Leddforstuing: symptomer og behandling

  • Dislokasjoner

Ligament er spesielle formasjoner som består av bindevev. Deres hovedfunksjon er å holde leddet og samtidig sikre dets bevegelighet i visse retninger. Felles forstuing er ikke bare karakteristisk for profesjonelle idrettsutøvere, slike skader blir ofte funnet i hverdagen. Oftest blir ankelen og skulderleddene skadet. Dette skyldes funksjonene i den anatomiske strukturen, samt økt belastning på leddene..

Symptomer på forstuing

Leddforstuing er preget av smerte og begrenset bevegelighet. For eksempel, i tilfelle skader på benets leddbånd, kan en person ikke engang lene seg på foten. På skadetidspunktet observeres alvorlig akutt smerte. Som regel går prosessen lydløst. Hvis det er en fullstendig ruptur av fibrene, er en tydelig klapp tydelig hørbar. Når det er strukket, kan det dannes puffiness og hyperemia i huden, samt små blåmerker på skadestedet. Noen ganger observeres subfebril kroppstemperatur, som varierer fra 37,0 - 37,2 grader.

Årsaker til strekking

Skader på leddbånd kan oppstå hos absolutt enhver person, også de som fører en inaktiv livsstil. Enkel forstuing kan forekomme i følgende tilfeller:

  • Mislykket fall, for eksempel, på is.
  • Snubler over et hinder.
  • Tucking up bena (spesielt sant i vintersesongen).
  • Jobb med mye vekt på grunn av yrket eller når du driver med sport.

Øker betydelig risikoen for en slik skade hos kvinner som foretrekker å gå i høye hæler eller sko med en plattform. Forstuing av hånden oppstår vanligvis på grunn av et mislykket fall, som kulminerte med en landing på armen.

Idrettsutøvere støter mye oftere på. Representanter for nesten alle idretter er utsatt for skader av denne typen..

Merk at tidligere skader øker risikoen for re-skade betydelig. Uavhengig av type skade, er det veldig viktig å kurere skader rettidig og fullstendig, selv om det er en liten forstuing.

Klassifisering

I medisinsk praksis er denne leddbåndskaden vanligvis delt inn i flere grader:

  • Første grad. Fibrene blir ikke revet, bare smerter blir observert, som går innen 1 - 2 uker. Andre symptomer er vanligvis fraværende..
  • Andre grad. Noen av fibrene er helt revet, akutt smerte, hevelse i huden, det er noen ganger lett subkutan blødning. Uavhengig bevegelse er vanskelig, for å kunne bevege deg fullt ut må du bruke krykker, pyntedyr eller andre hjelpeegenskaper.
  • Tredje grad. I dette tilfellet snakker vi om et fullstendig brudd i leddbåndene. Smertene er akutte og avtar ikke selv når de står stille. Det er alvorlig hevelse, omfattende hematomer, mangel på støtte og nedsatt motorisk aktivitet. I avanserte tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi..

Med den første eller andre alvorlighetsgrad kan konservativ behandling avskaffes: lokale salver eller kremer, treningsterapi, massasje og andre manipulasjoner. Dette vil bidra til å raskt takle smerter og akselerere prosessen med vevsregenerering. Med en tredje alvorlighetsgrad er situasjonen mer komplisert, kirurgisk hjelp kan være nødvendig. Tidspunktet for utvinning er individuell og avhenger av kroppens egenskaper og lokalisering av skaden..

diagnostikk

Det er ganske vanskelig å forstå på egen hånd at det er et spørsmål om tøyning, og ikke om en annen patologi. Hvis det i løpet av få dager ikke blir observert noen forbedring, og smertene bare forsterker seg, bør du umiddelbart oppsøke lege. Slike problemer rettes til traumatolog eller ortopedist-traumatolog.

For å bestemme strekningen er det som regel nok for en spesialist å se visuelt på det skadede stedet, palpere og ta en anamnese. Men likevel, for den endelige bekreftelsen av diagnosen, kan diagnostiske manipulasjoner, for eksempel ultralyddiagnostikk eller computertomografi, foreskrives. Først etter dette forskriver legen en fullstendig behandling. Som regel er utvinningsperioden fra 1 til 4 uker.

Hvordan lindre forstuet smerte hjemme

Ved leddforstuing bør førstehjelpstiltak iverksettes umiddelbart. Dette vil bidra til å unngå komplikasjoner og fremskynde utvinningsprosessen. Rett etter å ha blitt skadet, bruk festeinnretninger, for eksempel en elastisk bandasje eller dekk. Hvis det ikke er noe passende for hånden, kan du ta vanlig klut eller gasbind. Påfør et festebandasje på strekningen.

Vurder hva du skal gjøre med en forstuing for å redusere smerter:

  1. Hjemme vil en kald kompress bidra til å redusere smerteintensiteten. For å avkjøle det skadde området, kan du bruke is eller frossen mat, etter at du tidligere har pakket dem inn i en klut. Hvis det ikke er noe passende i nærheten, plasserer du armen eller beinet ditt (avhengig av skadens beliggenhet) i isvann. Komprimering må påføres i 10-15 minutter. Denne metoden vil forhindre eller redusere manifestasjonen av ødem og hematomer..
  2. Det anbefales å holde det skadede området på en høyde. Med kroppens horisontale stilling skal en vridd håndklerulle, pute, sengeteppe, etc. plasseres under den..
  3. Sørg for maksimal hvile på det skadede området. Forsøk å begrense fysisk aktivitet til smertene avtar..
  4. Etter 2 til 5 dager (avhengig av alvorlighetsgraden), fortsett gradvis med å massere det skadde området. Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og fremskynde prosessen med å reparere vev..
  5. Så snart smertene begynner å avta, fortsett til fysisk trening. Utvikle leddbånd gradvis, start med lette øvelser og ikke overdriv. Hvis det observeres akutte smerter under treningsterapi, utsett denne øvelsen i et par dager. Det anbefales å se en lege.

Hjemme hjelper ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, for eksempel Aertal®-krem, som kan kjøpes på nesten hvilket som helst apotek, takle smerter under leddforstuing..

Aertal®-krem

Dette stoffet er unikt fordi aceclofenac fungerer som det aktive stoffet i det, som er i stand til å trenge direkte inn i fokus for den inflammatoriske prosessen. Dette er det eneste ikke-steroide antiinflammatoriske middelet i form av en krem ​​på Russlands territorium, som er basert på denne aktive komponenten. Krem for utvendig bruk er tilgjengelig i kompakte rør, har en hvit farge og en jevn konsistens.

Aertal® krem ​​er ment å eliminere lokale smerter på grunn av traumatiske skader og sportsskader, og for å forhindre utvikling av hevelse og erytem. Kremen hjelper til med å redusere intensiteten av den inflammatoriske prosessen under forstuing.

Når det er forstuet, anbefales Aertal®-krem å brukes 3 ganger om dagen. Klem en liten mengde krem ​​på armen (mengden avhenger av skadeomfanget) og gni den i sirkulære bevegelser inn i huden på det skadde området. Det aktive stoffet absorberes fra påføringsområdet. Legemidlet akkumuleres gradvis i absorpsjonssonen, noe som bidrar til en økning i betennelsesdempende aktivitet. Den aktive komponenten i Aertal® krem ​​kommer gradvis inn i blodomløpet i en minimal mengde, så risikoen for bivirkninger, inkludert for mage-tarmkanalen, er minimal.

Dette verktøyet er effektivt ikke bare for forstuing av ledd, men også for forskjellige betennelsessykdommer i bevegelsesapparatet. Aertal®s etablerte kliniske effekt kompletteres med god toleranse.

Hva gjør du når forstuing?

Dessverre er ingen trygge for skader. En av de vanligste typene skader, både hjemme og i utførelsen av profesjonelle oppgaver eller idretter, er forstuing av armer eller ben. Som regel lider leddbåndene i det store leddet i kroppen vår ofte: skulder, kne, albueleddet, låret, foten. Det er mye mindre sannsynlig at leddbånd i hendene blir skadet..

Konsekvensene av forstuing avhenger av skadegraden, av fullstendigheten og aktualiteten av førstehjelp, av videre behandlings- og rehabiliteringsprogrammer.

Hva du skal gjøre når forstuing, uavhengig av hvor skadene befinner seg, bør kjenne hver person som ikke er likegyldig til andres helse og velvære. Behandlingen inkluderer tre hovedstadier:

  1. Førstehjelp forstuing.
  2. Primærbehandling (konservativ eller kirurgisk).
  3. Felles restaureringsaktiviteter.

Førstehjelp forstuing

Det er nødvendig å starte behandlingen med forstuing umiddelbart etter at du har mottatt en skade. Ingen grunn til å nøle med dette, siden prognosen og utvinningshastigheten avhenger av akuttomsorgens aktualitet og dens korrekthet. I tillegg er det absolutt ikke nødvendig å ha noen spesiell medisinsk kunnskap for å hjelpe deg selv eller en kjær med en slik skade. Alle førstehjelpstiltak er veldig enkle og kan mestres av alle. Vurder hva som må gjøres mens du yter legevakt.

Funksjonell fred

Etter å ha blitt skadet, er det nødvendig å gi full funksjonell hvile til det skadede leddet. Eventuelle bevegelser, til og med minimale, kan forverre tilstanden og forårsake komplikasjoner, for eksempel fullstendig brudd på leddbånd, blødning, brudd i leddkapsel, etc..

Selv når du strekker den første graden, er det forbudt å laste de berørte leddene i flere dager.

Det er viktig å vite og huske! Langvarig immobilisering er også skadelig, så vel som tidlig aktivering, siden under tvangshviler begynner muskelatrofi og forkortelse av leddbånd. I fremtiden kan dette føre til en begrensning av amplituden av bevegelser i det skadede leddet, dets deformasjon og utvikling av kontraktur.

Hovedkriteriet som skal ledes av, tilbake til det vanlige nivået av fysisk aktivitet, er smerte. Hvis du under bevegelser føler ubehag, er det for tidlig å laste leddet. Og hvis det ikke er smerter, er det på tide å utvikle et skadet sted.

Fiksering

Å feste et skadet ledd, i tillegg til å immobilisere og begrense farlige bevegelser, utfører flere viktigere funksjoner. For det første reduserer en bandasje laget av en elastisk bandasje intensiteten av smerter, reduserer hevelse i vev på skadestedet. For det andre forhindrer dette enkle tiltaket en så farlig komplikasjon av forslåtte ledd som hemartrose (blødning i leddhulen).

Hvis du ikke har ferdighetene med å påføre bandasjer på forskjellige ledd, og det ikke er noe ønske om å mestre dem, kan du bruke ferdige elastiske bandasjer, bremser, ortoser. I spesialforretninger kan slike produkter velges for alle ledd i kroppen..

Kald

En rask komprimering eller varmtvannsflaske vil bidra til å lindre smerter. Et alternativ er å bruke en pose med frosne grønnsaker fra en fryser pakket inn i et håndkle. Forkjølelse vil eliminere akutte smerter, forhindre utvikling av hemartrose, redusere graden av ødem. Kald komprimering skal påføres det ømme stedet i ikke mer enn 15-20 minutter annenhver time. Dette kan gjøres i løpet av de første 2-3 dagene etter skade.

Det er spesielle forberedelser for å fryse blåmerker. Slike produkter er tilgjengelige i form av sprayer og inneholder et stoff som kjøler vevene når det påføres øyeblikkelig på huden. Som regel brukes slike sprayer i profesjonell idrett når de blir skadet..

Forhøyet stilling

Ved skade på leddet og dets leddbånd er det ønskelig å gi lemmen en forhøyet stilling (over hjertets nivå). Dette vil begrense strømmen av blod til skadestedet, følgelig redusere risikoen for blødning, redusere hevelse og betennelse.

Smertestillende

Selv forstuingen i første grad ledsages av smerter, så eliminering av dette ubehagelige fenomenet er en prioritet for førstehjelp. Som regel gir implementeringen av de beskrevne tiltak veldig ofte en smertestillende effekt. Ingen ytterligere tiltak nødvendig. Men i tilfelle når skaden er alvorlig, og smertene vedvarer, kan du ty til egenadministrasjon av smertestillende midler (ikke mer enn 2 tabletter), selv før ankomst til ambulansen..

Hva er strengt forbudt?

Det er tider hvor mennesker som har fått en forstuing av leddbånd ikke vet hvordan de skal oppføre seg i en slik situasjon og udugelige handlinger bare forverrer tilstanden. Husk aktivitetene som er forbudt ved denne typen skader:

  1. I den akutte perioden kan du ikke bruke noen oppvarmingsprosedyrer, for eksempel termiske kompresser, oppvarming og lokalt irriterende salver, geler, varmeovner osv..
  2. Du kan ikke drikke alkohol for bedøvelse. Det vil bare øke hevelse og smerter..
  3. Aktive bevegelser, sliping, elting, massasje av det skadede området. Slike handlinger vil bare øke sjansen for komplikasjoner..

Konservativ terapi

Hovedstadiet i behandlingen for forstuing av leddbånd kan finne sted både på et traumesykehus og i poliklinisk setting (avhengig av type og skadegrad). Konservativ terapi på dette stadiet inkluderer bruk av medisiner fra flere grupper.

I utgangspunktet er smertestillende midler og betennelsesdempende medisiner (ketoprofen, diklofenak, nimesulid, meloksikam, ibuprofen, indometacin, etc.). Disse medisinene brukes i form av intramuskulære injeksjoner, tabletter for oral administrering, kremer, geler, salver til utvendig bruk.

Det er vanskelig å navngi den beste salven, men slike midler er spesielt populære: Voltaren, Diprilif, Dolabene, Indovazin, Fastum-gel, Dolgit, Ketonal, Traumel, Ibuprofen, Viprosal, "Gevkamen".

Ved intense smerter som ikke kan elimineres av smertestillende midler, kan legen sperre pasientens ledd med lokalbedøvelse (lidokain, novokain).

Hvordan smøre området i leddet for resorpsjon av hematomer og blåmerker? For dette formålet er slike midler egnet: heparinsalve og Troxevasin. De eliminerer raskt ansamlingen av blod, forhindrer dannelse av blodpropp. Men de kan bare brukes når du er sikker på at blødningen har stoppet.

Salver med en varmende effekt får bare brukes i utvinningsperioden etter en skade. Hvilken du skal velge, bestemmer legen. Slike rettsmidler består av komponenter av slange, biegif, ekstrakt av rød pepper, vegetabilske salisylater, derfor er slike rettsmidler for forstuinger veldig allergifremkallende, og de bør brukes med forsiktighet.

Når du skal oppsøke lege

Hvis du er uavhengig involvert i behandlingen av forstuing, bør du være oppmerksom på situasjoner der det haster nødvendig å søke spesialisert medisinsk hjelp:

  • nedsatt lemfunksjon, manglende evne til å utføre aktive bevegelser;
  • intens smerte som ikke går bort;
  • alvorlig og økende hevelse i leddet;
  • utseendet til feber;
  • utvikling av tegn på leddbetennelse (smerte, hevelse, rødhet, økt lokal hudtemperatur);
  • egenbehandling gir ikke et positivt resultat på 3 dager.

Alle disse symptomene indikerer tilskudd av komplikasjoner eller en opprinnelig feil diagnose og en kompleks versjon av leddsskaden, for eksempel leddbrudd, brudd.

Kirurgi

Kirurgisk behandling er foreskrevet i tilfelle brudd på leddbånd, når det ikke var mulig å oppnå restitusjon ved konservative metoder eller i tilfelle skade av en profesjonell idrettsutøver for å gjenoppta leddfunksjonen i sin helhet.

Moderne kirurgiske inngrep på leddbåndene utføres ved bruk av artroskopiske teknikker uten store snitt og vanskelig utvinning. Operasjonstypen avhenger av alvorlighetsgraden av skaden. Som regel utfører de rekonstruksjon av skadede ligamentøse elementer, og erstattes med et auto- eller allotransplantat.

Kirurgisk behandling indikeres umiddelbart etter skade eller etter 6 uker. En operasjon utført midt i en spesifisert periode har en dårlig prognose.

Rehabiliteringsprogram

Restitusjon etter forstuing bør begynne på slutten av den akutte skadeperioden, når det ikke er mer smerter. Rehabiliteringsprogrammet består hovedsakelig av tre områder: fysioterapøvelser, forskjellige fysioterapiprosedyrer, massasje. Restorativ behandling kan utføres hjemme, under forholdene på en klinikk eller spesielle rehabiliteringssentre.

Folkemedisiner

Alle folkemedisiner som er beregnet på behandling av forstuing, kan bare brukes i rehabiliteringsperioden og bare etter å ha konsultert lege. Vurder noen populære oppskrifter..

Jodnett

En slik hendelse vil bidra til å raskt eliminere hematom, blåmerker. Du kan bruke jodnett bare etter 2-3 dager etter at du ble skadet. Ikke glem å sjekke følsomheten for jod med en allergitest før prosedyren. For behandling vil du trenge 5% jodløsning og bomullsknopper. Tegn risten slik at cellene har en størrelse på omtrent en kvadratcentimeter.

Leirekompress

Pisk en rå potet og halv løk med en blender i en masse. Tilsett en teskje sukker og tre ss av leire i den resulterende blandingen. Bland godt. Fordel komposisjonen på en ren klut og fest den til det skadede området. Pakk kompressen på toppen med festefilm og pakk med en varm klut. Du trenger å holde 4-5 timer, kurset består av 5-7 kompresser.

Husk at behandlingen av forstuing, uavhengig av beliggenhet, begynner med enkle førstehjelpstiltak. Ikke glem dem, for slik kunnskap kan komme til nytte når som helst..

Forstuing av foten: symptomer og behandling

Selv den mest nøyaktige personen er ikke trygg mot alle slags skader. Dessuten faller den største belastningen, og som et resultat, skaderhyppigheten nøyaktig på ankelleddene. Bare en mislykket bevegelse kan forårsake dislokasjon, forstuing, blåmerke eller brudd, som krever langvarig behandling og etterfølgende rehabilitering.

En av de vanligste typene skader er fotforstuing. Til tross for det faktum at strekk i de fleste tilfeller er typisk for folk som lever en aktiv livsstil og spiller sport (spesielt lagspill relatert til skarpe hopp og støt - basketball, volleyball, etc.), er det lett å skade ankelen i hverdagen. - smertefulle skader som følge av for stor belastning på foten, kan oppnås bare ved å tappe foten eller skli på isen. Hvordan ordentlig gi førstehjelp til fornærmede med forstuinger og hvordan lindre de ubehagelige symptomene på skader? Artikkelen vår inneholder de beste metodene for å behandle slike plager.!

Hvordan gjenkjenne forstuing av foten: klassifisering og symptomer på sykdommen

Strekking i traumatologi er et lukket brudd på integriteten til det ligamentøse apparatet forårsaket av den kombinerte virkningen av en høy belastning og mislykkede bevegelser som overskrider den fysiologiske normen. Til tross for det "snakkende" navnet, øker ikke leddbåndene i dette tilfellet i det hele tatt - smertefulle symptomer som er vanskelige å behandle, vises som et resultat av delvis eller fullstendig brudd på forbindelsesfibrene. Under en atypisk sving blir leddbåndene strukket og, ikke i stand til å motstå belastningen, brytes, noe som forårsaker symptomene som er karakteristiske for denne tilstanden.

Avhengig av grad av forstuing av fotbånd og tilhørende skader, skiller man følgende typer brudd:

  • Liten ankelforstuing. Det er ekstremt vanskelig å gjenkjenne en slik sykdom, siden det som oftest forveksles med et blåmerke og en liten forflytting av leddet. Mildt uttrykte smertefulle angrep passerer på egen hånd cirka 4-5 dager etter hendelsen, og fraværet av en svulst lar deg opprettholde en vanlig livsstil. Imidlertid anbefaler erfarne leger å søke profesjonell hjelp selv med en så ubetydelig sykdom - skadede leddbånd er mye mer sårbare, så enhver, til og med minimal belastning i rehabiliteringsperioden kan utløse en forverring av symptomer.
  • Middels strekk. I dette tilfellet lider foten mye mer uttalt: akutt smerte ved den minste bevegelse indikerer dype brudd på en del av fibrene, merkbar hevelse og cyanose skjuler den inflammatoriske prosessen, men anatomi på foten forstyrres ikke eksternt, noe som betyr at ikke alle forbindende fibre blir skadet. Uavhengig bevegelse med slik skade er vanskelig og dessuten farlig - den minste uriktige bevegelse kan føre til total brudd på leddbåndene. Søk medisinsk hjelp i en slik tilstand umiddelbart - bare med kvalifisert behandling er det muligheten for rask og fullstendig bedring uten fare for tilbakefall.
  • Alvorlig grad av forstuing av foten. En slik patologi er ekstremt farlig, siden uten riktig terapi kan det føre til brudd på ankelens fulle funksjoner. Akutte smerter utelukker muligheten for uavhengig bevegelse fullstendig, så det er best å kontakte ambulansen, som vil levere offeret til et legevakt. Uttalt hevelse og et dypt blått fargetone av den visuelt deformerte foten vil fortelle deg at du må handle umiddelbart - ellers kan du forsinke utvinning betydelig, eller til og med eliminere muligheten helt.

Årsaker og risikofaktorer for ankelskader

Det kan være svært mange ytre årsaker til forstuing, starter med en mislykket landing under et hopp og slutter med et sterkt slag mot overflaten på foten. Imidlertid koker de alle ned til det faktum at ankelen under påvirkning av en negativ faktor tar en atypisk stilling, og det er grunnen til at leddbåndene blir skadet. Oftest oppstår slike skader på grunn av tucking av foten inn eller ut - lateral strekking oftere enn andre forårsaker mikrotrauma av leddbåndene.

Faktorer som øker risikoen for en slik skade er:

  • profesjonell idrett,
  • leddgikt som påvirker ankelen,
  • historie med inflammatoriske prosesser og sykdommer i bena,
  • overvekt,
  • beinpatologi;
  • fot anomalier: fotfot, flate føtter, etc..

Viktig! Høye hæler til tider øker risikoen for forstuinger. Når du velger båter, bør du derfor sørge for at hælen er stabil og ikke for høy - ellers er det stor risiko for å tappe benet, spesielt på en ujevn overflate (vei med jettegryter, mykt teppe osv.) Og i is.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker en forstuing?

Kompetent og rettidig medisinsk behandling kan lindre offerets tilstand betydelig, lindre sårhet og redusere sannsynligheten for komplikasjoner. Derfor, med en forstuing, selv før ankomst til en ambulanse eller et legebesøk (avhengig av alvorlighetsgraden av patologien), bør et minimum sett med støttetiltak utføres:

  1. Hvis du vil ta en horisontal stilling, plasserer du det skadede leddet med en rulle eller pute slik at benet er over hoftenes nivå. Denne stillingen vil forbedre væskeutstrømningen og redusere alvorlighetsgraden av ødem..
  1. Fest en isvarmer eller andre elementer med lav temperatur på foten din. Avkjøling av det skadede området vil bremse den inflammatoriske prosessen, redusere alvorlighetsgraden av smerte og stoppe blødningen (hvis noen). Ikke misbruk kaldt komprimerer - de anbefales ikke å oppbevares i mer enn en halv time.
  2. Lås foten i anatomisk korrekt stilling. For å gjøre dette er det verdt å påføre en åtteformet bandasje med en elastisk bandasje, som vikles vekselvis rundt ankelen og foten. Hvis en elastisk bandasje ikke var for hånden, kan du bruke vanlig gasbind eller noe improvisert materiale.

Viktig! Forsikre deg om at bandasjen ikke klemmer den skadede lemmen for mye - tette bandasjer kan hindre blodsirkulasjonen. For svak bandasje er imidlertid upassende - det er nødvendig at foten er immobilisert, men den er ikke strammet for høyt.

  1. Lett smerter med et hvilket som helst passende smertestillende middel. Et beruset tablett med anestesi vil fungere etter 15-20 minutter, hvoretter du kan gå til legen.

Etter førstehjelp, skal strekkgraden vurderes og en traumekirurg eller kirurg omgående kontaktes eller et ambulanseteam ringes opp som tar pasienten til legevakta - selv mild leddbåndskade krever konsultasjon med en spesialist.

Viktig! Du må ikke i noe tilfelle smøre foten med varme geler eller salver, bruke varme komprimeringer og tinkturer til alkohol - disse midlene forårsaker vasodilatasjon, noe som betyr at de forbedrer væskestrømmen og stimulerer en betennelsesreaksjon.

Hvordan behandle forstuing: konservative, operative og hjemmebaserte metoder

Før behandling av taktikker bestemmes, må en traumatolog utelukke samtidig komplikasjoner (dislokasjoner, brudd) og bestemme graden av skade. For å gjøre dette utføres en røntgen, CT eller MR av ankelen for å evaluere leddens tilstand.

I de fleste tilfeller er en konservativ behandling tilstrekkelig til å fullstendig gjenopprette motorisk aktivitet. Med en svak forstuing av fotbåndene, vises pasienten maksimal hvile til smertelindring, fysioterapi og fysioterapi øvelser umiddelbart etter bedring. Om nødvendig kan smertefulle og betennelsesdempende salver påføres det skadede området.

Når leddbånd med moderat alvorlighetsgrad, i tillegg til grunnforløpet, er det indikert å ta smertestillende og betennelsesdempende medisiner som vil lindre ubehagelige symptomer. I dette tilfellet påføres en myk bandasje "åtte" på ankelen.

Den tredje, den alvorligste grad av tøyning, krever en mye mer seriøs tilnærming. Å behandle det hjemme er en meningsløs oppgave, fordi pasienten trenger regelmessige fysioterapeutiske prosedyrer og injeksjoner av betennelsesdempende legemidler. For å immobilisere foten med så alvorlige skader, brukes ikke en bandasjebinding, men gips.

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapi er ekstremt effektiv og samtidig absolutt sikker måte å gjenopprette fotmobilitet etter forstuing. Korrekt valgte prosedyrer utløser vevsregenereringsprosesser, forbedrer blodstrømmen og lindrer sårhet og betennelse..

Fysioterapi starter vanligvis 2-3 dager etter strekk. De mest effektive metodene som har vist seg å håndtere effekten av skader inkluderer:

  • Elektroneurostimulering - lindrer smerte, eliminerer begrenset mobilitet og lav funksjonalitet.
  • Diadynamisk terapi - aktiverer metabolske mekanismer, og forbedrer dermed prosessene for restaurering av leddbånd.
  • Laserterapi - fremmer en bedre utstrømning av lymfe, lindrer hevelse og betennelse.
  • Kryoterapi - har betennelsesdempende og smertestillende virkning.
  • Amplipulsterapi - stimulerer muskelaktivitet, øker leddets elastisitet og fremskynder utvinning.

Kirurgisk inngrep

Kirurgisk behandling er bare nødvendig med fullstendig brudd på leddbåndene. Med så alvorlig skade, må kirurgen foreta et snitt i det myke vevet på foten og manuelt koble de revne fibrene. Som regel krever en slik operasjon en lang rehabilitering (fra 10 uker eller mer) og slutter ikke alltid med en fullstendig gjenoppretting av bevegelsesområdet i ankelen..

Folkemiddel mot forstuing

Parallelt med konservativ behandling kan du prøve å fremskynde utvinning ved hjelp av tradisjonelle medisinmetoder:

  • Potet komprimerer. Den revne knollen skal blandes med hakkede løk og en spiseskje sukker, pakkes i en gasbindpose og påføres den såre foten.
  • Hvitløk og sitronkremer. Hakkede hvitløksfedd (2-3 stykker) skal helles med varmt vann, la det brygge i en time, og deretter fortynnes med juice på 1 sitron. Fukt et vev i den oppnådde væsken og smør på det skadde benet i 1-2 timer.

Kompetent konsultasjon med en spesialist og omfattende behandling vil raskt gjenopprette fotmobilitet etter forstuing og unngå tilbakefall av en smertefull skade!

Forstuing

Forstuing er en delvis skade på leddbåndet, mikrofrakturer i individuelle fibre i denne anatomiske strukturen. Ligament i midten, mindre ofte lider i store ledd i lemmene. Skader oppstår ofte når bena er vridd. Skader manifesteres av smerter, hevelse, blåmerker, mild eller moderat begrensning av støtte og bevegelser. Diagnostikk er basert på symptomer, MR og andre studier. Konservativ behandling er fred. NSAID-er, kaldt, deretter varme til det berørte området.

ICD-10

Generell informasjon

Forstuing er en av de vanligste traumatiske skadene. Sammen med blåmerker okkuperer det et av de første stedene på listen over hovedgrunnene for å gå til akuttmottak. Det kan forekomme hos pasienter i alle aldre og kjønn, spesielt ofte observert hos idrettsutøvere og mennesker som fører en aktiv livsstil. Oftest avsløres forstuinger i ankelleddet, kneleddet, skulderleddet og håndleddet. Vanligvis varer aktiv behandling i 3-5 uker, og for full utvinning tar det 8-9 uker.

I de fleste tilfeller er forstuvning et isolert traume, men kombinasjoner med skade på andre strukturer, som oftest ligger i samme anatomiske region, er mulig. For eksempel, med intraartikulære brudd og dislokasjoner, blir forstuinger og tårer i leddbåndene i området av det berørte leddet observert. Mindre vanlig er forstuinger kombinert med skader i andre anatomiske områder: brudd i bekkenet, ryggraden og lemmene, sløv traumer i magen, hodeskade, brystskader, etc. Ortopediske traumekirurger er involvert i behandlingen av forstuinger..

Årsaker

I hverdagen oppstår forstuing ofte som et resultat av å snuble, tucking et ben eller falle. For eksempel kan årsaken til skade på leddbåndene i ankelleddet være å vri bena når du går i høye hæler eller beveger deg på en glatt overflate (is, rullet snø eller for glatt gulv). En forstuing av håndleddet dannes når du faller på armen under samme omstendigheter.

Hos idrettsutøvere har leddbåndskader sine spesifikasjoner relatert til sporten. Så, skøyteløpere og skiløpere har ofte skader i ankelleddet forårsaket av en skarp indre rotasjon (rotasjon) av foten under bremsing. Basketballspillere, volleyballspillere, kastere og tennisspillere kan avsløre forstuinger i skulderleddet som et resultat av en kraftig sving eller kast. Hos personer som er involvert i styrkeløft og kroppsbygging blir det noen ganger påvist skader på leddbånd i overekstremiteten på grunn av arbeid med store belastninger, benkpress eller fra skuldrene..

Overvektige, ukomfortable sko, klær eller sportsutstyr, samt patologiske forandringer i leddets struktur som følge av artrose, tidligere skader og smittsomme sykdommer er faktorer som bidrar til skade på leddbånd i hverdagen eller under idretten. Sannsynligheten for leddbåndskade øker med medfødte eller ervervede avvik som bryter med de normale anatomiske forhold og belastningsfordeling mellom individuelle segmenter i lemmet (for eksempel flate føtter).

Pathanatomy

Ligament - elastiske tette bindevevssnorer som forbinder et bein til et annet. Fra leddbåndene er det nødvendig å skille sener, som også består av bindevev, men som ikke forbinder flere bein, men bein og muskel. Ligament styrker leddet og "regulerer" bevegelsen. De gir både bevegeligheten i leddet og dens fiksering, og tillater fysiologiske bevegelser, men holder dem fra ikke-fysiologiske. Avhengig av det viktigste funksjonelle formål skilles leddbånd som styrker leddene; leddbånd som styrer bevegelser; leddbånd som hemmer bevegelse.

Når den er strukket opplever bunten en belastning som overskrider dens styrke og elastisitet. Som et resultat blir en del av fibrene revet. Det skadede leddbåndet mister delvis eller fullstendig evnen til å utføre sine funksjoner, leddet blir ustabilt. Det er mange små kar og nerveender i leddbåndets vev, så blødninger og sterke smerter oppstår når de strekkes. I løpet av de første tre dagene observeres økende ødem, med flere brudd på fibrene, får det berørte området en "elefant" -utseende - konturene i leddet blir helt jevnet ut, ødemet strekker seg til de nedre delene (for eksempel til foten hvis leddbåndene i ankelleddet er skadet). Mulig lokal feber, cyanose og hyperemi.

Klassifisering

I traumatologi og ortopedi er det tre grader av forstuing:

  • 1 grad - rivning av individuelle ligamentfibre mens den opprettholdes mekanisk integritet og kontinuitet. Ødem er lett uttrykt, blødninger er fraværende. Støtte og bevegelser er noe begrenset, moderat smerte.
  • Grad 2 - det er flere brudd i fibrene, en delvis skade på kapselen er mulig. Mild ødem er notert, blåmerker oppdages ofte. Bevegelse er begrenset, smertefull, støtte er vanskelig. Noe leddinstabilitet kan bestemmes..
  • Grad 3 - en komplett pause. Det er ledsaget av sterke smerter, betydelig hevelse og alvorlig blåmerke. Bevegelse er kraftig begrenset, støtte er som regel umulig. Når du prøver å passive bevegelser, avslørte leddets ustabilitet.

Ved skader på leddbånd på 1-2 grader i de aller fleste tilfeller er det nødvendig med konservativ behandling. Selvhelbredelse skjer om noen uker. Til tross for høye regenererende evner i leddbåndene, oppstår ikke alltid uavhengig utvinning, men kirurgisk inngrep kan være nødvendig. Sannsynligheten for selvhelbredelse avhenger av ligamentets beliggenhet, samtidig traumatiske skader, aktualitet og tilstrekkelig konservativ terapi..

Symptomer på forstuing

En skarp smerte oppstår på skadetidspunktet. Når en stor del av fibrene rives, høres noen ganger karakteristisk bomull. Så er det et økende ødem, med alvorlige skader det dannes hematomer og subkutane blødninger. Smertene er bekymringsfulle, noe som intensiveres kraftig når du prøver å vri lemmen i den retningen den ble dreid på på tidspunktet for skaden. Graden av svekkelse av støtte og bevegelser avhenger av alvorlighetsgraden av skaden - fra en liten begrensning med lett strekk til umulighet med alvorlige tårer og fullstendige pauser.

Ved undersøkelse oppdages ødem. Lett tøyning ledsages av dannelse av lokal hevelse i ligamentområdet. Med moderate skader strekker ødem seg til hele leddet. Ved alvorlige skader observeres alvorlig hevelse med spredning ikke bare til selve leddet, men også til den distale delen av lemmet, på grunn av ødem, slutter leddet helt å konturere. Blødninger og hematomer forekommer hovedsakelig ved moderate til alvorlige skader..

Palpasjon av det skadde området er kraftig smertefullt, lokal økning i hudtemperatur bestemmes. Crepitus er fraværende. Ved milde og moderate skader er passive bevegelser begrenset på grunn av smerter, ved alvorlige skader oppdages overdreven mobilitet, som har visse forskjeller fra patologisk mobilitet på grunn av et brudd. I brudd forekommer patologisk mobilitet i bruddområdet, det vil si der det normalt ikke skal være i det hele tatt. Hvis leddbånd er skadet, oppstår bevegelser der de skal (i leddet), men amplituden deres er større enn normalt.

diagnostikk

Diagnostikk er basert på symptomer og, hvis mulig, MR, leddultralyd eller artroskopi. Ligament er myke vevsformasjoner, de er ikke synlige på røntgenbilder, radiografi kan derfor bare brukes til å utelukke et brudd, siden brudd og forstuinger ledsages av svært like symptomer og noen ganger kombineres med hverandre. I tillegg er det i løpet av differensialdiagnose med brudd tatt hensyn til karakteristiske kliniske tegn.

Når du tøyer, i motsetning til brudd, er det ingen smerter når du trykker på beinet (med unntak av trykk i området med det skadede leddbåndet). På skadetidspunktet blir bomull hørt, ikke beinknase. I hvile er det som regel ikke noe alvorlig smertesyndrom som forstyrrer pasientens søvn og hvile. Ved palpasjon bestemmes ikke crepitus, og deformasjon dannes hovedsakelig på grunn av ødem, og ikke på grunn av forskyvning av fragmenter.

I motsetning til brudd, der skader på leddbåndet i leddet bare observeres i enkelttilfeller, er dislokasjon alltid ledsaget av et brudd eller forstuing. Dislokasjoner er også utelukket på grunnlag av radiografi og fravær av typiske kliniske tegn. Når du er strukket, i motsetning til en dislokasjon, er det aldri en skarp og grov deformasjon av leddet, forkortelse av lemmen og fjærmotstanden når du prøver å passive bevegelser.

Forstuing Behandling

For skader i 1. og 2. grad gjennomføres poliklinisk behandling på legevakten. Ved skader i 3. trinn kreves det vanligvis sykehusinnleggelse i traumeenheten. Pasienter anbefales hvile, en forhøyet stilling av lemmet. I løpet av den første dagen påføres kulde det skadde området (varmepute eller plastpose med is pakket inn i et håndkle). Fra tredje dag brukes tørr varme. Med lette forstuinger påføres et elastisk bandasje på gangtiden eller det legges på en støtte (en spesiell ortopedisk bandasje). I hvile fjernes holdeanordningene for ikke å hindre blodsirkulasjonen i det berørte området. Ved alvorlige skader utføres immobilisering ved hjelp av gips eller plastavstandsstykker..

Termiske prosedyrer er kontraindisert hos pasienter med forstuing, spesielt de første tre dagene: varme komprimerer, varme bad, badstue eller badekar. Ikke ta alkohol eller massasje, da dette bidrar til vekst av ødem og en økning i blåmerker. I det første stadiet anbefales det ikke å gjøre bevegelser i det skadede leddet, da dette kan provosere ytterligere mikrokrakker i leddbåndene og redusere hastigheten på utvinning. Massasje og trening er kun indikert i restitusjonsperioden..

I de første dagene etter en skade kan ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (diklofenak, ibuprofen, etc.) brukes for å eliminere smerter og redusere betennelse, om nødvendig. Hvis intense smerter vedvarer i en uke eller mer, bør du oppsøke lege for å anbefale andre, sikrere metoder for smertelindring, siden langvarig bruk av NSAID kan forårsake gastritt eller dannelse av magesår. Sammen med NSAIDs for oral administrering, kan tryggere eksterne midler fra samme gruppe brukes.

På restitusjonsstadiet blir pasienter sendt til treningsterapi. Øvelser inkluderer først bare lette oppvarmingsbevegelser, deretter utvides komplekset gradvis. I dette tilfellet er det generelle prinsippet fravær av smerter når du utfører øvelser. Det må huskes at for lang fullstendig hvile, så vel som for tidlige bevegelser i leddet, kan påvirke varigheten av restitusjonsperioden negativt, derfor bør fysioterapi utføres i strengt samsvar med anbefalingene fra legen og instruktøren for treningsterapi..

Prognose og forebygging

Prognosen for forstuing er gunstig. Skader på 1. grad, som regel, leges uten resteffekter. Med en strekning på 2 og 3 grader hos noen pasienter på lang sikt, observeres kriblinger og kroniske smerter i leddet. Dette kan skyldes både dannelse av små knuter og involvering av nerveender i prosessen med arrdannelse av fibre. Det må huskes at restaurering av leddbåndet skjer på grunn av dannelse av arr, noe som betyr at dette leddbåndet i fremtiden vil være mindre motstandsdyktig mot skader. Spesielle bremser bør brukes for å forhindre gjentatte skader under idretter..

Forstuing - symptomer og førstehjelp

Forstuing er en vanlig type skade som oppstår som et resultat av plutselige bevegelser i overkant av normal amplitude. Ofte påvirker slike skader kne- og ankelleddene. Tegn på en forstuing vises umiddelbart i form av smerte, hevelse, nedsatt bevegelse. Symptomer vil avhenge av skadens beliggenhet og skadegraden..

Hva er forstuing

Forstuing er et brudd på kollagenfibre eller hele leddbåndet. Selv med en fullstendig pause blir de fullstendig gjenopprettet på grunn av den høye regenereringsevnen. Det er 3 grader av skadens alvorlighetsgrad - muskelbelastning på mikroskopisk nivå, skade på kollagenfibre og brudd i hele leddbåndet.

Behandlingsforløpet for strekk er vanligvis 2-5 uker, og for fullstendig utvinning tar det opptil 2-3 måneder. I noen tilfeller er kirurgi foreskrevet.

Forstuing oppstår når spenningen i de dype lagene av bindevev, når svake områder ikke tåler og rives. De mest traumatiske regnes som øvelser med vektstang - knebøy, pull-ups, benkpress, dødløft.

Med dårlig fysisk forberedelse er det mulig å strekke på husholdningsnivå når du løfter vekter, plutselige bevegelser, fall, ujevnheter. Ofte er årsaken indikert av de karakteristiske symptomene på en forstuing. Med et sterkt slag eller fall vil det være et hematom, med en kraftig vektøkning - sterke smerter med begrenset bevegelse.

Forstuing: Førstehjelp

Hvis det er tegn på strekk, består førstehjelp i å påføre forkjølelse og immobilisere det skadede leddet. Offeret må undersøkes av en traumatolog..

Prognosen for spenning er gunstig. Ligamentheling ved en 1-graders skade oppstår uten resteffekter. Ved alvorlighetsgrad på 2 og 3 krever skaden allerede mer oppmerksomhet, fordi det er fare for komplikasjoner.

Uten riktig behandling øker sannsynligheten for kroniske leddsmerter og bevegelsesforstyrrelser. Det kan dannes arr under gjenopprettingsprosessen, da er risikoen for en gjentakelse av sykdommen høy.

For å forhindre forstuing anbefales det å alltid gjøre en oppvarming før fysisk arbeid, ta vitaminer, ha på deg en spesiell bandasje under idrett.

Forstuing: symptomer

Tegn på forstuing vises umiddelbart etter skade. Bekymret for sterke smerter som bygger seg opp over flere minutter, oppstår hevelse og blåmerker. Den skadde kan ikke gjøre en full bevegelse med et syke ledd.

Alvorlige, voksende smerter er et av tegnene på en forstuing.

  • smerter i ro, forverret av bevegelse;
  • smerter ved palpasjon, trykk på det ømme stedet;
  • utseendet på ødem, dets gradvise økning;
  • med en fullstendig ruptur av leddbåndet, vises en bule;
  • begrensning av leddmobilitet i ulik grad;
  • dannelsen av et hematom i skadeområdet, vises ikke umiddelbart.

Sterk tøyning kan forveksles med et brudd, men det er viktige kjennetegn. Bare en lege kan bestemme den eksakte typen skade.

Med et brudd høres en knase, forstuing er ledsaget av en klapp, og selv da ikke i alle tilfeller. Smerter ved brudd merkes bare i området med skadet vev. Med et brudd oppstår sårhet når trykket påføres beinet. Ved strekk oppstår ingen leddeformasjon. Fraktur ledsages av en endring i formen på lemmen, mens det ofte er umulig å bevege fingrene.

Funksjoner ved vanlige forstuinger:

  1. Håndledd - mild sårhet eller akutte smerter, omfattende blåmerker, begrensning av bevegelighet. For rask utvinning anbefales det å bruke en spesiell bandasje..
  2. Ankel - skjer ofte hos løpere, mulig under hopp, skarp rotasjon. Ortopediske sko anbefales for å forhindre komplikasjoner; under trening utelukkes fysisk aktivitet.
  3. Kne - den vanskeligste skaden, ofte funnet blant idrettsutøvere. Flere leddbånd i kneleddet kan bli skadet samtidig. For å forhindre skader, trenger du en god trening før fysisk aktivitet. Under idrett kan du bruke en knestag.

For skader med alvorlighetsgrad 1 og 2, når leddinstabilitet er fraværende, er behandlingen bare konservativ.

Ligamentgjenoppretting skjer om noen uker uten spesiell terapi. Når det er et fullstendig gap, er uavhengig utvinning vanskelig og kan ikke forekomme i det hele tatt. I noen tilfeller er kirurgi nødvendig..

Farlige effekter

Tøyning er lett tilgjengelig for komplikasjoner, spesielt i mangel av tilstrekkelig medisinsk behandling..

De vanligste konsekvensene av et leddbrudd vil være:

  • skade på senene med dannelse av knuter - dette er ledsaget av kronisk betennelse, mangel på synovialvæske, noe som forårsaker friksjon, konstant smerte til fullstendig bedring;
  • vasospasme - utvikler seg mot bakgrunn av smertesjokk, fører til vevsdystrofi, forekommer sjelden med strekk;
  • nervebrudd - deres feil fusjon fører til kroniske smerter og en prikkende følelse.

diagnostikk

For diagnose samler legen en historie med traumer, ser typiske tegn på leddsforstuing og foreskriver instrumentelle studier. Røntgenbilder brukes til å differensiere forskjellige typer skader.

For å differensiere forskjellige typer skader får pasienter med forstuing forskrevet røntgenstråler

Når du trykker på det skadede området, blir det notert smerte. Legen ser samtidig ødem uten deformasjon av leddet.

Skade på grad 1 bestemmes av milde smerter, minimal hevelse og hevelse. Strekking av 2. grad vil være preget av en begrensning i bevegelsen av leddet, utseendet til et hematom og hevelse. Med 3 grader av alvorlighet bemerkes sterke smerter, hevelse og blåmerker, mens leddet er patologisk mobil.

Førstehjelp strekker seg

For å gjenopprette leddbånd vellykket og så raskt som mulig, er det viktig å følge en viss handlingsalgoritme umiddelbart etter skaden. NSAID-er tas for smertelindring, det skadede leddet er tett bandasjert, en kald komprimering blir påført den..

Stram bandasje på strekk

Aktiviteter som kreves for forstuing:

  • sikre resten av den syke lemmen før du besøker lege, fordi strekking kan være et brudd;
  • påføre en tett bandasje ved hjelp av improviserte midler, kan det være bandasjer, et skjerf, et skjerf, alle klær;
  • med overdreven bevegelighet i leddet, bør det påføres en splint, for da øker sannsynligheten for brudd på det;
  • eksponering for kulde - en kald komprimering skal påføres så snart som mulig ved bruk av is, produkter fra fryseren;
  • ta en bedøvelsestablett - for å lindre tilstanden, anbefales det å drikke en tablett av et ikke-steroidalt betennelsesdempende middel - Ibuprofen, Nurofen, Diclofenac, Nise;
  • transport til sykehuset - offeret må tas med til sykehuset så snart som mulig, da vil legen allerede velge behandlingen som skal utføres hjemme.

Før det faller av tegn på forstuing, vil det være nødvendig å påføre lokale salver, komprimere og observere et sparsomt regime med fysisk aktivitet. I restitusjonsperioden må du gjøre øvelser for å utvikle leddet, legen kan også foreskrive fysioterapeutiske prosedyrer og massasje.

Muskel forstuing

Generell informasjon

Svært ofte skjer dette på grunn av intens fysisk aktivitet som er uforholdsmessig til dine evner, så vel som med for aktive eller raske bevegelser eller belastning på uren, uoppvarmede muskler. Du kan føle at noe brister eller rives når muskelvev eller leddbånd er for stramt. Det kan være smertefullt for deg å gå og bevege deg. Vanligvis tar strekkbehandling 1 til 6 uker.

symptomer

Strekker muskelen - muskelen i slike skader er for strukket, noen vev kan bli revet. Det skadede området kan være blødning og hevelse. Når strekningen går, kan det dukke opp små arr, slik at muskelen kanskje ikke er like elastisk og sterk etter en skade. Hvis leddet var for anspent, kan vevet i leddbåndene og andre elementer som støtter leddet knekke. I dette tilfellet svulmer leddet, blir veldig følsomt og smertefullt..

Hva kan du gjøre

For å stoppe blødningen og fjerne svulsten, anbefales det å bruke følgende enkle behandlingsmetoder:

  • etter skade, fysisk anstrengelse og plutselige bevegelser bør unngås (innen 48 timer er fullstendig fravær av belastning på det skadede området obligatorisk).
  • Umiddelbart etter skade bør isen påføres så snart som mulig i minst 20 minutter, og deretter bør is påføres hver 48. time i 48 timer. Ferdige ispakker, terninger pakket inn i et fuktig håndkle, eller til og med pakker med frosne grønnsaker (for eksempel grønne erter) vil gjøre det. Imidlertid bør is ikke påføres direkte på huden, den skal beskyttes med et håndkle eller serviett..
  • det er nødvendig å påføre en elastisk trykkbind på det skadede området.
  • den skadde armen eller beinet må holdes oppe.
  • Etter 48 timer kan varmekompresser brukes. Lett trening under et varmt bad kan også hjelpe..
  • Etter 48 timer kan du utføre 10 strekkeøvelser for den skadede muskelen per dag, men de skal være veldig glatte og myke. Skarpe bevegelser bør unngås, siden oppgaven din er å strekke muskelen litt, og ikke skade deg igjen.
  • Hvis du trakk beinet ditt, kan du prøve å gå normalt og ikke halte. Ta små skritt, bruk stokk om nødvendig.
  • Etter en skade er det nødvendig med regelmessig trening. Begynn med en veldig lett belastning og jevne bevegelser, men gjør det hver dag..
  • Etter skaden er det nødvendig å gjøre muskelen sterk og elastisk igjen. Etter en skade i albuen er spesielle øvelser nødvendig for å forhindre gjentatt strekk i det samme området. En spesiell bandasje kan brukes til sport..

Hva kan en lege gjøre

Legen din kan foreslå at du lindrer smerter og reduserer hevelsen med medisiner, men de fleste forstuingene som oppstår når du følger anbefalingene ovenfor, forsvinner på egen hånd, i løpet av en uke eller så. Du kan trenge en henvisning til en fysioterapeut..

Hvis leddet er veldig alvorlig, kan legen foreslå røntgen for å forsikre seg om at beinet ikke er skadet. Hvis leddbåndet er fullstendig revet, kan det være nødvendig med kirurgi..