen tegner massøren tallet 7 på benet. Det starter ved tommelfoten, går til bunnen av lillefingeren, og deretter ned til hælen.

Det mellomdigitale området varmer opp. Prosedyren ender med fotsvinger.

Neste trinn er en massasje av underbenet, lårene, rumpa, ryggen. Det inkluderer strykebevegelser, gni, klappe, prikke med fingrene.

På slutten er det en ryggmassasje, som består i å gni og stryke. Hvis sjokkteknikken for massasje brukes, er det umulig å påvirke området der nyrene befinner seg.

Massasje med flate føtter hos voksne hjemme

Hvis profylakse er nødvendig eller patologi har et innledende stadium, men det er ingen måte å besøke massasjerommet, er det nyttig å trene massasje med flate føtter på egen hånd. Settet med massasjebevegelser vil være som følger: stryke, elte, gni og riste. For å utføre fotmassasje med flate føtter hjemme, kan du manuelt og ved hjelp av spesielle enheter. For eksempel ortopediske massasjematter fra forskjellige materialer, balansere, nålkuler, håndmassører av tre, etc. Bruk av et venotonisk middel vil gi en ytterligere positiv terapeutisk effekt. Å tillate 5 minutter å massere leggmusklene (sonen med hyppig manifestasjon av deformerte åreknuter) ved bruk av NORMAVEN fotkrem kan redusere risikoen for vaskulær patologi. Tross alt er flatfot en av grunnene til utviklingen av åreknuter.

Terapeutisk gymnastikk i kampen mot flate føtter

Behandlingen av flate føtter hos et barn, i tillegg til massasje, inkluderer spesiell gymnastikk som er rettet mot å styrke musklene i bena. Slik trening kan hemme utviklingen av flate føtter, og hvis du begynner å gi et veldig lite barn passende massasje og en rekke enkle øvelser, er det fullt mulig å unngå utseendet i fremtiden.

For at slik gymnastikk med flate føtter hos barn skal være effektiv og fordelaktig, bør følgende regler følges:

  • utføre øvelser bedre barfot;
  • utfør fysioterapiøvelser regelmessig 2 ganger om dagen hver dag - for eksempel trening en gang om morgenen, etter at barnet våkner og fullfører alle morgenprosedyrer, og gjenta deretter settet med øvelser en gang etter en dags søvn.

Å gjøre gymnastikk mot flate føtter er bedre barfot. Forresten, å gå uten sko på gresset eller forskjellige teksturer - småstein, et gummi teppe, sand - i seg selv vil være en utmerket terapeutisk øvelse

Trening og spilling

Selvfølgelig er den ideelle tiden av året å bekjempe flate føtter eller forebygge det sommer

Det er på varme sommerdager du kan og til og med trenger å la barnet løpe barbeint på bakken, sand, vann eller små rullesteiner - selvfølgelig ved å ta forholdsregler slik at smulene ikke blir skadet. I de kalde regntidene er det heller ikke nødvendig å forlate vanen å gå uten sko

En spesialdesignet terapeutisk rullesteinmatte er designet for disse formålene..

Du kan starte øvelsen med å spille øvelser med en baby på 1,5-2 år. Nedenfor er eksempler på lignende spill:

  1. Gå med en pute på hodet. En pute med en omtrentlig størrelse på 10 × 10 cm bør fylles med alt kornblanding - for eksempel erter eller bønner. Målet med spillet er å bære puten så lenge som mulig på hodet. Tiltak: hjelper til med å rette holdning og bidrar til at den dannes riktig hos barn i alle aldre.
  2. Femten spill. Et barn eller barn stikker av fra en sjåfør som prøver å ta igjen og sverte noen. Den eneste nyvinningen er at en som har klart å ta en stilling mens han sitter på tærne med rett rygg, bøyd ved albuene og hendene som er klemt til knyttnever, med pekefingrene utvidet oppover, er forbudt å flekker.
  3. Et spill med tag med pull-ups. På samme måte som forrige spill, løper sjåføren etter spillerne, og den han pletter blir til føreren, men nå er det umulig å få øye på den som klarer å ta en stilling på tærne med hendene hevet opp som om han trekker opp.

Å spille tag-spill med venner vil gi barnet uforglemmelig glede, og vil også bidra til å trene fotområdet på en leken måte.

Treningsterapi for behandling og forebygging av barns flate føtter

Det er veldig enkle terapeutiske øvelser for flate føtter hos førskolebarn:

  1. Gå på tærne. Hendene på beltet, ryggen og hodet er rette. Riktig holdning holdes i denne stillingen..
  2. Gå på utsiden av foten. Fingrene på bena er presset innover, og føttene er arrangert parallelt med hverandre.
  3. Går på en ujevn ribbeinflate. Som en slik overflate er et vaskeplate perfekt. Den skal plasseres på støtten i en vinkel på 30 grader og ta en tur langs den frem og tilbake.
  4. Gå på stedet. Når du utfører øvelsen, er det nødvendig å rive av hælene fra gulvet så høye som mulig, og sokkene skal forbli på bakken.
  5. Sidelengs gående på en pinne. Du kan bruke et tykt tau i stedet for en pinne.
  6. Rullende fra tå til hæl. Det er best å gjøre øvelsen mens du står på en pinne, men enhver hard overflate vil gjøre det..
  7. Rullende fra hæl til tå. Under henrettelsen, ikke senk hodet og pass på at ryggen er jevn.
  8. Rullende kjepper frem og tilbake med føttene. Øvelsen gjøres i sittestilling med vekt på beina. Diameteren på pinnen skal være ca 3 cm.
  9. Å heve kroppen på tærne med landing på en full fot. Føttenes plassering: store tærne er koblet sammen, og hælene er fra hverandre.
  10. Knebøy på tærne. For å opprettholde balansen under treningen kan du bruke hvilken som helst støtte.
  11. Fang gjenstander. Sitt på gulvet, hvil hendene tilbake. I en slik stilling, ta en liten gjenstand med tærne, for eksempel en kube eller ledning, beveg deg vekselvis til venstre og høyre. Så kan du fortsette å fange innsiden av føttene til større gjenstander, for eksempel en ball eller en klype, og trekke dem til deg selv eller gi videre til en nabo.

Flate føtter er ikke en setning. Daglig trening, rettidig behandling og forebygging hjemme vil gjenopprette helsen til peanøtten og hjelpe ham til å være mer trygg på seg selv og sitt utseende.

Massasje med flate føtter i barnevideo

Hva er farlige flate føtter hos barn?

Blant de viktigste symptomene på å utvikle flate føtter hos barn, skal følgende fremheves:

Det må huskes at medfødte flate føtter hos barn i dag er ekstremt sjeldne. Utviklingen av dette avviket kan påvirkes av miljøfaktorer, så vel som mange andre funksjoner, der det å bære ubehagelige eller trange sko fortjener spesiell oppmerksomhet.

Nå kan du fortsette til baksiden av bena. Videoen vil hjelpe deg med å forstå metodikken for påvirkning på baksiden av låret og leggene. Hvis låret med flate føtter ikke endrer seg mye, kan legemuskulaturen i ulik grad være langt fra normal.

  • Ryggene er "ødelagte" på sko;
  • Massasje føttene til et barn med flate føtter er en av de første metodene for å bekjempe sykdommen. Massasjeteknikken er rettet mot å styrke musklene i foten, forbedre blodsirkulasjonen i dette området. I tillegg har massasje også en myk effekt på leddene og leddbåndet, samt korrigere den resulterende deformasjonen av foten.
  • Konsekvensene av denne sykdommen kan være ganske alvorlige for barns helse. Derfor spiller massasje med flate føtter hos barn en viktig rolle i korrigering av fotdeformasjon.

I løpet av 30 sekunder strekker fingrene på begge hender og gnir tærne og deretter hælene.

Det viktigste er å legge størst mulig innsats i dette, gi ham en kjærlighet til fysisk trening, og glem heller ikke å oppsøke lege med jevne mellomrom.

Gå på tærne.

Massasje med flate føtter er en ganske lang prosess, som utføres i halvannen måned.

Det er fastslått at selv de minste avvik fra slike indikatorer kan indikere at sykdommen begynner å utvikle seg.

Kramper i benet

  • Barnas fot skal være dannet riktig og i en naturlig posisjon, så foreldre anbefales å kjøpe sko i passende størrelse med en tett og jevn hard rygg.
  • Derfor påføres baksiden av låret en enkel stryking, rettet fra bunnen, fra popliteale fossa opp og ut. Deretter legges elting, gni og hakkebevegelser. På slutten, stryker igjen.
  • Sko slites ujevnt.

Hvis vi tar hensyn til det faktum at flate føtter negativt påvirker leddene i bena, på de nedre delene av ryggraden, på beinene, vil det riktig ta hensyn til hele muskel- og skjelettsystemet og tilstanden til ryggraden.

Start bakfra

Som regel er det mulig å bestemme flate føtter nøyaktig først etter fem eller seks år. Hvorfor i denne alderen? For til en viss alder regnes benapparatet til barnas fot ikke som sterkt.

Begge hender griper tak i høyre ben i ankelområdet, hvoretter strekkbevegelser utføres (til kneet). Denne prosedyren gjentas 10 ganger, deretter utføres ti ganger elting i samme retning og stryker igjen. Lignende handlinger utføres med venstre fot.

Fjerning av slike plager bør behandles så snart som mulig. For å eliminere talevansker, for eksempel, anbefaler leger å utføre en logopedisk massasje av tungen.

Gå videre til beina

Under denne øvelsen bør du sørge for at han har riktig holdning, og hendene hans er konstant på beltet. Utfør øvelsen skal ikke være mer enn 40-50 sekunder.

Massasje påvirker ikke bare fot- og leggmuskulaturen, men også rumpa på babyen for å redusere stress i de nedre delene av kroppen.

Utviklingen av moderne teknologi har tillatt en prosedyre kjent under navnet sex

Nå føtter

Konstant verkende smerte i føttene

Forsikre deg om at babyens hæl ikke overstiger 5 millimeter, slik at det ikke blir ekstra belastning på foten.

Men leggmuskelen krever en mer kompleks teknikk. Alle bevegelser gjøres også nedenfra og opp, fra ankelen til kneet. Men hvis på utsiden av muskelen hovedsakelig brukes avslappende teknikker, så er innsiden tvert imot stimulerende og mer energisk.

  • Fra noen foreldres synspunkt vil alt passere med alderen. Men hvis du er avhengig av dette, i stedet for en ganske lett fixerbar feil, kan du få en alvorlig sykdom som påvirker ikke bare tilstanden til bena, men også ryggraden, ryggmargen og hjernen.
  • Slike tilfeller er hyppige at deformasjon av foten forårsaker utvikling av skoliose. Massasje i dette tilfellet er også nødvendig. Etter en grundig undersøkelse foreskriver legen terapeutisk massasje, spesiell gymnastikk og andre manuelle prosedyrer.
  • Det er også verdt å ta med i betraktning at babyen i en tidlig alder virker rett og litt konveks. Dette fordi hakket på buen til barnefoten er fylt med en slags fett “pute”, som skjuler benvevet.
  • Lårområdet masseres også (minst ti ganger fra kneet til lysken).
  • Massasje med flate føtter hos barn er en gjenopprettende prosedyre som hjelper med å lindre tretthet og mulige smerter i bena. Med riktig massasje blir fotens fjæregenskaper og dens generelle funksjonalitet gjenopprettet, og ikke bare fotområdet blir direkte behandlet, men også massasje av hele lemmet, siden med denne patologien trenger alle muskelgrupper avslapning.

Opp igjen

Gå på utsiden av foten.

I tillegg anbefaler leger ofte massasjeøkter for å forbedre holdningen, som er svekket av flate føtter.

Knebøy kan ikke holde balansen

Eksperter har samlet en grunnleggende liste over faktorer som kan forårsake utviklingen av sykdommen:

For å oppnå en terapeutisk effekt, trenger foten å bli gitt riktig posisjon; hvordan du gjør dette, kan du se videoen. Denne posisjonen til sålen innover kalles supination..

Stroking bør erstattes av elting av muskler, gni og prikking. I dette tilfellet kan du handle på fotens punkter, ansvarlig for andre organer.

Et betimelig besøk hos ortopeden og gjennomføringen av anbefalingene hans er sannsynlig å korrigere valgusfoten og flate føttene i en tidlig alder..

En av korreksjonsmetodene som bør brukes er fot- og ankelmassasje. Men det er nødvendig å anvende det sammen med et kompleks av andre styrkingstiltak.

Massasjekurset gjennomføres direkte på bena og føttene, så vel som på baken - 1 gang på halvannen måned. Hvis flate føtter ledsages av nedsatt holdning og andre sykdommer i bevegelsesapparatet, utføres en rygg, mage og korsryggmassasje.

  1. Men hvordan skal jeg da bestemme at hele fotutviklingen går bra hvis barnet ennå ikke er fem år? Det kan defineres som følger:
  2. På slutten av massasjen utføres stryking av hele lemmet fra foten til lysken. Hvert bein masseres med begge hender, først venstre og deretter høyre (10 ganger).
  3. Flat fot i klinisk praksis anses som å rette den langsgående buen til foten, som et resultat av det er en betydelig økning i belastningen på den indre kanten. Denne patologien som oppsto i barndommen kan være et resultat av tidlig stigning, gange eller rakitt. I tilfelle barnet har en endring i fotens form, kan dette signalisere forekomsten av flate føtter. Ekte flate føtter hos spedbarn er imidlertid ganske sjeldne, og oftest snakker vi om flat-valgus deformitet i foten.
  4. Denne øvelsen kan virke smertefull, men denne følelsen vil forsvinne etter 3-4 øvelser.
  5. Fotmassasje er det første trinnet i prosedyren.
  6. .

Foten har sluttet å passe inn i vanlige sko

Arvelighet (hvis foreldre hadde de samme problemene i barndommen, trenger barn opp til 8-10 år å oppsøke en ortoped hvert halvår for å forhindre rask utvikling av sykdommen)

Etter dette bør barnet legges på ryggen, etter å ha plassert rullen under knærne og fortsette å jobbe med baksiden av føttene, stryke og gni dem i samme liggende stilling.

Hvis du ser på videoen av massasjeøktene, vil du legge merke til at under prosedyren endres den emosjonelle tilstanden til pasienten. Dette skyldes det faktum at massasje lar deg avlaste spenninger fra musklene i bena, redusere smerter i leddområdet, som ofte oppstår med flate føtter.

Først av alt, barnets fot fra hælen til fingrene gnidd med håndflaten eller kanten av håndflaten. Dette blir fulgt av å kna hele foten med tommelen. Deretter, med tommelfingen, tegner du tallet "7".

Ta solsikkeolje og smør barnefoten godt. Ta deretter et blankt ark og legg forsiktig foten på arket slik at barnet står på det i omtrent halvannet minutt. Deretter tar du et stykke papir og undersøker bildet.

Når det oppstår flate føtter, opplever barn ikke sterke smerter, og selve patologien utvikler seg veldig sakte. Det er grunnen til at eksperter anbefaler nøye å overvåke konturen på barnets fot, for ikke å gå glipp av den resulterende deformasjonen.

Det skal understrekes at det i det innledende stadiet er mye lettere for et barn å kvitte seg med flate føtter enn i en forsømt form. Hos babyer i alderen 1-2 år er subkutant fettvev veldig godt utviklet i såleområdet, og det er grunnen til at noen foreldre feilaktig tar det for flate føtter.

  1. Merk: Denne tilstanden skyldes at barnets bein er veldig myke og lett blir utsatt for strekk og deformasjon.
  2. Å gå på en rulle eller en spesiell gymnastikkpinne.
  3. Massøren med håndflaten begynner å gni overflaten på foten jevnt for å avlaste spenningen fra den. Med fingertuppene gnides hele foten fra hælen til tærne. Spesiell oppmerksomhet rettes mot det mellomdigitale rommet og hælen. Hver massasjeterapeut kan ha sine egne metoder, så spør dine venner og familie som har måttet behandle denne sykdommen hos barna sine om råd.
  4. Til syvende og sist har legen et fullstendig bilde av tilstanden i muskelsystemet, siden det har en direkte effekt på sykdomsutviklingen.
  5. Gangarter endrer seg dramatisk
  6. Velge og bruke stramme, ukomfortable, store sko
  7. Effekten av massasjen vil være best hvis den kombineres med samtidig øvelser som styrker musklene i fotbuen. Til å begynne med kan de utføres med hjelp av en massør, men når musklene og leddbåndene styrker seg, vil det ikke være vanskelig for barnet å utføre dem uavhengig. For å styrke bena kan du utføre:

De grunnleggende prinsippene for massasje i tilfelle barns flate føtter

Ved fødselen dannes 22 bein på hver fot. Når de når 5 år, øker antall bein til 26. I de første leveår dannes fotbenene lett.

På grunn av det faktum at de består av myk brusk. Videre forvandler de seg allerede til bein. Derfor er det viktig å sikre riktig pleie. De riktige skoene må velges for å forhindre skader på foten..

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot barnet fra 8 måneder til 1,5 år. I denne aldersperioden utvikler babyen seg aktivt. Barnet lærer å reise seg i nærheten av støtten, krype og gå.

  • Konisk. Dette er når tommelen er lengre enn resten av fingrene.
  • Rund. Dette er når tommelen er mindre enn den andre og tredje finger.
  • Torget. Når alle fingrene er i vater.

Fot massasje

Massasje skal begynne med flate føtter hos barn med en jevn gnidning av foten, nemlig fotsålen i retningen fra hælen til tærne. Slike manipulasjoner bør gjøres med håndflaten eller kanten.

Ved å bruke tommelen er det nødvendig å strekke babyens fingre og hele foten, hvoretter du tegner en syv på den med tommelputen. Tallet 7 skal begynne ved bunnen av tommelen på smulene, gå til foten av lillefingeren og gå ned til hælen på utsiden av foten.

Fortsett deretter å gni mellom fingrene på baksiden av foten. Massér deretter benete fremspringene i den nedre delen av ankelen i sirkulære bevegelser.

Det siste trinnet innebærer å vri foten. Det er nødvendig å fikse benet med hånden i kondylen, ta tak i det bakfra. Den frie hånden skal føres sakte langs innersiden av foten, starter fra hælen og flyttes til stedet der fingrene startet, mens du gradvis vender selve foten utover, løfter den litt opp i området med tommelen til babyen..

Etter fullført arbeid på føttene, utføres en shinemassasje. Den består i å gni og elte med håndflatene på begge sider av underbenet, og dirigerer hovedinnsatsen til dens indre overflate.

Prikking og banking med fingertuppene er også velkomne. Alle manipulasjoner må gjøres fra ankelen og mot kneleddet.

Graden av utvikling av flate føtter

Pasienter, avhengig av forsømmelse av deformasjonen, får i tillegg forskjellige grader av flate føtter:

  • Jeg grad - lite merkbar. Med den kjenner babyen litt smerter i føttene på slutten av dagen, leddbåndene deres blir svakere, og høyden på buen har ikke endret seg.
  • II-grad har en rekke alvorlige symptomer: foten blir flatere, barnet opplever alvorlig ubehag når han går, ikke bare føttene, men også ankelleddet, knærne vondt.
  • III grad. På dette stadiet blir bevegelsen smertefull og uutholdelig, ankelleddene helles. Som et resultat av unaturlig turgåing endres barnets bein i knær og bekken.

Grader av langsgående flate føtter

Årsaker til flate føtter hos barn

Flat føtter hos en baby kan utvikle seg av forskjellige årsaker.Dette kan være medfødte flate føtter, som er assosiert med intrauterin maldevelopment av bein..

Anskaffede flate føtter kan være forbundet med mange årsaker. Det kan utvikle seg på bakgrunn av problemer som nærsynthet, knekk i galleblæren eller mangel på bindevev.

Flat fot kan også vises på grunn av et svakt muskeltilkoblet apparat. Føttene tåler med andre ord ikke store belastninger, som et resultat av at de er deformert.

Effekten av massasje med flate føtter

Fotmassasje anbefales å utføres før treningsgymnastikk, eller etter den. Også leger råder til å gjøre varme fotbad med jevne mellomrom. Alle prosedyrer hjelper betydelig til å bekjempe sykdommen, både i de innledende og dype stadier..

Kontraindikasjoner for massasje

Viktige faktorer som er kontraindikasjoner for massasje hos barn:

  • Prosedyren er forbudt med utslett på huden eller en vanlig sykdom hos barnet, inflammatoriske prosesser og høy feber.
  • Ikke masser barnet hvis han blir overdrevet, da dette kan føre til muskelhypertonicitet og hemming av reflekser..
  • Massasje kan ikke utføres med akutte rakitt, med smittsomme sykdommer. Hvis det er herni fra lårbenshinnen og navlestrengen, er massasje også forbudt med hjertesykdommer..
  • Ikke masser med lange negler.

Massasje teknikk

Nesten hele prosedyren utføres i stillingen til barnet som ligger på ryggen. Mest oppmerksomhet rettes mot musklene i underbenet og selve foten, Achilles senen blir også utarbeidet..

Etter en stund snur barnet seg på magen, massasjen fortsetter i denne stillingen. Leggmuskelen blir arbeidet, og plantarområdet i bena påvirkes..

Teknikker som stryking, rubbing, elting, vibrasjon og tapping brukes. Sålen kan påvirkes med stor innsats, trykke på den, gjennomføre eltebevegelser.

Den mest effektive behandlingen for flate føtter hos et barn er massasje. Massasje forbedrer blodsirkulasjonen, styrker musklene i føttene, styrker leddbånd, ledd og korrigerer den resulterende deformasjonen.

Det er to massasjeteknikker:

  • I den første versjonen er det nødvendig å starte massasjen til leggmusklene. Gå videre ned til akillessenen og ankelen. Sistnevnte trenger å massere sålen. Deretter blir massasjen utført i motsatt rekkefølge.
  • I det andre alternativet skal massasjen gå i generell retning. Massasje begynner med en oppvarming av kneleddene, og deretter sakte ned til tipsene til hver finger. Da er det nødvendig å massere de indre og ytre delene av underbenet, sålen og sist av alt tommelen.

Under massasje bør du følge disse reglene:

  • Mottakene skal være enkle og deretter kompliserte. Barnet trenger tid å bli vant til.
  • Hvis babyen begynner å gråte, er det best å stoppe massasjen..
  • Massasje skal kun utføres når du ligger nede.

For forebyggende formål bør barnet få lov til å gå barbeint rundt i huset i noen tid. Inntil han begynner å gå på egen hånd, bør du ikke kjøpe ham en rekke sko, noe som har en negativ effekt på fotutviklingen.

Og i noen tilfeller kan du i løpet av denne tiden kvitte deg med plagene som hindret babyen din i å glede seg over kommunikasjon med venner og aktive spill.

Feil belastningsfordeling fører til ytterligere effekter på ryggraden. Og allerede på sin side kan det føre til mer alvorlige problemer med kroppen.

Og i fremtiden kan det være nødvendig med mer radikale tiltak for å behandle flate føtter hos barn.

Ankelleddet skal masseres forsiktig, med lette bevegelser, uten anstrengelse. Men musklene i anklene kan gnides mer energisk, spesielt fra innsiden.

En slik differensiert tilnærming henger sammen med det faktum at barnets valdusfot eller flate føtter er ujevnt fordelt i musklene på grunn av feil hælposisjon.

Massasje teknikk

Til tross for at problemet er feil dannelse av foten, bør massasje startes med flate føtter fra ryggen. Nemlig fra det området hvor nervene fra bena til sakral ryggrad.

For dette barnet må du legge det på magen slik at føttene er i kanten av bordet. En myk rulle, for eksempel et håndkle, bør plasseres under skinnene. Riktig plassering kan sees i videoen.

Massasjeterapi er en av komponentene i den komplekse behandlingen av mange sykdommer i bevegelsesapparatet hos barn. Utnevnt av lege, utført i samsvar med passende metodikk, blir det et effektivt og trygt verktøy, som sammen med å ta medisiner, spesiell gymnastikk og fysioterapi er foreskrevet for flate føtter, hofte dysplasi og dårlig holdning.

Funksjoner ved massasjen

Massasje skal begynne med å gni sålene fra hælen til tærne. Alle disse bevegelsene skal utføres enten av selve håndflaten eller ved kanten. Tommelen skal strekke hele foten og fingrene til barnet.

Deretter må du gni huden forsiktig mellom fingrene. Gradvis er det nødvendig å bevege seg til den nedre delen av ankelen, nemlig å massere de utstikkende beinene..

Det siste trinnet i massasjen er å vri foten. For å gjøre dette, fikser du beinet med hånden. Med den frie hånden, løp forsiktig langs foten, start fra hælen og avslutt med stedet der tærne begynner.

Under denne manipulasjonen er det nødvendig å sakte vri foten utover, mens du løfter foten i området der barnets tommel er.

Etter å ha undersøkt de tre stadiene av massasje med flate føtter, blir det gjort en klar konklusjon: foreldrene selv er i stand til å redde barnet fra sykdommen. Imidlertid er et besøk hos en lege som vil stille en nøyaktig diagnose, korrigere behandlingsregimet mot utvikling av deformasjon, likevel.

For en fullstendig bekjentskap med teknikken, vil det ikke være overflødig å gjøre seg kjent med treningsvideoen, der spesialisten trinn for trinn viser teknikken for å jobbe med ledd og muskler.

Som nevnt helt i begynnelsen av materialet, er massasje mot flate føtter ganske effektiv med manuell terapi.

Ofte forskriver medisinsk arbeidere fysioterapi for pasienten, jobber med spesielle simulatorer og klasser på et spesielt teppe.

Flate føtter hos barn har en negativ effekt på hele muskel- og skjelettsystemet. Derfor, når du utfører en massasje, bør du være oppmerksom ikke bare på utviklingen av muskler og leddbånd involvert i dannelsen av fotbuen..

Hos spedbarn med medfødt deformitet i foten, for eksempel med hallux valgus flate føtter, er massasje ofte den eneste behandlingen. Det utføres nøye for så små barn, og unngår utseende av smerte.

Med flate føtter må du massere ikke bare føttene, men hoftene, rumpa og korsryggen

Etter å ha konsultert en lege for forebygging og behandling, kan foreldre enkelt gjøre massasje på egenhånd hjemme. Den første økten skal ikke være mer enn 10 minutter.

Hovedhensikten med massørens bevegelser er å avlaste tretthet og spenning fra føttene, leddbåndene og gi den riktig form:

  • Det starter med en lett stryking og sliping av sålen.
  • Varm opp de indre og ytre hvelvene ved å nippe forsiktig.
  • Gni foten med en liten tommelpute i form av nummer 7, startende fra bunnen av stortåen til barnets fot.
  • Metoden for sirkulært å gni med fingertuppene og stryke på knokene.
  • Vibrasjon eller prikking av aktive punkter på overflaten av foten.

Teknikk for fotmassasje med flate føtter

Shin massasje

Shin massasje jevn etter fotutviklingen:

  • Håndgni tibia på begge sider.
  • Varm opp sin indre overflate.
  • Prikkende i hele tibia nedenfra og opp.
  • Avslutt massasje ved å stryke.

Massasje av hofter og rumpe utføres i følgende teknikk:

  • Hånd som stryker fra baken og deretter korsben med urviseren.
  • Gni på utsiden av håndflaten på korsryggen.
  • Etter hver mottakelse må du hvile musklene til babyen, stryke i håndflaten.
  • Spesielt nyttig for dette området er vibrasjoner, prikking og lett å tappe med fingertuppene..

Alle bevegelser må utføres veldig nøye, legg barnet på magen. Elteknikker i dette området er kontraindisert..

Ryggmassasje

Mottakene for ryggmassasje med flate føtter skiller seg ikke mye fra generell velværemassasje.

Alle øvelser må utføres lenger og mer nøye:

  • Stryker ryggen.
  • Jevn overgang til forsiktig gnissing av ryggraden nedenfra og opp.
  • Stryke ryggen fra korsbenet til armhulene.
  • Klyper først over hele ryggen, deretter langs ryggvirvlen, skuldrene og skulderbladene.
  • Veldig effektiv og hyggelig "bølge" med fingrene langs ryggen i retning fra korsryggen til nakken.
  • Massasje som slutter med lette strykbevegelser.

Ryggmassasjeteknikk

Støt- og tappeteknikker skal ikke utføres på nyrene.

Anbefalinger til foreldre

Alle foreldre må forstå at for å forhindre utvikling av flate føtter kan det bare være opptil 5 år, mens fotdannelsen. I løpet av denne perioden er det nødvendig å nøye overvåke babyens helse.

Foreldre må på sin side ansvarlig nærme seg forebygging av flate føtter, samt styrke og utvikle foten til barnet. Det er spesielle øvelser i en leken form, gjennomføringen av dem vil styrke musklene i foten.

Alle anbefalingene ovenfor fører til økt blodsirkulasjon. Som et resultat blir økt elastisitet, muskelstyrke, fotens bue opprettholdt i riktig posisjon og leddbåndene styrkes.

Forebygging av flate føtter hos barn

Hvis legen er i tvil om diagnosen, gjennomgår den lille pasienten en prosedyre

Eksisterende problemer bør løses så snart som mulig hvis du vil kvitte barnet ditt med lidelse og smerte. Holder ballen med føttene i liggende stilling osv.

Egentlig et stopp, som, hvis ønskelig og dyktig, kan suppleres med eksponering for aktive punkter.

For å forhindre forekomst av flate føtter, anbefales det å gi barnet en forebyggende massasje umiddelbart fra fødselen. Det skal være langvarig og regelmessig..

For riktig utvikling av bena, anbefales det å gjøre følgende massasjeteknikker:

  • Gni sålen med kanten av håndflaten fra hælen til tærne.
  • Strekk hullene mellom fingrene.
  • Fest foten i ankelen og roter foten i en sirkulær bevegelse, vekselvis til venstre og høyre.

For at barnet ikke skal ha flate føtter, er det nødvendig å følge følgende forebyggende tiltak:

  1. Småbarnssko må nødvendigvis tilsvare fotens størrelse. Den skal ha en liten hæl og en fast såle..
  2. For å redusere risikoen for deformasjon av fotens bue bør du velge sko med buestøtte.
  3. Det vil være nyttig å utføre øvelser som tar sikte på å styrke musklene i beinet og foten.
  4. Å utføre enkle øvelser, dette er vekslende gange, løping og huk.
  5. Å utføre spesielle øvelser er å gå barbeint på klippet gress eller andre ujevne overflater..
  6. Kontroll av kroppsvekt. Barnet skal ikke få utvikle overvekt.
  7. Svømming og idrett som basketball og fotball vil være fordelaktig for babyen..

Flate føtter hos barn er ikke en forferdelig setning. Rettidig behandling, implementering av nødvendige øvelser og forebyggende tiltak bidrar til riktig utvikling av foten hos babyen.

Massasje tilbehør

Et av de populære virkemidlene for forebygging og behandling av flate føtter er et ortopedisk teppe:

  • Overflaten er dekket med utbuktninger i forskjellige størrelser og former. På den kan barnet leke, stå eller gjøre terapeutiske øvelser.
  • På grunn av sin ujevn form masserer teppet føttene til babyen, forbedrer blodsirkulasjonen.
  • Siden barn med diagnose flatben ikke anbefales av leger å holde seg på en flat overflate i lang tid, er et ortopedisk teppe en nødvendig del av behandlingskomplekset.

Typer massasjemat

Andre like nyttige enheter:

  • En verdig analog til ortoped er en teksturball. Dette er en liten ball, vanligvis med en stikkende overflate. Spikes bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen, og ballens form hjelper til med å utvikle ledd og fleksibilitet i foten. For barn er baller opp til 50 cm i diameter og middels lange pigger best egnet..
  • Mekaniske fotmassører er effektive i bekjempelse av flate føtter. De er abacus med tenner. Massøren gjennom sin ujevn overflate virker på fotens akupunkturpunkter, og utøver dermed en gunstig effekt på hele kroppen.
  • Store assistenter i kampen mot flate føtter er elektriske massører. Handlingsprinsippet deres er ikke bare akupunkturmassasje ved bruk av ruller, men også infrarød oppvarming, noe som hjelper til med å forbedre benblødningen ytterligere, lindre stress, tretthet og forbedre behandlingseffekten.

Kombinasjonen av massasje og fysioterapi

Det er nesten umulig å kurere flate føtter med en enkelt massasje. I utgangspunktet anbefales det som et tillegg til den generelle komplekse behandlingen av sykdommen. Forebyggende og terapeutisk massasje utføres best før og etter gymnastikkøvelser eller treningsterapi.

Gymnastikk anbefales å utføre 2 ganger om dagen i flere uker. Foreldre kan velge en hyggelig musikk, som de vil spille med barnet og komme med et slags spill for å fengsle barnet i klasserommet..

Det er bedre å starte øvelsene en gang, gradvis øke til 15, mens barnet skal være barfot:

  1. Det beste er å starte med alternativ gange på hæler og tær, på utsiden av foten og på innsiden.
  2. Sett barnets fot på en liten rulle (det kan være en snor eller en kavel) og be dem rulle gjenstanden fra sokk til hæl.
  3. Sett babyen på en stol og spre små gjenstander (leker) til høyre for ham. Be ham om å kaste dem med tærne til den andre siden. Barnets hender skal være bak.
  4. Barnets stilling - sitter på en stol. La ham trekke tærne opp, og bøy dem deretter.
  5. Be babyen ta et serviett eller et lite håndkle med tærne.