Hvordan gjøre akupressur

  • Skader

Den mest populære og enkleste måten å hjelpe deg med noen problemer eller sykdommer er akupressur (akupressur). Et stort pluss med denne metoden er også i den samtidige utviklingen av energikomponenten. Akupressur er ikke annet enn neste fase av akupunktur. I dette tilfellet brukes de samme punktene (så vel som meridianer), som også brukes til akupunktur. Forskjellen er at effekten ikke er ved hjelp av nåler, men med fingrene.

Ved å klikke på kroppens spesielle punkter, er vi frigjort fra de fleste plager.

Akupressur, i tillegg til å lindre smerter, reduserer varigheten av sykdommen, undertrykker nervøsitet og lindrer stress. Ved hjelp av akupressur blir vi kvitt de plagene som er basert på nervøse belastninger, og de fleste av dem i vår tid.

Imidlertid er hovedrollen å trygt, effektivt lindre smerter uten bivirkninger. Ved å bruke akupressur unngår du unødvendige smerter og blødninger fra injeksjoner, samt infeksjon. Det er en trygg, pålitelig og enkel metode..

Variasjoner av poeng

Harmoniseringspunkter som ligger på begynnelsen og slutten av meridianen. Akupressur av disse punktene lar deg føle effekten i de organene som tilhører denne meridianen.
Spennende poeng (ett for hver meridian). Påvirkningen på dem lar deg oppnå reaksjonen og ytelsen til de aktuelle organene.
Beroligende poeng (ett på hver meridian). Akupressur av disse punktene gir en følelse av fred, stressavlastning. Når du spiller på denne gruppen av poeng, føler du behagelige sensasjoner..

Akupressur av den såkalte signaliseringen ("Mu-poeng") gir den kraftigste lettelsen. Hvert organ har sitt eget signalpunkt, som smertene lindres med..
Vi ser etter et poeng

Den nøyaktige plasseringen av det ønskede punktet i figuren eller fotografiet finner du bare når det gjelder innholdet av generelle anatomiske data. I nesten 100% av tilfellene, når du klikker på ønsket punkt, oppstår et skarpt smertesignal. På grunn av det faktum at hver menneskekropp har sine egne egenskaper, er det ikke så enkelt å finne et poeng i henhold til ordningen. For å forenkle søket blir avvik på plasseringen av punktet vanligvis fremhevet i diagrammet med en stiplet linje.

Hvordan påvirke

I kinesisk medisin er det tre hovedmåter å påvirke poeng:

1. Når du behandler for første gang, samt med sterke smerter, er det nødvendig med en sirkulær overflatemassasje av punktet ved hjelp av pekefingerputen. Eksponeringens varighet - 1–5 minutter.

2. Ved kronisk plage er en massasje med moderat påvirkning egnet. Det mest effektive vil være akupressur gjennom dagen. Videre bør eksponeringstiden for et bestemt punkt ikke overstige 30 sekunder.

3. Sterk akupressur utføres ved bruk av tommelen (i praksis er det imidlertid andre alternativer for eksponering).

4. Andre metoder for eksponering er også mulig (med alle fingre, med fingrene i bena, etc.)

Etter at ønsket punkt er funnet, begynner de å påvirke det ved hjelp av sirkulære bevegelser av indeksen eller tommelen. Rytmen i en slik prosedyre er ikke mer enn to omdreininger per sekund. Det er nødvendig å sikre at fingeren ikke forviller seg fra punktet, og også å være spesielt forsiktig når man opptrer asymmetrisk på flere punkter.

Kontra

Akupressur brukes som en ekstra behandlingsmetode, som regel er kontraindikasjoner for det sjeldne. Imidlertid er de:

svangerskap;
alvorlig overarbeid;
alvorlige hjertefeil og sirkulasjonssystem.

Massasje teknikk

Først av alt må du sette deg ned eller legge deg i vannrett stilling og slappe av. Hvis du liker musikalsk akkompagnement - slå på en beroligende komposisjon, tenne et duftlys. Du kan ikke bli distrahert av noe: be slektninger gå ut en stund, du trenger kun å fokusere på prosedyren. Finn spissen til pekefingeren. Trykk lett på huden og gjør sirkulære bevegelser. Akupressurtid er fra 0,5 til 5 minutter. Effekten er ikke lang med å komme og vil vare lenge. Samtidig kan og bør akupressur gjentas flere ganger om dagen.

Hvordan gjøre akupressur

Astma (periode etter å ha sluttet å røyke, hoste, kortpustethet)

Nødvendig poeng: Highbayaks spesialpunkt

Utførelsesteknikk. Gjennomfører akupressur med en forsiktig bevegelse av pekefingeren i ett minutt. Gjentakelse - Når som helst.

Hvis du har lyst på å røyke når du avvenner fra sigaretter, gjør du denne akupressuren umiddelbart. I dette tilfellet bør effekten være kortsiktig, men intens. Hvis du har hypotensjon (lavt blodtrykk), vil en slik akupressur være enda mer fordelaktig..Øyesykdommer, for å forbedre synet

Nødvendig poeng: Tali Yuan Soothing Point

Utførelsesteknikk. Lukk øynene. Bruk lette bevegelser på øyehullene i henhold til ordningen.For økt appetitt

Nødvendig punkt: An-Ming spennende poeng

Utførelsesteknikk. Oppfør flere ganger om dagen før et måltid. Eksponering av akupressurmedium (ca. 20 sekunder) på små fingre på begge hender vekselvis ved å trykke på miniatyrbildet.For å svekke appetitten

Forutsetning: Beroligende Yu-pe

Utførelsesteknikk. Pressur. Lett massasje av begge hender i øyeblikket av sultfølelse med en varighet på 30 sekunder.Kolve i galleblæren

Nødvendig punkt: Hunsan Soothing Point

Utførelsesteknikk. Samtidig utførelse av akupressur med pekefingre til smertene er lettet.Hjertesmerter, hodepine

Nødvendig poeng: spesielt symmetrisk punkt "Fen-hee"

Utførelsesteknikk. Akupressur med kraft med begge hender synkront med både indeks og tommel.Frontal smerter

Nødvendig punkt: Hsi-san Symmetrical Soothing Point

Utførelsesteknikk. Tommelen er enkle å handle på poeng samtidig. Det anbefales at du lukker øynene og slapper helt av..Migrene hodepine)

Nødvendig punkt: Ho-Gong beroligende punkt

Utførelsesteknikk. Lett akupressur av punktet klemt mellom tommelen og pekefingeren, og varer i opptil 5 minutter.Høyt blodtrykk (hypertensjon)

Nødvendig punkt: Yuan-Xing harmoniseringspunkt

Utførelsesteknikk. Ved fullstendig hvile utføres akupressur med pekefingeren i opptil fem minutter. Hvis det gjentas kontinuerlig, anbefales det en pause (omtrent hver uke).Svimmelhet

Nødvendig poeng: å harmonisere “Tsin-Tsmel”

Utførelsesteknikk. En kort, men intens akupressur med pekefingeren. Kan kombineres med akupressur med miniatyrbildet på den lille fingeren på neglebedet på den andre hånden. Akupressuren til "Tsin-tsmel" -punktet kan kombineres med punktet "Wui-ti" (hypotensjon).Influensa

Nødvendig punkt: symmetrisk
2. Det spennende poenget "Ku-san"
3. Beroligende punkt "Fu-san"

Utførelsesteknikk. Akupressur med fingertuppene på begge sider synkront i ett minutt.dystoni

Nødvendig poeng: Henna Anu Ha spesialpunkt

Utførelsesteknikk. Tommelen, som klemmer foten, utføres akupressur med moderat anstrengelse. Det er bedre å utføre eksponering om morgenen eller kvelden med lange intervaller. Som en tilleggseffekt kan du bite tungeenden med tennene i intervaller en gang hvert 20. sekund (ekstra akupressur som med "Tørst").Fordøyelsesbesvær (smerter i mage-tarmkanalen)

Poeng som trengs: harmonisering

1) Poenget "Gjør det samme" - kramper, kolikk.
2) Symmetriske punkter “Du-nshi- (li)” - diaré.
3) Punkt "Tu-jsi" - forstoppelse.

Utførelsesteknikk. Ekstremt lett eksponering (langsiktig). Et pluss vil være å ta en horisontal stilling. Akupressur med pekefingre. Med diaré, synkront på begge sider.For smerter i tenner

Nødvendig punkt: Lo-Ba spesialpunkt

Utførelsesteknikk. Med tannpine, intens økt eksponering for pekefingeren (neglen) i ti sekunder. Gjenta flere ganger.Sykdom i øvre luftveier

Nødvendig poeng: symmetrisk (spesial) punkt Slim-buy

Utførelsesteknikk. Ta en sittende stilling, lukk øynene og utfør moderat akupressur med pekefingrene på begge hender (med tommelen tapper haken). Totalt må du utføre 64 bevegelser i en sirkel (8 sett med 8 sirkulære bevegelser).Lavt blodtrykk, så vel som med intens blodsirkulasjon

Nødvendig punkt: Woo-ti punkt

Utførelsesteknikk. Kortvarig akupressur ved hjelp av miniatyrbildet, produserer så intenst som mulig. Eksponering skjer på lillefingeren på motsatt hånd. Hele prosedyren utføres i ro, helst om morgenen, uten å komme ut av sengen..Med blokkering av blodkar, svak blodstrøm, sirkulasjonsforstyrrelser

Nødvendig punkt: En-Mu Point

Utførelsesteknikk. Ta med langfingeren på den andre med pekefingeren og tommelen på den ene hånden. Utfør akupressur med middels intensitet med miniatyrbildet i henhold til hjerterytmen. Prosedyren utføres på begge hender, etter hvert 60. sekund for å bytte langfingre.Rennende nese

Nødvendige punkter: alle punkter er symmetriske

1) Harmoniseringspunkt "Chi-shni".
2) Det spennende poenget "Hu-san".
3) Beroligende punkt "Fusan".
4) Spesialpunkt "Niy-qi".

Utførelsesteknikk. Trykk lett på spissene til pekefingrene for å utføre akupressur på begge sider (punktene er plassert symmetrisk). Utfør handlinger synkront. Prosedyren for hvert par par er 60 sekunder i tid. Ledelse i henhold til sekvensen 1-2-3-4. Å gjøre akupressur og som et forebyggende tiltak for å forhindre en rennende nese.Svette (svette, hyperhidrose)

Nødvendig poeng: Rum-Wai spesialpunkt

Teknikk for gjennomføring. Akupressur med minimalt trykk med pekefingeren. Prosedyren utføres i løpet av tre minutter. Resultatet er synlig på kort tid på høyre side, på venstre side, effektiviteten er mye tregere.Radikulitt (i lumbosacral regionen)

Nødvendig poeng: spesiell "Ha-se"

Utførelsesteknikk. Intens akupressur utføres med tommelen samtidig på hver side. Tidsprosedyren er to minutter.Cervical sciatica (Backache)

Nødvendig poeng: Fahiyuan harmoniseringspunkt

Utførelsesteknikk. Vi setter pekefingrene direkte på punktene, og med de store klemmer vi inn området på dette stedet. Utfør akupressur med pekefingrene på begge sider, og observer synkronismen. Først bør trykket være ubetydelig, og deretter forbedres handlingen. Gjenta om nødvendig akupressur.Overgangsforstyrrelser

Nødvendig punkt: Tan-Neil eller Yen-May harmoniseringspunkt

Utførelsesteknikk. Bruk spissen av pekefingeren for å gi en liten effekt på punktet. I dette tilfellet er det lurt å utføre prosedyren om morgenen, ligge i sengen og observere fullstendig fred.Menstruasjonssmerter (lidelser under menstruasjon)

Nødvendig poeng: Fen Zhu harmoniseringspunkt

Utførelsesteknikk. Den mest lette akupressuren utføres jevnlig i løpet av de "kritiske" dagene til tilstanden forbedrer seg. Sammen med akupressur anbefales det å ta spesielle urtemedisiner som lindrer tilstanden.Mannlig impotens (impotens), manglende lyst hos en kvinne (forkjølelse), andre olydsykdommer

Nødvendig poeng: spesialpunkt "Che-li-ke"

Utførelsesteknikk. Det er nødvendig å skifte lett og intens (sterk) akupressur med pekefingeren. Et stort pluss ville være en akupressurpartner. En forutsetning er en hviletilstand. En tantrisk teknikk for kvinner anbefales også..Mangel på ereksjon hos en mann (erektil dysfunksjon)

Nødvendig poeng: Lo-Shimui spesialpunkt

Utførelsesteknikk. Gjennomføre lett akupressur, helst med deltakelse av en partner. Det er viktig at mannen er i en avslappet atmosfære. For å forbedre effekten under akupressur av "Lo-simui" -punktet, kan du legge til akupressur til forrige punkt "Che-li-ke".Søvnløshet (mangel på søvn)

Nødvendig poeng: Han-Wan spesial (harmoniserende) punkt

Utførelsesteknikk. Lett akupressur utføres fullstendig med letthet ved hjelp av pekefingre. Større effekt observeres på høyre side enn på venstre side..Revmatiske smerter (revmatisme)

Nødvendig punkt: Beroligende

Utførelsesteknikk. Akupressur med lette bevegelser, men lang tid (7 minutter) med pekefingeren. Gjennomfører kontinuerlig akupressur på begge hender. Det er nødvendig at pasienten er i ro. Akupressurpunktet velges i henhold til den såre siden av kroppen.Hjertesmerter (i hjertet)

Nødvendig punkt: Beroligende

Utførelsesteknikk. Det er nødvendig å enkelt ta tak i hånden med pekefingeren og tommelen, ta en “utsatt” stilling og utføre akupressur med lette bevegelser. Full hvile anbefales. Sammen med akupressur vil ikke bruk av spesielle urtetilskudd forstyrre.Nervøs opphisselse, frykt, nevrose, depresjonstilstand

Nødvendig poeng: det harmoniske punktet "guddommelig likegyldighet"

Utførelsesteknikk. Ta en sittestilling ved å bruke pekefingrene til begge hender for å utføre lett akupressur. Eksponeringens varighet - maksimalt fem minutter.Leddsmerter

Nødvendig poeng: harmoniseringspunkt "Yin-hai-li"

Utførelsesteknikk. Ved hjelp av pekefingre utføres akupressur nøye. Hvis smertene er skarpe, er det bare en mild effekt. Hvis sykdommen er kronisk, anbefales intensiv akupressur. Eksponeringstid - til du føler deg bedre. Det anbefales å koble urtetilskudd for å opprettholde ledd.Tretthet, slapphet, tretthet

Nødvendig poeng: spesielt (spennende)

Utførelsesteknikk. Lillefingeren på høyre hånd klemmes mellom indeksen og tommelen på venstre hånd. Ved hjelp av tommelfingeren er akupressur rimelig sterk. Denne effekten tar omtrent en time. Hvis det ikke er noen effekt, anbefales det å gjenta akupressur igjen..Fottretthet etter å ha gått eller løpt

Nødvendig punkt: spennende

Utførelsesteknikk. Pekefingeren gir en gjennomsnittlig akupressur. Underbenet på benet som blir massert, spenner seg ikke. Gjenta om nødvendig akupressur.Øreverk (otitis media, leddsmerter)

Nødvendig poeng: harmoniseringspunkt "Yun-juva"

Utførelsesteknikk. Lyseksponering med pekefingre. Det er fornuftig å føre det bare direkte i nærheten av det berørte øret. Eksponeringstid - til stabil forbedring.Tørst, dehydrering

Nødvendig punkt: det beroligende punktet på slimhinnen "Yuan-ching" (omtrent en centimeter fra spissen av tungen)

Utførelsesteknikk. Biter tungen lett på det tilsvarende punktet (plassert 1 centimeter fra spissen av tungen) med et intervall på en gang hvert 20. sekund. Dette er det eneste poenget med slimhinnen for akupressur i menneskekroppen, andre er ennå ikke funnet.

Spesielle poeng

Det er flere flere populære punkter som ikke er mindre populære under akupressur.

Zu-san-li punkt

Eksponering for dette punktet hjelper godt i tilfelle nedsatt magefunksjon, magesår, gastritt, oppkast, forstoppelse, enteritt, diaré, samt smerter i nedre ben og kneledd, øyesykdommer, feber, urininkontinens, astenisk tilstand og har en generell styrking handling. Ellers kalles dette punktet poenget med hundre sykdommer. Dette er et av de viktigste akupunkturpunktene, i følge kinesisk medisin. Du kan stimulere dette punktet på forskjellige måter: Imidlertid er det enkleste og ikke mindre effektive akupressur. Som kinesiske healere sier, fungerer dette punktet best hvis det masseres med klokken første halvdel av dagen og mot andre halvdel av dagen. Mange sykehus i øst foretrekker å jobbe med dette punktet, til tross for at pasienten i de første minuttene opplever ubehag og smerte. Etter noen minutter avtar smertene, og personen føler en forbedring.

San Yin Jiao Point

Effekten på dette punktet i tai-yin-sykdommer i miltkanalen hjelper: smerter i tungeroten, raping, gulsott, angst, søvnløshet, oppblåsthet og generelle motoriske lidelser. Effektiv effekt på det med fordøyelsessykdommer: rumling i mage, oppblåsthet, diaré, oppkast, løs avføring, tap av matlyst. Hennes akupressur hjelper mot blodsykdommer: hodepine, søvnløshet, forstoppelse, amenoré på grunn av stagnasjon av blod og på grunn av mangel. Den behandler sykdommer i vannmetabolisme: urinretensjon, ødem, gulsott, vanskeligheter med vannlating, urininkontinens. Effektiv effekt på dette punktet og på sykdommer i underlivet: amenoré, tung menstruasjon, dysmenoré, infertilitet, blødning i postpartum perioden, smerter i kjønnsorganene, impotens, for tidlig utløsning. Det behandler også sykdommer i muskel-skjelettsystemet: lammelse og svakhet i lemmene, smerter i hofte og kneledd.

Akupressursteknikk for foryngelse i ansiktet

Moderne kvinner er heldige - for å bevare og gjenopprette sin egen skjønnhet, kan de få tilgang til de avanserte prestasjonene i kosmetologibransjen, en rekke forskjellige prosedyrer, teknikker, verktøy og teknologier. Imidlertid er ultramoderne mirakekremer skapt i henhold til innovative formler, utjamningsmasker, serum, heiser, anti-aldringsprosedyrer ikke alltid like effektive som reklamen lover. Her er det på tide å minne om metodene som er testet gjennom århundrer, basert på den gamle kunnskapen fra orientalske leger, for eksempel ansiktsmassasje for akupressur for foryngelse. Med det kan du forbedre hudens utseende og farge, elastisitet, ansiktskonturer og til og med bli kvitt noen sykdommer. Lær mer om teknikken for å utføre ansiktsmassasje med akupressur, indikasjoner og kontraindikasjoner.

Essensen i teknikken

Aldringsprosessen merkes mest på ansiktshuden, og en kvinne gjennom årene blir tvunget til å lete etter mer og mer effektive metoder og måter å gjenopprette hennes elastisitet, sunne tone. Akupressur er et effektivt verktøy i kampen mot aldring, rynker og hevelse. I tillegg er han i stand til å forbedre den generelle helsen..

Betydningen av teknikken for å påvirke visse punkter i et tydelig system.

Det er flere teknikker som du kan velge den mest passende for deg selv. Akupressur skiller seg fra tradisjonell massasje ved at effekten oppnås ikke ved oppvarming og intensiv eksponering for den store overflaten av huden, men ved å stimulere visse punkter uten unødig bruk av makt.

Indikasjoner for massasje

Akupressur er egnet for alle aldersgrupper av kvinner, fordi den ikke bare har en foryngende, men også en generell helbredende effekt. Vanligvis tyr de til det når de første tegnene på aldring av huden allerede har begynt å vises: små rynker, svekket muskeltonus, uelastisk overhuden, hevelse, poser under øynene, dårlig hudfarge.

Merk følgende! Uansett alder, bør du følge metoden for prosedyren, studere kontraindikasjoner og for å oppnå best mulig effekt, følg regelmessigheten.

effekten

Akupressur er en veldig populær, populær metode som ikke krever mye tid, men som samtidig har et utmerket resultat. Det er basert på forbedring av blodsirkulasjonen, oksygenerende hudceller, øke dens elastisitet og fjerne ødem. Problemet til eldre kvinner er at ansiktsmusklene, som utgjør mer enn tjue, trekker seg sammen, strekker seg, huden mister sin elastisitet og rynker vises. Akupressur er med på å løse dette og andre problemer..

Det er akupressur som lar deg:

  • redusere rynker;
  • stram brett, aldershage, såkalt bryl;
  • øke hudens fasthet og elastisitet;
  • forbedre hudfarge, bli kvitt usunn gulhet og sløvhet, poser og mørke ringer under øynene.

I tillegg forbedrer massasje av akupressur ansikts generell helse:

  • økt immunitet;
  • blodtrykk og blodsirkulasjon normaliserer;
  • respirasjonsprosesser forbedres;
  • hodepine, migrene, kronisk tretthet forsvinner;
  • søvn vender tilbake, appetitt.

Ved hjelp av akupressur kan du til og med helbrede en rennende nese og lindre tilstanden med bihulebetennelse..

Mange års praksis har lenge bekreftet den høye effektiviteten til denne metoden. En poengeffekt på huden stimulerer naturlig blodstrøm, følgelig forbedrer cellulær ernæring, oksygenmetabolismen, hudfargen friskes, hudens elastisitet og glatthet øker. I tillegg skjer en dyp rensing av huden på grunn av peeling av døende epidermale celler.

Samtidig skjer intensiv fjerning av karbondioksid, en reduksjon i glykogennivå - dette forbedrer tone, motstand mot ytre faktorer, nøytraliserer miljøpåvirkningen.

Hjelpeterapi er bruk av forskjellige urteinfusjoner, essensielle oljer, oppvarmingsmidler.

Massasjeteknikk

Shiatsu-systemet anses å være den tradisjonelle poengteknikken for å utføre massasje. Dette systemet ble opprettet av en japansk lege, som la særlig vekt på akupunktureffekter på energipunkter, inkludert i ansiktet. Ved å handle med fingrene på visse områder, kan du oppnå en aktiv positiv respons av hele organismen.

Det er noen regler som bør følges for å oppnå maksimal effekt:

  • Trykk på de ønskede punktene med tommelen..
  • Eksponeringen er vinkelrett på ansiktshuden.
  • Tiden for et enkelt trykk på hvert punkt er fra 3 til 6 sekunder (bortsett fra nakken, det skal ikke vare mer enn 4 sekunder).
  • Under massasjen er hvert punkt under press i omtrent 7–11 minutter.

Viktig! Kurset kan være 2 uker, hvis du masserer hver dag, eller en måned, hvis annenhver dag.

Trening

Huden i ansiktet og hendene må vaskes og tørkes godt. Huden kan behandles med tonic, lotion eller ethvert favorittmiddel.

Orientalske massasjeterapeuter anbefaler en sammensetning av tørr hvitvin med filtrert vann i en andel av tre til en. Det er bra å lage et dampbad eller en varm komprimering i forkant av prosedyren for å varme huden.

Rommet skal være ventilert, du må være komfortabel, under prosedyren er det bedre å utelukke distraksjoner. En rolig melodi og duftlys skaper den rette atmosfæren..

Anti-aging punkter i ansiktet

Hvert trykk utføres fra 5 til 10 sekunder. Når du utsettes for varme, bør en lett prikkende følelse merkes, smertefulle følelser utelukkes. Sammenholdt med tommelen og pekefingeren aktiveres sammenkoblede punkter samtidig.

Poeng i ansiktet for foryngelse:

  1. Området i midten av nesen hjelper til med å jevne vertikale bretter mellom øyenbrynene, øker energipotensialet.
  2. Sammenkoblede punkter i begynnelsen av øyenbrynsveksten lindrer tretthet i øyet, normaliserer lymfedrenasje. Effektiv revitalisering for å bekjempe puffiness og forestående århundre.
  3. Påvirkningen på de sammenkoblede punktene i begynnelsen av det indre hjørnet i øyet nær nesevingene lindrer belastningen på øynene, gjenoppretter blodstrømmen. Massasje styrker de tynne musklene i nedre øyelokk, forbedrer hudtilstanden, effektivt mot poser og blåmerker under øynene.
  4. Punktene på slutten av den naturlige øyenbrynsvekstlinjen er med på å stramme hjørnet av det ytre øyet, for å takle kråkeføttene. Aktivering forbedrer allmenntilstanden, lindrer tretthet, hodepine.
  5. Punktene som ligger en centimeter til de temporale lobene fra det ytre hjørne av øyet, bidrar til forbedring av mikrosirkulasjonen av øyelokkens hud, utstrømningen av lymfe. Som et resultat av selvmassasje blir nettet av fine rynker jevnet ut, og det er mulig å heve den senkede linjen i øyekroken, observert med alderen.
  6. Parvise punkter er lokalisert på linjen til vekstgrensen parallelt med spissen av øret. Innslaget lar deg stramme den ovale, forhindrer forskyvning av øyenbrynslinjen.
  7. De sammenkoblede punktene som ligger under elevene i midten av det zygomatiske beinet, er ansvarlige for en jevn, vakker tone. Lar deg friske opp farge, opprettholde elastisitet, akselerere syntesen av kollagen, elastin.
  8. Parvise punkter nær øregangen i øret, i fossa i krysset mellom over- og underkjeven. Eksponering hjelper til å takle bryly, skape vakre lettelse kinnben.
  9. Sammenkoblede punkter på hjørnene av underkjeven lar deg lage en vakker linje av den nedre delen av ovalen, stramme musklene, eliminere den andre haken, redusere kinnene.
  10. Et punkt en centimeter under overleppen i midten av haken stimulerer metabolske prosesser, aktiverer utstrømningen av lymfe.
  11. Studiet av sammenkoblede punkter på munnvikene hjelper deg med å løfte dem opp, jevne ut ansiktsuttrykkslinjer. Effekten fremmer visuell foryngelse, som etter fillerinjeksjoner.
  12. Punktet under nesen, over overleppen, er i midten av furen. Vital zone hjelper til å fain out, takle nervøs spenning, hysteri. Massasje har en positiv effekt på generell muskelavslapping, og reduserer hevelse.
  13. Sammenkoblede punkter i neseborene lar deg glatte ut rynkene i nasolabialtrekanten, gjenopprette elastisiteten i området nær munnen.
  14. Parviske punkter over vingene i nesen lindrer også nasolabiale rynker, stram den nedre delen av ovalen.
  15. I hulen på haken på det zygomatiske beinet aktiveres blodsirkulasjonen og lymfeutstrømningen. Massasje hjelper til med å bli kvitt bryly, den andre haken, og skaper en vakker, klar linje av den nedre delen av ovalen.

Hovedpunktene i skjønnhet:

  • Det hjelper med å skape vakre kinnben, gir huden en sunn tone: legg 3 fingre - navnløse, midtre, indeks - diagonalt fra vingene på nesen til templene, vil ønsket punkt være plassert under pekefingeren.
  • For kinnelastisitet, stramming av den nedre delen av ovalen, forhindring av nasolabiale folder: legg indeks-, mellom- og ringfingre under overleppen, midten vil være plassert i gropen under nesen, indeksen og ringen - på punktene i nasolabialtrekanten.
  • For å lindre hevelse, hevelse, bli kvitt det overhengende øyelokket og posene under øynene: parpunkter aktiveres i det indre, ytre hjørne av øyet, start- og sluttpunktene på øyenbrynene.
  • For en vakker, klar oval linje: du må massere punktet regelmessig under underleppen og i midten av haken på det zygomatiske bein.

Akupressuremassasje for foryngelse

Følgende er de mest effektive og populære metodene for akupressur.

Shiatsu

Teknikken utføres med indeksen, ringen, langfingrene på begge hender. Takket være påvirkningen er det mulig å starte prosessene med regenerering, foryngelse. Det har en terapeutisk effekt, forbedrer den generelle helsen. Bevegelser strekker ikke huden, presset skal merkes nok. Eksponeringens varighet fra 3 til 5 sekunder.

  1. Arbeid tommelen massasjepunkter mellom øyenbrynene.
  2. Senk sakte ned til tvillingpunkter ved nesevingene.
  3. Trekk ut punktet over overleppen i midten.
  4. Gå tilbake til området under øynene, trykk med tre fingre på det zygomatiske beinet.
  5. Avslutningsvis, sett pekefingrene i gropen foran øreflippen, langfingrene bak øret, trykk standard antall ganger.

3 fingre deltar i anti-aging massasje - indeks, stor, midten. Takket være regelmessig bruk er det mulig å stoppe aldersrelaterte prosesser, jevne rynker, gjenopprette hudens elastisitet og fasthet. Det er to moduser for å oppnå en tonic eller avslappende effekt..

Den stimulerende metoden bruker en pulsasjonsteknikk - kort, intenst trykk etterfulgt av en skarp fjerning av en finger fra et punkt. Aktiveringen varer fra 30 til 60 sekunder. Til tross for den påførte kraften, skal smerter ikke oppstå.

Med en avslappende selvmassasje oppstår en kontinuerlig effekt på punktet med en gradvis økning i intensiteten. Gjenta mottakelsen skal være i 3-4 tilnærminger, hvert påfølgende press for å begynne med et minimumsnivå av intensitet.

  1. Fest tommelen i de temporære hulrommene, pekefingrene og langfingrene glatt ut fra punktet over nesen opp, parallelt med brynbuene til templene.
  2. Tommelene forblir i samme stilling, og peker på å trene ut brynbuene, fra begynnelsen av vekst til slutt, og løfter huden litt.
  3. Fortsett å trykke på de temporale lobene, lukk øynene for å vekselvis aktivere punktene nær ytre og indre hjørne av øyet. Etter å ha beveget deg fra midten til spissen av øyenbrynet, må du jobbe området med det øvre, nedre øyelokket.
  4. Tommelen masserer fra det zygomatiske beinet til templene.
  5. Aktiver punktet ved bunnen av nesen, deretter det sammenkoblede, som ligger ved nesevingene, hovedpunktet over overleppen.
  6. Masser de temporale lobene i en sirkulær bevegelse, mottaket utføres med langpegefinger.
  7. Tren frem kinnområdet, og beveg deg langs meridianene fra det zygomatiske beinet til nakken.
  8. Avslutningsvis, gjør lett tapping med fingertuppene i ansiktet.
  9. Gni huden grundig, kjenner varmen, et spreng av energi.

Su jock

Det er basert på forbedring av organer, lansering av selvforyngelsesprosessen når de utsettes for meridianer og poeng. For å lede planter brukes frø, steiner, varmeenergi ofte. Teknikken brukes til å behandle voksne og barn. Projeksjonen av hender og føtter tilsvarer visse systemer, aktivering hjelper å harmonisere strømmen av energi, starte utvinning. En liten pressing på foryngelsespunktene utføres, terapeuten bestemmer varighet og intensitet.

Indisk marmorapi

Ayurvedisk teknikk er basert på kunnskap om de viktigste marmaene - biologisk aktive punkter som vital energi sirkulerer. Det utføres i sirkulære bevegelser med klokken og mot klokken. Eksponering med urviseren hjelper til med å øke energipotensialet, start foryngelsesprosessene. Mottakene mot klokken lindrer negativiteten, slapper av muskelfibre, glatte rynker.

  1. Håndbevegelser masserer samtidig høyre og venstre halvdel av ansiktet.
  2. Starter med en liten sirkel og øker arbeidsområdet gradvis.
  3. Bare 5 sirkler for å øke, deretter 5 sirkler for å smale, hver gjentas 3-4 ganger.
  4. Innslaget begynner med brynbuene, deretter går hendene til pannen, kinnbenene, nasolabial trekant, hake.

Kontra

Ikke alltid regelmessig massasje av energipoeng har en positiv effekt. Det er sykdommer der det truer med å forverre tilstanden og dårlig helse. Eksperter anbefaler ikke å utføre akupressur i følgende tilfeller:

  • Smittsomme sykdommer;
  • onkologiske sykdommer;
  • frakturer
  • hjerte-, lunge-, renale patologier;
  • blodsykdommer;
  • psykiske lidelser;
  • tarmobstruksjon;
  • feber, utmattelse;
  • brannskader, hudlesjoner, utslett, kviser;
  • graviditet, avansert alder.

Oppsummert må det sies at akupressur i ansiktet er mest effektivt ved regelmessig bruk og i forbindelse med en sunn og aktiv livsstil, riktig ernæring og sport. Derfor bør du bruke hele spekteret av tiltak i kampen mot aldring, da blir resultatet utmerket.

Nyttige videoer

Den vanlige videoen av akupressur i henhold til teknikken til Alla Umanskaya.

Akupressur ansiktsmassasje for foryngelse med Galina Dubinina.

Akupunkturpunkter på menneskekroppen. Atlas, foto, hvordan gjøre akupressur

Menneskekroppen har et nettverk av meridianer som vital energi beveger seg langs. I omtrent 6 årtusener i østlig medisin er det blitt praktisert en metode for å behandle og helbrede kroppen gjennom eksponering for spesielle punkter på kroppen som er forbundet med disse energikanalene..

Akupunktur er en av teknikkene som utføres ved bruk av nåler. På grunn av det faktum at metoden har en tilstrekkelig sterk effekt på kroppen, bør den kun utføres av fagfolk.

Slik fungerer akupressur

Akupressur er en absolutt atraumatisk og mykere analog akupunktur, der hendene brukes i stedet for nåler. Kinesiske leger bruker også andre massasjeverktøy, for eksempel skarpe bambuspinner, bønner og til og med ris.

Korrekt valgt effekt på de nødvendige punktene sparer for smerter, stimulerer kroppen til å komme seg, gjenoppretter funksjonene til indre organer, spennende eller berolige dem etter behov. Metoden fungerer også bra med alle slags nervøse og psykologiske sykdommer, spesielt med depresjon og søvnløshet..

Variasjoner av punkter i akupunktur, klassifisering

Akupunkturpunkter på menneskekroppen er assosiert med meridianer, så du bør først studere de viktigste energikanalene.

Orientalsk medisin kjenner mange av dem, men skiller to hoved og 12 hoved:

Akupunkturpunkter på menneskekroppen til den første meridianen, lungene.
TittelplasseringMengde poengAnsvarsområde
Yin MeridianLangs kroppen på fronten begynner den i skamregionen og ender i øynene24Ryggrad
Jan MeridianBak ryggraden, begynner i perineum, stiger opp til hjernen, og deretter ned gjennom øynekronen28Påfyll av energi
LungemeridianDet starter fra magen, gjennom tykktarmen stiger til lungene og nakken, og synker langs den ytre overflaten av hånden til tommelenelleveMetabolisme, luftveier
StortarmsmeridianPasserer fra pekefingeren, stiger langs armen, deretter til lunge og tarmertjueUthev funksjoner
MagesmeridianDen starter ved nesevingene, stiger langs ansiktet til baksiden av hodet, går ned til kragebeinet, går deretter ned gjennom magen til foten og slutter med 2. finger45Mage
Bukspyttkjertel og milt MeridianPasserer fra stortåen til milten, mellomgulvet og strupehodet, og slutter under tungen21Markedsføring og fordøyelse av mat, innhenting av næringsstoffer
HjertemeridianFra hjertet går den ned gjennom mellomgulvet til tynntarmen, stiger til lungen og passerer langs armen til lillefingeren9Bevissthet, hjerneaktivitet, følelser, sirkulasjonssystem
TynntarmsmeridianFra lillefingeren går til kragebeinet, går ned til hjertet, mellomgulvet, magen, som ender i tynntarmennittenOpptak av næringsstoffer fra mat
Blæren MeridianFra øyekroken går gjennom hjernen, ned ryggraden til nyrene og blæren67Regulerer aktiviteten til blære og nyrer
Meridian nyreDet starter på lillefingeren på foten, stiger til nyrene, leveren, mellomgulvet, lungen, og slutter i roten av tungen27Lagre vital energi for organer, vekst og utvikling
Pericardial meridianFra pericardium ned til den nedre delen av bagasjerommet, går grenen langs armen til langfingeren9Hjertebeskyttelse
Meridian av tre ovnerFra ringfingeren stiger til skulderen, senkes til mellomgulvet og den nedre delen av overkroppen. Grener går gjennom ansiktsområdet23Funksjon av alle organer, nervøs irritabilitet
Galleblære MeridianDet stammer fra det ytre hjørne av øyet, og synker nedover hele kroppen, ender i 4. tå44Fungerer i forbindelse med levermeridianen
LevermeridianGår fra første tå til kjønnsorganene, leveren, galleblæren, mellomgulvet og stiger til kronen gjennom halsen og ryggen.14Metabolisme, sentrum for kjemiske prosesser

En menneskelig sykdom er i de fleste tilfeller stagnasjon, blokkering, mangel eller overskudd av energi i organer. Akupunkturpunkter på menneskekroppen klassifiseres i henhold til deres tilknytning til en bestemt meridian, effekter på organet eller ubehag.

Rull:

  • Beroligende. Effekten på dem er behagelig for pasienten, undertrykker overdreven aktivitet av det tilsvarende organet og lindrer nervøsitet. Bare et slikt punkt er plassert på hver meridian..
  • Spennende. Også en på hver kanal. Stimulere slitne organer og aktiver deres arbeid.
  • Harmonisering. Disse punktene er plassert på slutten og begynnelsen av hver meridian og balanserer energien fra organer og systemer.
  • Signal eller "Mu poeng". Tilordnet en spesifikk myndighet. Ekstremt effektiv for ambulanse og rask smertelindring.
  • Sykdomsspesifikke.

Totalt er det mer enn 700 aktive punkter på menneskekroppen.

Kontraindikasjoner mot akupressur

Til tross for at akupressur er en veldig mild teknikk, er det en rekke kontraindikasjoner for det:

  • Alvorlig, organisk hjertesykdom og sirkulasjonssystem.
  • Enhver patologi av graviditet.
  • Akutte hudsykdommer, kutt, brannskader, magesår på massasjesteder.
  • Diagnostisert depresjon.
  • Onkologi refererer også noen ganger til kontraindikasjoner..
  • Alvorlig overarbeid.

Hvis pasienten plutselig har det bra under massasjen, bør han stoppes med en gang.

Hvordan finne riktige akupunkturpunkter, atlas

Punktene som brukes til massasje er lokalisert på huden og har en diameter på ca. 1 cm. Deres omtrentlige beliggenhet er beskrevet i atlasser og beskrivelser for akupunktur. Du kan finne punktene med pekefingeren, plassere det i det foreslåtte området og følge endringen i sensasjoner.

Hud- og kroppslinjer, for eksempel bretter, fremspring, fossa, kan tjene som en retningslinje, med fortykninger eller forskjellige tettheter med omgivende vev. I tillegg kan stedet på stedet befinne seg i en liten sårhet, prikking eller nummenhet.

I atlasser brukes ofte et mål på lengden, kalt “bolle” - avstanden mellom brettene på den andre svindelen på pasientens langfingre når den er helt bøyd (kvinner bruker høyre hånd, menn bruker den venstre). For å avklare er det to landemerker til: den samlede bredden på indeksen og langfingrene er halvannen tsun, alle fingrene bortsett fra tommelen - 3 tsun.

Hvordan gjøre akupressur

Akupressur, som vanlig massasje, innebærer bruk av en rekke bevegelser, for bruken av tommel-, lang- og pekefingre, håndflater.

Det er flere typer eksponering, blant dem:

  • Trykk med en eller flere fingre vinkelrett på overflaten av huden, eller med foten av håndflaten for dypere og sterkere trykk.
  • Gniing. Fingeren, som produserer konstant trykk, beskriver sirkler med en diameter på omtrent 5 mm med urviseren eller mot klokken med en hastighet på omtrent 2 rotasjoner per sekund.
  • Vibrasjon - rytmisk kraftig trykk på et punkt med en finger- eller håndflatekant med en hastighet på 2-3 bevegelser per sekund.
  • Strekker huden med to fingre langs den nødvendige støtlinjen.
  • Gripe, der to eller tre fingre fanger huden, lett rotasjon, gjentas 3-4 ganger.

Akupunkturpunkter på menneskekroppen blir hovedsakelig samlet inn i følgende områder:

På føttene

Fotmassasje trener alle kroppssystemer, forbedrer metabolske prosesser, hudens og psykenes tilstand, styrker immunforsvaret og forbedrer muskeltonen. Du må starte det med å dampe eller smøre føttene med krem. Deretter utføres aktiv stryking av føttene og massasje av fingrene fra negleplatene til basen. Deretter går vi videre til studiet av biologisk aktive punkter (BAP).

I følge teorien om akupunktur blir menneskekroppen projisert på foten i fem soner:

  • fingre og baser derav - organene i hodet og nakken, spesielt utdypingen av tommelenes puder stimulerer hjernen godt;
  • den delen som fanger begynnelsen av fotbuen er brystet;
  • den midtre delen av buen er magen;
  • nærmere hælen - store og tynne tarmer;
  • hælen i seg selv - kjønnsorganer.

Sammenkoblede og sentralt beliggende organer har punkter på begge føtter, resten er plassert på tilsvarende ben (for eksempel er hjertet til venstre, leveren er på høyre side). Punktstimulering gjøres med tommelen ved å gni.

Det må huskes at utseendet til smerte indikerer problemer med organet som rager ut på dette stedet. Når du har følt dette, bør du endre massasjemetoden: det er nødvendig å vekselvis trykke på punktet og slippe, gjenta hver bevegelse i 30 sekunder til smertene forsvinner.

På hender

Massasje og selvmassasje av hender er et alternativ til å trene bena, dessuten er det praktisk å gjøre det hvor som helst. Først må du varme opp børsten med intense sirkulære sliper, og deretter arbeide hver finger fra spikeren til basen.

For å jobbe med BAP med høyre hånd, ta tak i venstre hånd slik at tommelen er i håndflaten. Det er han som må utføre alle massasjebevegelser. Du kan finne og studere alle aktive punkter på hendene dine i spesielle atlasser. Det er verdt å merke seg at fingrene er ansvarlige for hodet (store), bena (anonyme og midtre) og hendene (rosa og pekefinger), og håndflaten for indre organer..

På øret

Ører er en annen klynge av nyttige punkter. Gnidning av dem hjelper med å bringe en person ut av en besvimelse eller tung alkohol rus. Utviklingen av punkter skal gjøres samtidig på høyre og venstre øre, fange dem mellom første og andre fingre, trykke og gni med pekefingeren.

Følgende punkter er av interesse:

  • I fossa nær loben er et endokrine punkt som normaliserer stoffskifte, hjelper mot allergier og betennelser..
  • I øverste fossa i øret er et punkt i det autonome nervesystemet, som er ansvarlig for tarmen, nyrene, blodkarene og hjelper mot overgangsalderen..
  • På bunnen av øreflippen kan du finne punktet i hjernebarken, hvor innvirkningen øker kroppens evne til å gjenopprette seg.
  • Punktet i hjertet og lungene ligger i øredybden like over øregangen. Dens stimulering forhindrer hjerteinfarkt og hjerneslag, hjelper mot takykardi, bronkitt og betennelse. Folk som vil slutte å røyke, må massere dette punktet flere ganger om dagen..

I ansiktet

Ansiktsmassasje hjelper med å opprettholde ungdommelighet og skjønnhet i huden, lindrer søvnløshet og hodepine.

Viktige punkter for akupressur:

  • Tredje øye. Ligger rett over nesen, forbedrer leveren og det endokrine systemet.
  • Ungdommepunktene som er ansvarlige for synet er skjult nær de indre hjørnene av øynene på nesen..
  • Prikker plassert ved siden av nesevingene som forbedrer luktesansen og hjelper til med å bekjempe forkjølelse.
  • Et punkt midt på haken vil redde deg fra forgiftning og rus..
  • Du kan bekjempe hodepine mens du forbedrer synet og blodtilførselen til hjernen ved å gnide i templene dine.
  • Punkter i nærheten av øre-tragus, som er enkle å finne i hullene som vises når munnen åpnes, vil gjenopprette hørsel og styrke det vestibulære apparatet.

Avstiver poeng

Akupunkturpunkter, stimulering som bidrar til å styrke menneskekroppen:

  • Poenget med lang levetid. Hvis du tar en sittestilling, legger du håndflatene på knærne, så vil lillefingeren indikere retningen, og langfingeren høyden til plasseringen av dette punktet. På dette stedet er det en fordypning, pressing er moderat smertefullt. I følge legenden hjelper massasje av denne sonen i den første uken av månens syklus til å bevare ungdommen og forlenge et sunt liv.
  • Point Nei Guan, som ligger tre fingre over håndleddet, er ansvarlig for harmonien i nervesystemet og hjertet, lindrer kvalme.
  • Stimulering av Wei Zhong-punkter som ligger i popliteale fossa gjør det mulig å opprettholde helsen til kjønnsorganene.
  • Sheng Men peker på utsiden av håndleddene hjelper hjertet. I tillegg brukes de i behandling av psykisk syke mennesker..
  • Bai Hui-punktet som ligger i krysset mellom mange meridianer på toppen av hodet, har et veldig bredt spekter av effekter.
  • "Ungdomskanalen" ligger i en avstand på fire fingre over det indre beinet i ankelen, og hjelper til med å opprettholde kvinnekroppen i ung tilstand i lang tid.

Andre nyttige punkter på kroppen

Det er en rekke punkter som hjelper deg raskt å bli kvitt plutselige problemer:

  • Hodepine, tannpine, plager med leddgikt, forstoppelse, en bakrus blir helbredet ved å gni i flere minutter punktene i krysset mellom tommel og pekefinger.
  • Massasje i 2 minutter med tommelen av begge hender, brettet i bønnestilling, midt på brystet på plass i en avstand på 4 fingre over enden av beinet, hjelper deg med å bli kvitt nervøs spenning, depresjon, angst. Slike bevegelser forbedrer også kroppens immunitet og motstand..
  • For å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen, bli kvitt hodepine og tretthet, bør et punkt på baksiden av foten i skjæringspunktet mellom 1. og 2. finger stimuleres to ganger om dagen i 2-3 minutter.

Vekttap Massasje Teknikker

Akupressur er mye brukt for å hjelpe mennesker som ønsker å gå ned i vekt. For å velge de ønskede punktene, før økter, må du bestemme årsaken til overflødig vekt.

Hormonell ubalanse

Med en slik anamnese, trene du liggende i 30 minutter på punktet til Guan Yuan, som ligger i en avstand av 3 tsun under navlen.

Deretter kobles massasjen til punktene til Zi Gong, som du finner ved å trå 1 bolle opp fra navlen og deretter til venstre og høyre med 3 bunke. Studiet av disse stedene er bedre å kombinere med hoftenes rotasjonsbevegelser i stående stilling.

Underernæring

I dag er det vanskelig å observere riktig kosthold og sammensetning.

Hvis årsaken til fullstendighet ligger i dette problemet, kan du bruke følgende metode for akupressur:

  • Lin Quan-punktet under patellaen masseres i 30 sekunder for å bekjempe cellulitter.
  • "Ungdomskanaler" skal jobbes med tommelen minst 40 ganger på hvert ben.
  • Tien Shui-punktene, som ligger i 2 tsunaher til høyre og venstre for navlen, blir massert i stående stilling, litt bøyd ved å trykke på i 5 sekunder, 20 ganger.

Gjenta denne massasjen tre ganger om dagen til tilstanden forbedres, deretter for å forhindre 1 gang per dag.

Stresstilstand

For å lindre nervøs spenning, bør Nei Guan-punktet fra den generelle styrkeseksjonen stimuleres i 5-10 minutter. Du må også bruke Bai Hui-punktet og rytmisk hvile mot det med tommelen.

Søvnløshet og kronisk tretthet

For å eliminere disse ubehagelige symptomene, bør en time før leggetid stimuleres punkter i følgende rekkefølge:

  1. Trykk og masser poenget med det "tredje øyet".
  2. Forsiktig, unngå unngå smerte, og finn punktet mellom 1. og 2. finger.
  3. Det er et punkt fra søvnløshet på innsiden av hver fot, på hælen nærmere fotbuen.
  4. Og mens du ligger i sengen, er det praktisk å massere kvelene bak øreflippene og punktet på toppen av hodet, som raskt vil roe og slappe av kroppen.

I løpet av 7-9 dager forbedres søvnen markant.

Slankende magemassasje

Massasje av solar plexus i klokka mens du legger deg er også effektiv. Alle smertefulle sensasjoner, hikke, rumling indikerer starten på prosessen, men tåler ikke akutt smerte.

Hvordan utføres akupressur for forskjellige sykdommer

Akupunktur hjelper pasienter med å takle mange plager.

Med kronisk gastritt

Under en remisjon av sykdommen i en måned eller mer, kan du utføre massasje av akupressur om morgenen i følgende områder:

  • Kne levetid poeng.
  • Steder i en avstand på 2 tsun over ankelbenene på innsiden og utsiden av hvert bein.
  • Peker på hendene rett over tommelen.
  • Tien Shui til høyre og venstre for navlen må masseres samtidig, og deretter ta hensyn til punkt 2-tsunen under navlen.

Med osteokondrose

For å hjelpe med cervikal osteokondrose er det nødvendig å stimulere følgende punkter i 2 minutter i sakte sirkulære bevegelser, øke intensiteten, trykk deretter et øyeblikk og gjenta bevegelser i motsatt retning, gradvis svekket trykket.

Funksjoner:

  • Feng Fu-punktet som ligger under occipital fremspring.
  • Feng Chi-punkter som ligger på Feng Fu-nivået mot ørene.
  • I en avstand på 3 fingre under den første er poenget jeg menn.
  • Syvende ryggvirvel.

Når du hoster

Det skal bemerkes at akupressur ikke anbefales for allergiske hoste, hvis sykdommen er assosiert med forkjølelse, kommer lettelse raskt nok, uavhengig av dens art.

De oppførte punktene masseres med klokken i opptil 2 minutter hver:

  • "Tredje øye".
  • Pannesenter.
  • Seter på hver side av nesebroen.
  • Neseens grunnpunkt.
  • Midtfossa.
  • Subclavian fossa.
  • Pek i midten av brystet.
  • "Smertepunkt" ved lukking av 1. og 2. finger.

Med diabetes

Det er nesten umulig å kurere diabetes mellitus med akupressur, men noen selvmassasjeteknikker har en positiv effekt på å holde kroppen i aktiv tilstand og senke blodsukkeret. Symmetriske punkter i ansiktet og bena stimuleres samtidig, resten - vekselvis.

Nyttige poeng:

  • Prikker på nesen nær øynene.
  • Innrykk ved templene.
  • Peker i begynnelsen av brettet dannet ved å bøye albuene.
  • Kloven riller.
  • Levetidspoeng.

Med bihulebetennelse

Akupressur bør utføres på det første eller siste stadiet av sykdommen, så vel som i dets kroniske forløp.

I akupunkturatlasser anses fem hovedpunkter å hjelpe med bihulebetennelse:

  • områder nær vingene på nesen;
  • punkt over overleppen;
  • nesetippen er utarbeidet med lett prikking;
  • de ytre hjørnene av øynene er elt i en sirkulær bevegelse;
  • massasje ender med stimulering av det "tredje øyet".

Forløpet av slik massasje må utføres i 14 dager. Som regel skjer forbedring i løpet av en uke.

Med bronkial astma

Akupressur ved bronkial astma utføres under utbruddet eller under et angrep. Poengene er delt inn i 3 grupper, hvorav den første utføres ved en beroligende metode (lett trykk og stryking), den andre - for personer over 40 år - tonic (rotasjon med dypt trykk), den tredje i perioder med remisjon.

For allergier

Forebygging av sesongmessig høysnue bør begynne 7-10 dager før forventet periode. Massasje utføres to ganger om dagen: om morgenen med en tonic metode, om kvelden - med en beroligende.

Akupunkturpunkter på menneskekroppen for å løse problemet:

  • Tredje øye".
  • Under nesevingene.
  • Foran tragusøret.
  • På baksiden av hodet i hulrommet.
  • "Smertepunkt" på børsten.
  • Øreflipp.
  • Over øregangen.

Hvis en allergi har begynt, utføres massasje hver time i 3-4 dager, da - i henhold til velvære.

For tannpine

Ved akutte smerter er det best å oppsøke en tannlege, men hvis et besøk ikke er mulig, kan du lindre smerter en stund.

Det er 3 punkter som bør stimuleres på siden av problemet:

  • "Smertepunktet" eller He Gu masseres i 2-3 minutter til hudens rødhet.
  • Det venstre hjørnet av neglen på pekefingeren (Shang Yang) trykkes rytmisk inntil smerte.
  • Kjevekrysset utarbeides ved å dobbelt trykke på pekefingeren, deretter utføres 30 sirkulære bevegelser.

Hvor ofte skal massasje utføres??

Stimulering av akupunkturpunkter må utføres i samsvar med metoden for behandling av spesifikke plager i kroppen. Det kan ta bare noen få minutter å lindre akutte smerter; dager, uker og til og med måneder kan være nødvendig for kroniske sykdommer.

Men i alle fall fortjener denne metoden oppmerksomhet for sin enkelhet og tilgjengelighet, men hver person kan teste dens effektivitet på egen erfaring..

Design av artikkelen: Lozinsky Oleg

Video om akupunkturpunkter på menneskekroppen

Akupunkturpunkter på menneskekroppen i videoen: