Rehabilitering etter ankelbrudd

  • Rehabilitering

For fullt arbeid i ankelen etter et ankelfraktur, anses ikke bare nødvendig behandling som viktig, men også riktig rehabilitering, akselererer utvinning og forhindrer mulige komplikasjoner.

p, blokkksats 1,0,0,0,0 ->

p, blockote 2,0,0,0,0 ->

Fasen av rehabilitering etter et ankelfraktur består av et sett med tiltak som er nødvendige fra de første dagene etter skade på den endelige restaureringen av leddfunksjonalitet.

p, blokknot 3,0,0,0,0,0 ->

En ankelgjenopprettingsplan utvikles individuelt av traumekirurgen eller rehabilitologen individuelt for hver pasient. Før du vurderer hovedmetodene i rehabiliteringsperioden, er det viktig å sette seg inn i årsakene, selve skadetypene.

p, blockote 4,0,0,0,0,0 ->

Hva er et ankelfraktur?

I traumatologi er ankelbrudd en vanlig type skade, det utgjør 40% av alle tilfeller. Det er preget av et brudd på integriteten til prosessene i tibia eller fibula. Eldre, barn og idrettsutøvere er mest utsatt for slike skader. Ankelen kombinerer foten med bena i underbenet. Dens funksjon er å sikre normal bevegelse, støtte av underekstremitet og avskrivning.

p, blokknot 5,0,0,0,0 ->

Faren for et brudd er at sener, arterier og nerveender slutter nær ankelen, derfor er det fare for skade på en slik skade, dette gjør behandlingen vanskelig, og i dens fravær kan det føre til funksjonshemming.

Årsaken til ankelbrudd er hovedsakelig et fall på en hard overflate eller et treff med en tung gjenstand. Risikoen for skade med mangel på kalsium, vitamin D eller tilstedeværelse i historien til en person med degenerative - dystrofiske leddsykdommer øker.

p, blokkeringskode 7,0,0,0,0 ->

Etter type brudd på integriteten til bein og bløtvev, er det:

p, blockote 8,0,0,0,0 ->

  • Lukket brudd - fullstendig eller delvis ødeleggelse av beinet uten å skade integriteten til bløtvev.
  • Åpent brudd - ødeleggelse av ikke bare bein, men også et brudd på integriteten til hud, blodkar og leddbånd.

I henhold til graden av brudd på beinets anatomi, skilles et brudd:

p, blokkeringskode 9,0,0,0,0 ->

  • med forskyvning;
  • ingen forskyvning.

Etter å ha mottatt noen av disse typer skader, trenger en person akutt sykehusinnleggelse. Uten det er sannsynligheten for alvorlige komplikasjoner.

p, blokknot 10,0,0,0,0 ->

Funksjoner i rehabiliteringsperioden

Restitusjonsvarigheten etter et ankelfraktur beregnes ut fra skadens kompleksitet, vanligvis tar fra 1 til 6 måneder. Gips påføres pasienten, fullstendig hvile er foreskrevet og mobilitet i lemmer er begrenset i 2 uker.

p, blokknot 11,0,0,0,0 ->

p, blokknot 12,0,0,0,0 ->

De første rehabiliteringstiltakene med minimal fysisk anstrengelse utføres flere dager etter påføring av gips. Aktivitetenes intensitet og rekkevidde øker etter slutten av perioden med immobilisering.

p, blokka 13,0,0,0,0 ->

For å bekrefte vellykket fusjon av beinfragmenter, utføres en kontrollrøntgen umiddelbart etter fjerning av gipsstøpingen..

For at leddet skal fungere igjen etter et lengre opphold i immobilisert tilstand, foreskrives et kompleks av prosedyrer for pasienten:

p, blokknot 15,0,0,0,0 ->

  • fysioterapi;
  • massasje;
  • fysioterapi;
  • kostholdsterapi;
  • medisinering.

Intensiteten til belastningene og deres sekvens avhenger fullstendig av pasientens generelle tilstand, dynamikken i bruddfusjon.

p, blockote 16,0,0,0,0 ->

Fysioterapeutiske prosedyrer

Begynnelsen av rehabiliteringsperioden anses som fysioterapeutiske prosedyrer, som utføres umiddelbart etter immobilisering av ankelleddet. Etter fjerning av gipsen er hyperpigmentering til stede på ekstremitetene, blåmerker er mulig på grunn av langvarig eksponering for en statisk tilstand. På grunn av påvirkning fra fysiske faktorer forbedres blodstrømmen, hevelse i vevet avtar, sårhet avtar og stillestående prosesser utelukkes. I praksis foreskrives oftere:

p, blokknot 17,0,0,0,0,0 ->

  • elektroforese.
  • Ultraviolett bestråling (UV) og ultrahøy frekvensterapi (UHF).
  • Magnet.
  • Varme bad.
  • Ozokerite, parafin og gjørme applikasjoner.
  • Infrarød laserterapi.

Takket være fysioterapi er utvinningsprosessen flere ganger raskere, og risikoen for mulige komplikasjoner minimeres. For full rehabilitering anbefales ca. 10–20 prosedyrer med fysioterapi. Metoden er valgt av den behandlende legen.

p, blokknot 18,0,0,0,0 ->

p, blokknot 19,0,0,0,0 ->

Fotmassasje etter brudd

Massasje er en obligatorisk prosedyre i et rehabiliteringskompleks. Det anbefales at det utføres etter en fysioterapeutisk effekt på det syke leddet. Massasje skal ikke gi smerter eller ubehag. I begynnelsen av massasjeprosedyrene må alle bevegelser utføres sekvensielt - stryke, gni, og først da - elting og klemming.

p, blokknot 20,0,0,0,0 ->

En massasje skal utføres av en lege eller massasjeterapeut i begynnelsen av restitusjonsperioden, da kan en person gjøre det på egen hånd, etter å ha studert implementeringsteknikken. Under massasjeprosedyren kan du bruke flere verktøy, for eksempel smertestillende salver og geler. Det er nødvendig å utføre denne typen behandling regelmessig to ganger om dagen i 1-2 måneder.

p, blokknot 21,0,0,0,0 ->

Som et resultat forbedrer blodsirkulasjonen, hevelse i vev fjernes, utvinning er raskere. Etter massasje påføres en elastisk bandasje på det berørte området av kroppen.

p, blokknot 22,0,0,0,0 ->

Funksjoner av treningsterapi i forskjellige stadier av utvinning

Hovedpraksisen i rehabiliteringsperioden etter et ankelfraktur og etter fjerning av rollebesetningen regnes som fysioterapiøvelser, som hjelper til med å gjenopprette tapte leddfunksjoner, fremskynde utvinning.

p, blokknot 23,0,0,0,0 ->

Selv i løpet av immobiliseringsperioden, bør noen fysiske øvelser gjennomføres, men med måte. Det er bedre å gjøre dette under tilsyn og fortsette til fullstendig utvinning, gradvis øke belastningen.

p, blokknot 24,0,0,0,0 ->

Med systematiske og riktige fysiske øvelser kan normal leddfunksjon etableres etter 2 måneder. Ved åpent brudd med forskyvning kan utvinningsperioden ta opptil 6 måneder.

p, blokknot 25,0,0,0,0 ->

p, blokknot 26,0,0,0,0 ->

Treningsterapi mens du bruker puss for ankelfraktur

Etter en stund, vanligvis noen dager etter skaden, anbefaler legen følgende øvelser:

p, blokknot 27,0,0,0,0 ->

  1. Stram benmuskulaturen.
  2. Beveg tærne;
  3. Gjør svinger med en sår fot.
  4. Hev og nedre lemmer i en rollebesetning, gjør sidebevegelser.

Øvelser skal ikke gjøres mer enn 5 minutter. Hvis du opplever smerter eller tretthet, må du slutte å trene..

p, blokknot 28,1,0,0,0 ->

Treningsterapi etter ankelfrakt og fjerning av gips

Gips fjernes etter endelig fusjon av beinprosessene, dette skjer omtrent 4-6 uker etter skaden. Hver pasient tildeles en individuell treningsplan..

p, blokknot 29,0,0,0,0 ->

p, blokknot 30,0,0,0,0 ->

  • Å gå på hæler og tær i 5 minutter om dagen.
  • Knebøy med hæler fra gulvet.
  • Hopping 8-15 ganger.
  • Løper på stedet og på stedet.
  • Skøytefotball.
  • Tå fangst av eventuelle gjenstander.
  • sokk.
  • Gå opp trappene.

For å komme deg så raskt som mulig, bør du trene hver dag. Det er nok å utføre hver type trening 5-10 ganger.

p, blokknot 31,0,0,0,0 ->

p, blokknot 32,0,0,0,0 ->

Forbudte øvelser etter ankelbrudd

Det er forbudt å reise seg på en skadet lem, hoppe eller løpe. Det er strengt forbudt å gå på ytre eller indre side av foten, og lange turer skal ikke tillates. Eventuelle kraftbelastninger kan krenke beinets integritet, provosere komplikasjoner.

p, blokknot 33,0,0,0,0 ->

Hvor lang tid tar rehabilitering

Med en lukket skade er restitusjonen mye raskere, tar 3-6 uker. Når et åpent brudd med en forskyvning er diagnostisert, kan behandling sammen med rehabilitering ta opptil 6 måneder eller mer. Varigheten av rehabilitering øker også med skade på muskler, leddbånd og blodkar som befinner seg i nærheten av ankelen.

p, blokknot 34,0,0,0,0 ->

Rehabiliteringsperioden etter et brudd på tre ankler forlenger seg, siden det er nødvendig å utvikle ikke bare et skadet ledd, men også atroferte muskler.

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Hvor raskt beinet vil vokse sammen og funksjonen til leddet vil returnere, avhenger av pasientens alder, den generelle helsetilstanden. Så hos barn behandles brudd raskere enn hos mennesker i moden eller gammel alder.

p, blokknot 36,0,0,0,0 ->

Strømfunksjoner

For å fremskynde rehabiliteringstiden etter et ankelfraktur, kan du bruke riktig og sunt kosthold, som kan gi pasienten de nødvendige næringsstoffene. For å få fart på beinveksten, bør matvarer med høyere nivåer av protein, kalsium, silisium og vitaminer være til stede i kostholdet..

p, blokknot 37,0,0,0,0 ->

I ditt daglige kosthold må du inkludere kumelk, cottage cheese, ost, kefir, egg. Sjømat, grønnsaker og frukt vil også ha fordel. I behandlingsperioden må du gi opp sterk kaffe, alkohol, samt "tung" mat.

p, blokknot 38,0,0,0,0 ->

Forberedelser

Fra de første dagene av skaden foreskriver legen medisiner for å lindre smerter, eliminere muskelspasmer, samt vitaminkomplekser for raskere bedring. En lege kan foreskrive følgende medisiner:

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

  • Smertestillende midler - Analgin, Ketanov, Tramadol. Utnevnt de første dagene etter bruddet, når det er sterke og uutholdelige smerter.
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (NSAIDs) - Ibuprofen, Ortofen, Diclofenac, Paracetamol. Lett betennelse, reduser sårhet.
  • Legemidler for å forbedre blodsirkulasjonen - Trental, Ascorutin. Normaliser metabolske prosesser, forbedrer blodstrømmen, eliminerer risikoen for lunger.
  • Vitaminkomplekser og kalsiumpreparater - Calcemin, Centrum, Calcium D3 NyCOM m.fl..
  • Chondroprotectors - medisiner for å styrke og gjenopprette brusk: Glukosamin, Structum, Teraflex, Don.

Varigheten av å ta legemidler avhenger av alvorlighetsgraden av skaden, det kliniske bildet og generelle velvære..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Hjemrehabilitering

Etter døgnbehandling går pasienten på poliklinisk basis. Hjemrehabilitering - et sett med standardtiltak som blir utført etter fjerning av gipsstøp.

p, blokknot 41,0,0,0,0 ->

p, blokknot 42,0,0,1,0 ->

Offsetskade

En ankelfraktur med en forskyvning er en alvorlig type skade, fordi i denne tilstanden ikke bare er beinets integritet krenket, men også leddbånd, kar og sener er skadet. Etter operasjonen påføres gips i 4-6 måneder. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, og tilstanden bedres, kan rehabilitering fortsettes hjemme. Den består av flere trinn, samt minimale belastninger. Når du blir frisk, kan aktivitetsområdet utvides.

p, blokknot 43,0,0,0,0 ->

I løpet av rehabiliteringsperioden er det viktig å følge alle anbefalingene fra legen. Tillatte øvelser og prosedyrer bør utføres regelmessig, bare i dette tilfellet kan du forvente positiv dynamikk.

Offsetskade

Uten forskyvning er skaden enkel, i dette tilfellet kan du bruke den vanlige behandlingen med bruk av en elastisk ortose, en bandasje med sterk fiksering eller en gipsstøpe. Etter fjerning av bandasjen eller gipsbandasjen, som påføres i 1-2 måneder, tas en røntgenbilde og først da foreskrives rehabiliteringsprosedyrer:

p, blokknot 45,0,0,0,0 ->

  • fysioterapi;
  • massasje;
  • parafinomslag;
  • elektroforese;
  • vitaminterapi.

Gjenoppretting tar 3-4 måneder.

p, blokknot 46,0,0,0,0 ->

Hvordan utvikle et ben etter et brudd

For å gjenopprette funksjonen til ankelen er det nødvendig med en integrert tilnærming, der alle prosedyrer og manipulasjoner er regelmessige og utføres etter anbefaling av en traumatolog eller rehabilitolog.

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

Video: “Ankelgjenoppretting etter brudd”

p, blokknot 48,0,0,0,0 ->

fysioterapi

Den primære rollen blir gitt til fysioterapi, som lar deg tone musklene, øke deres elastisitet, fjerne stillestående prosesser, gjenopprette mobiliteten til de begrensede leddene. Til å begynne med skal eventuelle øvelser utføres under tilsyn av en spesialist, deretter skal en person uavhengig lære teknikken og gjennomføre øvelsene uavhengig hjemme. Belastninger skal samsvare med rehabiliteringsperioden, begynne med minimale og avslutte med mer aktive øvelser.

p, blokknot 49,0,0,0,0 ->

  1. Bøy og utvid tærne.
  2. Roter foten i ankelleddet.
  3. Å avle sokker i forskjellige retninger.
  4. Hev bena opp og bøy knærne.

Hver øvelse anbefales å utføres 10 ganger. Når funksjonaliteten til det skadede leddet forbedres, er det ingen kontraindikasjoner for økt belastning, du kan utvide rekkevidden av dem ved å gå på trapper, hoppe, vannprosedyrer. Hver pasient mottar instruksjoner fra den behandlende legen, som vil gjøre personen kjent med teknikken for tillatte øvelser.

p, blokknot 50,0,0,0,0 ->

Massasje

Når benet er i en rollebesetning i lang tid, etter å ha fjernet det, er det hevelse, ubehag og tørrhet i huden. Massasjebehandlinger vil bidra til å løse dette problemet. Takket være massasje kan du tone opp skadet vev, forbedre blodstrømmen, utvikle leddbånd og muskler. Først skal en massasje utføres av en profesjonell massør, deretter utføres lignende prosedyrer av pasienten selv eller hans pårørende. Under prosedyren skal en person ikke føle smerte.

p, blokknot 51,0,0,0,0 ->

Hva er en kontraindikasjon for massasje og fysioterapi

Rehabilitering er en viktig periode hvor raskt en person kan komme tilbake til sin vanlige livsstil. Massasje og fysioterapi er imidlertid ikke alltid mulig. De er ikke foreskrevet under følgende forhold:

p, blokknot 52,0,0,0,0 ->

  • tidlig periode etter skade;
  • ustabil skade;
  • risiko for blødning;
  • åpne sår;
  • purulente prosesser i huden;
  • vaskulær trombose.

Gitt tilstedeværelsen av kontraindikasjoner for fysioterapi og massasje, er det nødvendig med en legekonsultasjon før de utføres.

p, blokknot 53,0,0,0,0 ->

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Komplikasjoner som vil øke rehabiliteringstiden

Komplikasjoner av ankelbrudd kan oppstå i forskjellige stadier. Deres risiko øker med feil førstehjelp, manglende rettidig behandling eller med manglende overholdelse av medisinske anbefalinger. Vanlige og generelle konsekvenser av skade inkluderer:

p, blokknot 55,0,0,0,0 ->

  • suppuration av et postoperativt sår;
  • skade på blodkar og bløtvev under operasjonen;
  • postoperativ blødning;
  • hudnekrose;
  • emboli;
  • feil bruddfusjon;
  • dannelsen av et falsk ledd;
  • subluksasjon av foten;
  • dystrofi av foten;
  • tromboembolisme.

Alle de ovennevnte forholdene er alvorlige, kan føre til irreversible patologiske prosesser, funksjonshemming. Ved rettidig og riktig behandling, full rehabilitering, er risikoen for komplikasjoner minimal, og leddgjenoppretting vil skje raskt nok.

p, blokknot 56,0,0,0,0 ->

Konklusjon

Rehabilitering etter fraktur er en lang og sammensatt prosess som lar deg gjenopprette fungering av leddet, for å eliminere forskjellige komplikasjoner. Restitusjon avhenger av kvaliteten på rehabilitering, derfor må pasienten strengt overholde alle medisinske anbefalinger.

Fysioterapiøvelser, fysioterapi og et sett med øvelser for rehabilitering etter ankelfraktur

Treningsterapi etter ankelbrudd er en essensiell del av et rehabiliteringsprogram. Korrekt utvalgte øvelser gjenoppretter blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, øker tonen og elastisiteten i muskler og leddbånd. Vurder funksjonene i fysiske øvelser for ankelfrakturer, samt mulige vansker og faktorer som kan påvirke rehabiliteringskvaliteten etter en skade.

Funksjoner ved ankelens anatomi og fysiologi

En ankel er en beinformasjon som består av prosesser i tibia og fibula. Faktisk spiller ankelen rollen som holderen av foten, og gir den fri bevegelse.

Den laterale ankelen dannes av kondylen i tibia, og medialet dannes av benprosessen til fibulaen. Mange små leddbånd avviker fra den indre overflaten av anklene, som gir bevegelse av fot i forskjellige fremspring.

Ankelen er i kontakt med de tre leddflatene i talus, som fungerer som en blokk med overdreven bevegelighet i ankelleddet.

Hva du trenger å vite om ankelfrakturer

Risikoen for brudd i ankelen med betydelig skade på underbenet er 50%. Dette forekommer oftest etter lett å vri på bena, det blir ofte undervurdert og tatt for en forstuing eller blåmerke.

Slike diagnostiske feil fører ofte til kroniske betennelsesprosesser som reduserer livskvaliteten betydelig..

Fraktur oppstår ved indirekte eksponering, som er rettet vinkelrett på den naturlige bevegelsesaksen til foten i ankelleddet. Noen ganger er ankelskade komplisert av subluksasjon eller dislokasjon av foten på grunn av den raske endringen i aksial belastning på foten.

Behandling for ankelfrakturer

Det er viktig å gi førstehjelp til offeret så snart som mulig etter skaden:

  1. Immobiliser en lem.
  2. Påfør is i 15 minutter, ta en pause i 4 minutter og gjenta prosedyren.
  3. Når bruddet er bekreftet med instrumentelle metoder, påføres gips, hvis bruddet uten forskyvning er en poliklinisk behandling (hjemme). Hvis det er bløtvev mellom beinfragmenter, dislokasjoner eller epidermale blemmer - behandling utelukkende på et sykehus ved bruk av ostemetallosyntesen (ved bruk av plater).

Varigheten av immobilisering med et ukomplisert brudd er 3-4 uker, med rask dannelse av benkallus 25-30% av belastningen på det såre benet er tillatt etter 7-8 dager. Med et paret brudd - 6-7 uker.

Trening for ankelfraktur

Terapeutisk gymnastikk etter ankelbrudd er valgt avhengig av helbredelsesstadiet:

  1. En periode med økende hevelse, som varer flere dager etter restaurering av den anatomiske plasseringen av beinstrukturer.
  2. Perioden for den tilsvarende immobilisering av gipslemmene.
  3. Perioden etter fjerning av gips.

Hver periode er veldig viktig og har sine egne egenskaper ved rehabilitering..

Perioden med økende hevelse

De første dagene etter påføring av et gipsstøp og matchende fragmenter i pasienten øker hevelsen i det skadede benet. Dette forårsaker ubehag, smerte, en følelse av fylde og svie på skadestedet. For å redusere symptomer, må du:

  • Hold lemmen i en hevet stilling.
  • Beveg fingrene dine aktivt.
  • Utfør forsiktige og langsomme bevegelser i kneleddet.
  • Utfør øvelser som tar sikte på å opprettholde den generelle muskeltonen.

Først må øvelser gjøres liggende, deretter sittende, stående.

Gipsimmobiliseringsperiode

Hvis det ikke er tegn på sirkulasjonsforstyrrelser (hevelse, limede lemmer, fingre beveger seg smertefritt), kan pasienten gå med støtte fra en stokk og en belastning på benet på omtrent 20-30% av kroppsvekten. Etter hvert kan du øke varigheten på turen fra 2-3 minutter til en time.

Turgåing er nødvendig for å forhindre hypoton muskulatur i underekstremiteten, osteoporose og åreknuter.

Den østerrikske traumatologen Lorenz Behler gjennomførte mange studier på rehabiliteringsmetoder etter brudd på rørbenene i underekstremiteten. Han anbefaler å gå ca 1 km daglig etter 6-7 dager med immobilisering.

Perioden etter fjerning av gips

Umiddelbart etter fjerning av gipsen er muskeltonen utilstrekkelig, blodsirkulasjonen er nedsatt. Restaurering krever massasje i lemmene i hele lengden og en jevn veksling av statisk og dynamisk belastning.

For å gjenopprette tonen i venene trengs hjelp av en massasjeterapeut, som sakte vil elte, stryke, gni overflaten på beinet i retning av kroppen og strekke musklene.

Viktig! Etter massasjen må den syke lemen heves i 2-3 timer. Nyttig for hurtig utvinning vanngymnastikk. Vanntemperaturen for klasser skal være 34-38 °. Dette vil normalisere vaskulær tone og metabolisme..

Et sett øvelser for restitusjon etter ankelfraktur

Sitteøvelser:

  • Fleksjon av benet i kneleddet i det sagittale planet (vinkelrett på det fremre beinet).
  • Fleksjon og forlengelse av foten i det sagittale planet.
  • Sirkulær bevegelse av foten i begge retninger. Denne øvelsen bør gjøres etter en tydelig visualisering av callus i studiet av instrumentelle metoder..
  • Å rulle ballen med foten i anteroposterior retning. Først etter fjerning av gips kan ballen roteres i alle områder.
  • Rulling av en sylinder eller en solid rulle (flaske) med en diameter på omtrent 10-15 cm.

Stående øvelser:

  • Support Squat.
  • Grunne lunges.
  • Helling gange.
  • I stående stilling på en flat overflate med tærne, prøv å bevege deg rundt i rommet.
  • Sirkulær bevegelse av foten innover.
  • Hev fingre og penner på gulvet med tærne.

Bruk alltid en innleggssåle med en bue støtte etter en skade i løpet av året. Du kan også kjøpe eller lage deg et massasjeortopedisk teppe og trene på det hver dag.

En typisk komplikasjon etter ankelbrudd er krampe i leggmuskelen i benet. I dette tilfellet gir Dr. Bubnovsky gode råd. Han insisterer på å drive med yoga eller callanetikk, et massasjekurs som har som mål å eliminere iskemi i lemmer.

Fysioterapi etter ankelbrudd

Fysioterapi spiller en spesiell rolle i behandlingen av muskel- og skjelettsystemet, fordi tilstanden direkte avhenger av tilstanden til blodkarene og nervefibrene på skadestedet. Nesten alle metoder for fysioterapi er basert på eksponering for levende vev.

Handlingen av den elektriske strømmen med de nødvendige parametrene forbedrer blodsirkulasjonen, stimulerer nervesystemet og akselererer utvinning fra skade.

Det offisielle nettstedet “Health with Elena Malysheva” sier at fysioterapi anses som den tryggeste måten å behandle.

Selv det mest komplekse ankelbruddet med forskyvning gir seg godt til utvinning og utvikling i tilfelle et riktig valgt faset gymnastikkompleks og metoder for fysioterapi.

Legemiddelelektroforese

Dette er en av metodene for galvanisering, som består i levering av nødvendig medisinsk substans ved hjelp av to elektroder med ulik ladning til den ønskede strukturen i kroppen ved bruk av likestrøm.

Den gunstige effekten i dette tilfellet er gitt av både likestrøm og medisiner..

Under påvirkning av strøm bryter medisinen opp i deler og danner gradvis et depot i lagene på huden. Derfra kommer stoffet sakte inn i fokus på betennelse. Over 10 økter med medikamentelektroforese kan stoffet samles og forbli på rett sted i opptil 20 dager. Denne indikatoren avhenger av stoffets egenskaper og dets interaksjon med hudproteiner..

Medisiner som anbefales for elektroforese etter ankelfraktur:

  • Analgin 2-5% (- ladning) - som et bedøvelsesmiddel.
  • Vitamin B12 100-200 mg (+ ladning) - for å forbedre tilstanden til nervevevet.
  • Hydrokortison + fysisk. rr (- ladning) - som et kraftig betennelsesdempende middel.
  • Kalsiumklor 1-5% (- + ladning) - for å gjenopprette beinvev.
  • Askorbinsyre 2-5% (uten ladning) - som en antioksidant (binding av oksidasjonsprodukter).

Før du bruker stoffet, må du sørge for at stoffets polaritet stemmer overens med elektroden for administrering.

Diadynamisk terapi for ankelrehabilitering

Denne metoden brukes for å lindre smerter i skader i muskel- og skjelettsystemet. Det er basert på virkningen av forskjellige typer strøm i en viss sekvens.

Impulsstrømmer forbedrer trofisk vev og bidrar til dets raske utvinning.

Anestesi oppstår på grunn av en økning i terskelen for eksitabilitet av nerveender. I følge uttalelsen fra A.A. Ukhtomsky, diadynamiske strømmer fører til dannelse av "dominerende rytmisk irritasjon" i skadet vev, noe som undertrykker "dominerende av smerte" og bidrar til å redusere smerter.

Fysioterapeuter foretrekker å forbedre virkningen av diadynamiske strømmer ved hjelp av medikamenter, og kombinerer metoden for elektroforese og diadynamisk terapi.

Treningsterapi for ankelfrakturer er ikke det eneste, men veldig viktige poenget for å gjenopprette ankelens fulle funksjon. Hvis nødvendig medisinsk behandling ikke blir gitt i tide, oppstår kroniske betennelsesprosesser på bruddstedet, noe som vil forstyrre når været endrer seg og med økt stress. Jenter rammes spesielt etter feil rehabilitering, fordi det er ekstremt vanskelig å ha høye hæler etter en slik skade.

For å forhindre kronisk betennelse og komplikasjoner ved ankelfraktur, er det nødvendig å bruke omfattende rehabilitering. Kurset skal bestå av:

  • Komplekset med spesielle øvelser for ankelbrudd i hvert trinn.
  • Fysioterapeutiske prosedyrer gjennom hele perioden fram til fullstendig bedring.
  • Den rasjonelle bruken av medisiner for behandling og forebygging av komplikasjoner av skader.
  • Et komplett kosthold som inneholder riktig mengde protein, karbohydrater og fett og gir rask restaurering av ankelvevet.

Overholdelse av ovennevnte regler vil ikke bare gi riktig og effektiv rehabilitering, men også skape en gunstig atmosfære for den..

4 stadier av rehabilitering etter ankelbrudd: anbefalinger som vil beskytte deg mot tilbakefall

Forekomsten av langvarige komplikasjoner etter et ankelfraktur når 35–40%. Dette skyldes mangelen på den nødvendige perioden med fysisk rehabilitering. Etter fullvekst av beinvev er det ekstremt viktig å gjenopprette normal blodtilførsel og lymfedrenasje i det berørte området, muskeltonus og full innervasjon. Patologiske fenomener som oppstår under feil rehabilitering: sterke smerter, kontraktur, hygrom.

Hva gjør du etter fjerning av gips

For å forhindre utvikling av komplikasjoner etter fjerning av gips, bør rehabiliteringstiltak for ankelbrudd rettes mot:

  • økt leddmobilitet;
  • økt muskel tone i underekstremiteten;
  • eliminering av bløddelsødem i området med benmarg;
  • gjenoppretting av elastisitet i det ligamentøse apparatet;
  • restaurering av hele volumet av aktive og passive bevegelser i ankelen.

Full rehabilitering er en ganske lang prosess som tar fra to uker til to måneder. Fullstendig restaurering av funksjonen til den skadede lemmen avhenger av graden av dystrofiske forandringer i ankelen.

De fjernet gipsen etter et ankelbrudd, hva de skal gjøre videre:

  1. Massasje av ankelen (forutsatt at det ikke er belastning på benet). Massasje skal begynne umiddelbart etter at benet frigjøres fra bandasjen, varighet - fra 2 til 4 dager. Denne metoden lar deg gjenopprette blodstrøm og utstrømning av lymfevæske, etablere metabolske prosesser i vevene, forberede benet for minimal fysisk anstrengelse.
  2. Terapeutiske øvelser rettet mot å styrke musklene i ryggen og et sunt underekstremitet. Varer fra 3 til 7 dager.
  3. Å utføre et spesielt kompleks med fysioterapiøvelser, som inkluderer oppvarming, øvelser uten vekting, trening på simulatorer, korte turer med støtte på krykker med en gradvis overgang til å bruke stokk. Varigheten av denne rehabiliteringsfasen etter et ankelfraktur kan ta fra 1 til 5 uker, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden..
  4. Ytterligere prosedyrer for å oppnå større fremgang i rehabiliteringsprosessen og øke effektiviteten betydelig. Disse inkluderer: selvmassasje, svømming, terapeutisk bad, kostholdsgjennomgang.

Hvor lang tid tar ankelrehabilitering?

Varigheten av rehabilitering for ankelfrakturer avhenger av mange faktorer:

  • pasientens alder;
  • tilstedeværelsen av skjevhet;
  • bruddkompleksitet;
  • tilstedeværelsen av komplikasjoner;
  • Næringsverdi;
  • Kirurgisk inngrep.

Disse varene påvirker varigheten av bruk av gips. Denne perioden er direkte proporsjonal med graden av muskeldystrofi, en reduksjon i blodstrøm i lemmene, så vel som beinstyrke. Les om hvordan fiksering av ankelleddet under brudd utføres i denne artikkelen..

Varigheten av rehabilitering etter et ukomplisert ankelbrudd hos en ung pasient er omtrent 2-3 uker.

I løpet av denne perioden øker pasienten muskeltonen betydelig, gjenoppretter nesten bentetthet, blodstrømningsaktivitet i det berørte området.

Hos eldre pasienter, selv uten komplikasjoner, kan rehabiliteringsperioden etter ankelbrudd vare i flere år, noe som er assosiert med degenerative prosesser i bein og muskelvev.

Hvis vi snakker om den gjennomsnittlige personen som spiser normalt og ikke har alvorlige kroniske sykdommer, kan rehabiliteringsperioden etter et komplisert ankelfraktur være omtrent 4-6 uker.

Ved kirurgi øker varigheten av rehabilitering vanligvis med 7-10 dager.

Stadier: hvordan du raskt kan utvikle en fot hjemme

Valg av den mest passende rehabiliteringsordningen etter ankelfrakt bør bare gjøres av en kvalifisert spesialist. Med selvmedisinering er det stor sannsynlighet for feil eller utidig utførelse av visse øvelser, noe som kan føre til alvorlige komplikasjoner (brudd på beinmargens integritet).

Hvis målet ditt er en fullverdig rehabilitering, bør du etter et ankelbrudd stille inn på et "langt spill", der det er ekstremt uønsket å krenke det utviklede kostholdet og øvelsene.

Nedenfor er en trinnvis instruksjon for hele perioden med gjenoppretting av normal arbeidskapasitet i underekstremiteten.

Varme opp

Oppvarming er en forberedende fase. Målet er å øke blodstrømmen til ankelen, øke treningseffektiviteten og forhindre skader. Det ønskede resultatet oppnås ved å øke muskeltonen.

Det er viktig å huske at eventuelle rehabiliteringstiltak etter et ankelfraktur skal begynne med oppvarming.

Tildel en passiv og aktiv trening. Den første inkluderer å elte ankelen og foten med hendene. Den andre er basert på arbeidet med musklene i underekstremiteten og involverer følgende øvelser:

  1. Mens du ligger i ryggraden, bøy benet ved kneet, roter foten. Utfør 10 svinger medurs og mot klokken. Gjør denne øvelsen med hver fot i 3-4 sett i 2 minutter.
  2. I samme liggende stilling, bøy foten til og fra deg i 2 minutter. 3-4 trinn kreves.
  3. Utfør øvelse "sykkel". Når du bøyer knærne mens du er på ryggen, simulerer du pedalering vekselvis fremover og bakover i 15–20 omdreininger.
  4. Sitt på knærne slik at hælene berører hverandre, og baksiden av foten berører gulvet. Bruk ett minutt i denne posisjonen.
  5. Stå i full høyde, ta deretter foten til siden, og legg foten på tommelen, utfør rotasjonsbevegelser vekselvis til høyre og venstre i 15–20 reps.

Disse øvelsene lar deg forberede bena på gymnastikk og treningsterapi uten spesiell belastning, smerter og ubehag vil bli betydelig redusert, svekkede muskler i nedre ekstremiteter kommer i tone, og leddbåndene vil varme opp.

Gymnastikk

Terapeutisk gymnastikk under rehabilitering etter et ankelfraktur ledsages av en større belastning på ankelen. Å starte implementeringen er bare mulig etter tillatelse fra en spesialist. Legen vil evaluere bentettheten og ta deg til neste trinn. Disse øvelsene begynner vanligvis 4-6 dager etter at rollebesetningen er fjernet.

Hovedforskjellen mellom dette stadiet av rehabilitering er fokus på forstuing, gjenoppretting av deres elastisitet, samt gradvis utvikling av ankelledd.

Den enkleste, men en av de viktigste elementene i rehabilitering, kaller Dr. Bubnovsky konstant bruk av ortopediske innleggssåler.

Gymnastikk med ankelbrudd i følge Bubnovsky innebærer slike øvelser:

  1. Veksling av foten i stående stilling på ett ben eller sittende. For å være sikker på treningens korrekthet, følg stortåene, de må beskrive sirkelen.
  2. Etter å ha stått på kanten av trinnet med sokker slik at hælene henger seg ned, trekker leggmusklene, begynner å løfte kroppen opp - ned, og øker gradvis antall repetisjoner fra 30 til 100.
  3. Etter å ha tatt en liggende stilling, rette stortårene så mye som mulig, og deretter med samme anstrengelse, snu bevegelsen. Gjør øvelsen i 2-3 minutter.
  4. Ta med føttene slik at de berører hverandre med sideflatene. Spred dem deretter slik at fotens ytterkanter berører gulvet og går tilbake til sin opprinnelige posisjon. Etter 30 repetisjoner, ta en minutt pause, og gjenta deretter øvelsen to ganger til.
  5. Klem vekselvis med maksimal kraft, og spred deretter tærne med bare musklene i bena.

Video med restitusjonsøvelser: designe ankelleddet riktig

Videoen viser øvelser for rehabilitering og terapeutiske øvelser etter et ankelfraktur hjemme.

Fysioterapiøvelser (LFK)

Fysioterapi skal utføres under tilsyn av en erfaren instruktør som vil overvåke korrektheten av øvelsene. Det skadde benet skal trenes annenhver dag, siden callus ennå ikke har det nødvendige tetthetsnivået og kan bli skadet hvis belastningene er for hyppige..

Det anbefales å starte fysioterapiøvelser 6-7 dager etter fjerning av gipsstøpingen.

Komplekset med treningsterapi for rehabilitering etter ankelbrudd inkluderer følgende øvelser:

  1. Bli slik at føttene er i kontakt med hverandre med den indre kanten. Løft så tærne opp noen sekunder, gå tilbake til startposisjonen. Gjør 2-3 sett med 30 reps.
  2. Rull foten forsiktig fra hælen til tå og rygg. Tillat minst 2-3 minutter for hvert ben.
  3. Sil i lårmusklene i en sittende stilling, hold dem i tonen i noen sekunder, og slapp deretter underbenene helt ned. Gjenta denne øvelsen 15–20 ganger..
  4. Sirkulær rotasjonsbevegelse vekselvis til høyre og venstre av begge føtter.
  5. Plasser foten på en liten ball. Rull den forsiktig frem og tilbake i flere minutter.

Fysioterapiøvelser (LFK), brukt under rehabilitering etter ankelbrudd med skift, skiller seg ikke fra komplekset med øvelser som er foreskrevet for pasienter som ikke hadde skift. Som regel presser tilstedeværelsen av skjevhet treningen med 4-5 dager. Rehabilitering etter fjerning av gips i tilfelle brudd i ankelen uten forskyvning varer 2-3 uker.

Et annet viktig poeng som bør vies spesiell oppmerksomhet under rehabilitering etter ankelfraktur, er elastisiteten i akillessenen. Dette bindevevsbunten er en av de største og overfladisk beliggende i menneskekroppen. Det er han som lider først og fremst som et resultat av langvarig bruk av en gipsstøpe i ankelen.

Mangelen på tilstrekkelig sene belastninger, forverring av trofismen fører til en reduksjon i elastisitet, en økning i sannsynligheten for et traumatisk brudd når du vender tilbake til hverdagen fysisk anstrengelse.

Det er i forbindelse med dette at det anbefales at slike treninger inngår i treningsterapikomplekset:

  • Heel Squats.
  • Tå løfter.
  • Strekker leggmusklene med fotstøtten mot veggen. For å gjøre dette, må du heve benet til et nivå litt over kneet, trykk sålen godt mot veggen slik at hælen ikke kommer av. Bruk 40-60 sekunder i denne stillingen, gjenta øvelsen 2-3 ganger til.

Videoanbefalinger: måter å strekke leggmuskelen på

Denne videoen presenterer 5 effektive øvelser for å utvikle akillessenen etter brudd i ankelen, strekk leggmuskelen.

Terapeutiske øvelser for ankelfraktur

LFK - Terapeutisk gymnastikk

Mobiliteten til den nedre delen av foten bestemmes av arbeidet i flere ledd, som inkluderer ankelleddet (ankelen). Den består av beinbein og fotbein. Som alle andre ledd har ankelen en leddpose - en kapsel som dekker hele leddet og inneholder en spesiell væske for å gi næring og smøring av leddbrusken. Visuelt har ankelen en blokkerende form og er en ganske solid struktur. Men selv en så solid konstruksjon kan gå i stykker. I følge statistikk er brudd på beinene i foten og ankelleddet de mest traumatiske skadene av det menneskelige skjelettet og utgjør minst 10-15% av det totale antall brudd. I de fleste tilfeller er ankelbrudd intraartikulære. I et brudd kan forskjellige deler av leddet bli skadet - ankelens bein, leddbånd, så vel som leddkapsel.
Hvis det til og med er den minste mistanke om ankelbrudd, må offeret føres til legevakten hvor han vil bli undersøkt av en traumatolog og røntgenfoto blir tatt. Ekstern undersøkelse av offeret, studiet av bildet, samt pasientklager vil hjelpe til med å avgjøre behandling. Hvis dette er ankelbrudd, er det mulig å utføre en operasjon og til og med kombinere fragmenter ved hjelp av spesielle metallkonstruksjoner. Hvis bruddet er uten fragmenter og benforskyvning, er påføring av gips eller ortose tilstrekkelig.
Rehabilitering etter ankelfraktur, som regel, er delt inn i tre perioder og utføres i henhold til anbefalingene fra instruktøren for fysioterapi.
Den første perioden er immobilisering. Det er kjent at når beinene går i stykker, må benet fikses. Immobilisering er - begrensende bevegelser i leddene.
Rehabiliteringstiltak bør startes umiddelbart i løpet av den første behandlingsperioden. Det vil si at pasienten kan begynne å delta i fysioterapi (treningsterapi) og fysioterapi (LH). Selvfølgelig er det umulig å gi en belastning på et sårt ben i alle fall, men det er ganske mulig og til og med nødvendig å gjøre øvelser med et sunt bein, armer, kropp. Treningsterapi for ankelfraktur i denne perioden vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert i den skadede lemmen.

Den andre behandlingsperioden er funksjonell. Fysioterapiøvelser og fysioterapi med ankelfraktur i den andre perioden er rettet mot å gjenopprette funksjonen til det skadede leddet. Denne perioden fortsetter fra øyeblikket av støpet er fjernet til delvis gjenoppretting av bevegelser i ankelleddet. Øvelser utført av pasienten bidrar til en økning i muskelstyrke, samt reduserer stivhet i ankelleddet og muskelatrofi. Etter fjerning av rollebesetningen, bør fysioterapiøvelser for brudd i ankelen gjenopprette bevegelse i ankelleddet i alle retninger.

Et omtrentlig sett med spesielle øvelser for treningsterapi for ankelbrudd.
Disse øvelsene utføres fra den første liggende stilling:
1. Sil quadriceps femoris. Løp 20-30 ganger. Under øvelsen skal tempoet være sakte og pustefritt.
2. Utfør fleksjon og forlengelse av foten. Gjenta 10-20 ganger. Fri pust, sakte tempo.
3. For å utføre fleksjon og forlengelse av tærne. Gjenta 10-20 ganger. Tempoet er sakte, pusten er fri.
Hvil minst 1-2 minutter.
4. Gjenta øvelse nummer 3.
5. Utfør sirkulære bevegelser i ankelleddene i begge retninger. Gjenta 10 ganger i hver retning. Gjennomføringshastighet er gjennomsnittlig, pusten er gratis.
6. Bøy foten fremover, så bakover, med maksimal amplitude. Gjenta 10-20 ganger. Gjennomføringshastighet er gjennomsnittlig, pusten er gratis.
7. Utfør alternativ bøying av bena til magen (sokker på deg selv). Gjenta 10 ganger med hver fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er fri.
8. Utfør fortynning av tærne på bena til sidene, mens du vender hele benet maksimalt fra hoften. Gjenta 10 ganger. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er fri.
9. Hev bena vekselvis i rett vinkel i hofteleddene, mens du ikke bøyer bena, trekk sokkene mot deg. Gjenta 10 ganger med hver fot. Gjennomføringshastighet er gjennomsnittlig, pusten er gratis.
10. Gjenta øvelse nummer 1.
11. Hev et skadet ben, uten å bøye, til en rett vinkel i hofteleddet, mens du samtidig bøyer og retter tærne og foten mens du veier. Gjenta 10 ganger. Gjennomføringshastighet er gjennomsnittlig, pusten er gratis.
12. Hvil i liggende stilling med hevede ben - ca. 5-10 minutter.

I tillegg til dette settet med øvelser, anbefales pasienten å utføre selvmassasje av det skadde benet i sittende stilling, to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden (før sengetid). Under massasje skal følgende metoder brukes: stryking, elting, klemming, risting. Hver mottak må gjentas minst 10 ganger. Ankelleddet masseres spesielt nøye, og hælene og anklene skal også masseres godt. Bare når du utfører en massasje, bør du forsikre deg om at den ikke forårsaker smerter.
Etter søvn må det skadede benet bandasjeres med en elastisk bandasje fra fingrene til kneleddet. Under selvmassasje, så vel som under treningsterapi med ankelbrudd og om natten, bør bandasjen fjernes. Hvis hevelsen er sterk, må du sove med hevede ben. Hver dag om natten bør det gjøres et bad for det skadde benet i 10-15 minutter, mens vannstanden i badekaret skal være opp til kneet, og temperaturen skal være minst 36-37 grader. I vann kan pasienten utføre forskjellige aktive bevegelser i ankelleddet i alle retninger - dette er veldig nyttig.
Samtidig er fysioterapeutiske prosedyrer inkludert i behandlingen, for eksempel: magnetoterapi, elektroforese, ozokeritt, massasje er også mye brukt.

Den tredje behandlingsperioden er trening. I denne perioden er forskjellige treningsalternativer inkludert i treningsterapi for et brudd i foten: på tær, hæler, ytre og indre kanter på føttene, rygg, sidelengs, tverrtrinn, halvsåing, etc. For å utvikle et ledd, trenger pasienten å utføre øvelser i tilfelle brudd i ankelen, der foten hviler på en gyngestol, hjelper rulling av en vanlig kjevle med et skadet ben også. Ankelleddet er også godt utviklet i vann, øvelser må utføres i bassenget.
Det skal bemerkes at rehabilitering etter et ankelfraktur ikke vil være fullstendig uten den endelige restaureringen av leddets viktigste funksjon - riktig gang. Under rehabilitering av ankelen i den tredje perioden, anbefales det å bandasje det skadde benet med en elastisk bandasje (akkurat som i den andre), det er veldig nyttig for den skadde ankelen å bruke innleggssåler. Dette gjøres for å forhindre utvikling av flate føtter.
Det ville være fint for pasienten å trene på en treningssykkel, en tredemølle, selvfølgelig, å justere belastningen på den skadede lemmen. Først beveger pasienten seg på krykker, og går deretter gradvis over til å gå med stokk. Dosert gange er inkludert i treningen, deretter hopper, hopper og løper. Men alt dette er tillatt å gjøre bare hvis ankelleddet på det skadede benet er festet med en elastisk bandasje eller ankel. Det anbefales å bandasje ankelleddet eller ha en elastisk ankel i 8 måneder etter skaden. I treningsterapi for ankelfraktur kan du også inkludere dansetrinn og gå med å overvinne hindringer. Hvis pasienten er en eldre person, er det bare å gå.
Dermed bør hver person som har ankelbrudd huske: for å gjenopprette den tapte funksjonen til den skadede lemmen raskere, er det nødvendig å systematisk utføre trenings- og treningsterapi for ankelfraktur.
Oppgavene med fysioterapi i den tredje perioden er å endelig gjenopprette bevegelsen av den skadede lemmen og normalisere funksjonene til hele organismen. Løping, hopping, hopping av er bare tillatt hvis ankelleddet på det skadde benet er festet med en elastisk bandasje eller ankel. Båndføring av ankelleddet eller bruk av en elastisk ankel anbefales i 8 måneder etter skade.

Gymnastikk

Terapeutiske øvelser og treningsterapi etter ankelbrudd

Ankel er et bein som vokser fra ankelleddet og stikker ut fra to sider. Ankelen har en indre ankel, en indre side av foten og en ytre ankel på utsiden. Ved skader i ankelen i utgangspunktet er en dislokasjon, i den andre - et ankelfraktur, som er to tredjedeler av ankelfrakturene. Behandlingsgrunnlaget er riktig benfusjon, hvoretter utviklingen av foten utføres ved hjelp av øvelsene i terapeutisk gymnastikk og treningsterapi..

Karakteristisk

Ankelfrakturer forekommer hovedsakelig:

  • når du faller på is;
  • kvinner i høye hæler lider ofte, spesielt når de faller fra trappen;
  • ekstremsport - ski, sykling, motorsykling, rulleski og skøyter;
  • i bilulykker.

Smerter under et brudd forekommer ikke umiddelbart, først blir leddet følelsesløst, det er en følelse av hevelse på grunn av blodsirkelen som sprenger det. Snart kommer smerter. Du kan ikke stå på et brukket bein, for umiddelbart etter bruddet er det en sjanse for at beinet ikke blir fortrengt, eller blir fortrengt litt, det er ikke nødvendig å forverre situasjonen. Det er nødvendig å hjelpe offeret med å komme til legevakten.

Hvis bruddet skjedde privat, kan du hoppe til bilen på det ene benet, men du kan ikke stå på et skadet lem, spesielt siden det ikke vil holde uansett, men vil "feile", noe som er fult med et fall og flere skader.

Konservativ behandling

Ofte er det behov for anestesi for undersøkelse og videre behandling. Dessuten kan benet gjøre så vondt at smertene vil forstyrre normal søvn i flere dager. Men forresten, det er mennesker som er villige til å tolerere, bare for å ikke ta smertestillende. Denne stillingen kan rettferdiggjøres hvis det er mulig å holde ut, og dette vil ikke føre til smertesjokk..

Når det gjelder et isolert brudd i ankelen fra utsiden, påføres gips fra tuppene på litt mer enn midten av underbenet, og man får en gipsstøvel. Pasienten er i en rollebesetning i tre uker, hvoretter de utfører forskjellige prosedyrer - massasje, bad, elektroforese, oppvarming med ozokeritt, parafin, terapeutiske øvelser.

En mer kompleks variant av skade er mulig - et brudd på to ankler eller med ekstra brudd på de proksimale bein uten forskyvning, en slik skade blir behandlet med et gipsstøpt over kneet, etter en måneds slitasje påføres en støvel under kneet i ytterligere to uker. Et lignende gipsstøp plasseres ved forskyvninger, etter foreløpig tilberedning av fragmentene i riktig rekkefølge, utføres det manuelt under anestesi. Hvis det ikke er mulig å matche fragmentene manuelt (manuell omplassering), utfører de en operasjon.

Etter bruddet er en spesiell diett foreskrevet, rik på vitaminer, fosfor, kalsium. Det anbefales ikke å drikke tablettvitaminer på dette stadiet, siden kalsium kan sette seg i nyrene. Du må spise mye kjøtt, sjø og elvefisk, friske grønnsaker, frukt, spesielt de som er rike på C-vitamin.

Funksjoner ved fysisk aktivitet

Før trening må du fjerne hevelsen i lemmene, gjenopprette normal blodsirkulasjon. For å gjøre dette, utnevn elektromagnetisk terapi, massasje. Du må gå med en krykke i den ene hånden, men ikke mer enn to uker, siden lengre gange med en krykke kan vises på en gang (på grunn av å bli vant til en krykke). Terapeutiske øvelser og treningsterapi bør startes under veiledning av en instruktør.

Terapeutiske øvelser:

  • reduksjon, og deretter bli kvitt halthet;
  • forbedret sirkulasjon av blod og lymfe i beinet;
  • leddmobilitet blir gjenopprettet, bevegelsesområdet blir normalt;
  • skjøten tåler en stor belastning;
  • foten forbereder seg på neste utviklingsstadium - intensiv gåing, som ingen trening kan erstatte og "pacing" er det siste trinnet i behandlingen av ankelfraktur.

Øvelser

Siden du kan gå etter å ha fjernet rollebesetningen, er uhørt turgåing også en øvelse som påvirker benets tilstand positivt. I tillegg, når man går, er den endelige fusjonen av beinet bedre, og snart løser callus som dannes under brudd. Øvelser må gjøres en gang om dagen..

  1. Lene deg på en stol (eller gymnastikkvegg), gjør sakte sidevinger med en sår fot med en forsinkelse på det øvre punktet.
  2. Med håndsstøtte, løft kneet på det ømme benet, også med en forsinkelse på det øvre punktet.
  3. Løft benet på samme måte.
  4. Lag sirkulære bevegelser med foten, vektleggingen er ikke på hastighet, men på amplitude, mens amplituden skal nærme seg en sunn.
  5. Liggende opp, tå sokker.
  6. Bøy og løs fingrene.
  7. Liggende, spre tærne til sidene og ta igjen.
  8. Plasser foten på en stol og len deg fremover uten å løfte hælene..
  9. Gå opp og ned trapper, det blir vanskeligere nede, hold i rekkverkene.

Prøv å ikke hoppe etter behandling for ankelfraktur, vær forsiktig når du går av bussen, husk at beinet leges helt opp til ett år.

Treningsterapi for ankelfraktur 6 kontraindikasjoner for terapeutiske øvelser

Ankelområdet er veldig ofte utsatt for brudd. Rehabiliteringsperioden etter slike skader finner sted i flere stadier: terapi, og tilbakeføring av full motorisk aktivitet til ankelen. For å gjenopprette leddmobilitet, må den utvikles. For dette formålet er pasienten foreskrevet fysioterapi, treningsterapi, massasje.

Beskrivelse

Av skadens art kan et ankelfraktur være:

  • med eller uten forskyvning,
  • åpen eller lukket,
  • ligamentøs rivning,
  • to eller tre ankler.

Når beinstrukturene er fullstendig smeltet, råder legen å gjøre øvelser for ankelfraktur, slik at ankelen kan returnere motorisk aktivitet. Det er ønskelig å gjennomføre dem nøye, under tilsyn av spesialister..

Rehabiliteringsfunksjoner

Tidspunktet for rehabiliteringsperioden avhenger direkte av hvor kompleks personen var et ankelfraktur. Først av alt fikser de anklene i en rollebesetning. Dette vil hjelpe til med å immobilisere det skadde leddet. Fjern ofte gipsstøpingen etter en halv til to måneder, hvis det ikke er alvorlige komplikasjoner. Hvis bruddet ble mottatt med en forskyvning, kan en person gjennomgå rehabilitering i opptil seks måneder.

Treningsterapi for ankelfraktur kan utføres ved først å ta tillatelse fra spesialister. Ikke gi beinet belastning hvis legen ikke har godkjent det. Slik selvmedisinering kan føre til farlige konsekvenser..

Alle stadier i rehabiliteringsperioden henger sammen. Bare kompleks terapi vil hjelpe til med å gjenopprette funksjonen til det skadede benet. I ankelregionen blir lymfestrøm, regenereringsprosesser aktivert, hevelse, betennelse, ledd- og muskelkorsettstyrking elimineres..

video

Mål og mål for treningsterapi

Fysioterapi for ankelskader hjelper:

  • eliminere puffiness og hematomas i skadeområdet,
  • danne benmarg på riktig måte, og reduser også risikoen for avvik,
  • å gjenopprette blod og lymfesirkulasjon i vevene som led av et brudd,
  • å tone muskelkorsetten til det skadde leddet,
  • redusere sannsynligheten for muskelatrofi, ledd i ankelen,
  • returnere motorisk aktivitet til ankelen.
  • Når du trener et ødelagt underekstremitet, øker leddbelastningen gradvis.

Innledende belastning

En gips støpes på det skadde leddet for fullstendig immobilisering mens du holder det i en anatomisk stilling. Hvis det ble oppnådd et sammensatt brudd, kan det hende du må ty til kirurgisk inngrep (styrke beinstrukturen med skruer og metallplater).

Det er mulig å utvikle en ankel etter ankelbrudd når benet fremdeles er gips (på andre eller tredje dag). Det er forbudt å handle for aktivt på det skadede området. Muskler som befinner seg i nærheten av det skadede området i lemmet, bør være involvert..

Lading kan til og med utføres mens du ligger på sengen:

  • sil og slapp av muskler i rumpa, lårene, leggene. En sunn lem må også være involvert.,
  • pasienten klemmer og tømmer fingrene på nedre ekstremiteter.

Slike øvelser utføres regelmessig, i flere dager, hvoretter timene blir mer intense..

Gjenopprettingsplan

Selv når du utfører terapi, leges ankelfrakturene hos hver person på forskjellige måter. Hvor lenge utvinningsperioden vil fortsette, avhenger av følgende faktorer:

  • alderskategori av pasienten,
  • mulige kontraindikasjoner for at gymnastikk etter ankelfraktur ble inkludert i den komplekse behandlingen,
  • pasientdiett med mye kalsiumrik mat,
  • streng overholdelse av legens resepter.

Øvelser før du fjerner gips

Etter et ankelfrakt før fjerning av støpesammen, bør øvelser, på råd fra leger, bestå i å utføre statisk muskelspenning. Pasienten ligger på ryggen, under korsryggen legger de en hånd som vil være motsatt av det skadde benet, og den andre under den okkipitale delen av hodet:

  • Hev et jevnt ben, ta pusten,
  • Lemmen er bøyd i kneleddet, puster ut,
  • Kne sidelengs, puster,
  • Ta ham tilbake, pust ut,
  • Kneet er maksimalt justert, og settes i startposisjonen.

Slik treningsterapi etter et brudd gjøres daglig, seks repetisjoner for hver underekstremitet.

Restitusjonsgymnastikk etter fjerning av gips

Når pasienten fjernes fra gipsen, har underekstremiteten et usunt utseende. Huden på den er blek, blåaktig, ankelen er hovent, leggene er tynnere. Det er umulig å laste beinet helt. Mobilitet bør føres nøye tilbake til leddet, så til å begynne med må du gå med krykker.

Terapeutisk gymnastikk med ankelfraktur utføres under tilsyn av spesialister. Hvor intens belastningen vil være, velger han personlig hver person. Det tas hensyn til alvorlighetsgraden av bruddet, arten av smertene, den generelle tilstanden til pasientens kropp og dens vektkategori. Først anbefales det å delta i rehabiliteringsøvelser en gang annenhver dag. Når underekstremiteten blir vant til, kan det gjøres klasser hver dag..

De første dagene trenger du å trene, sitte på en stol, etter å ha kle av deg. Dette bidrar til å redusere belastningen på den skadde avdelingen. Begge underekstremiteter skal utføre øvelser synkront. Hver bevegelse gjentas i to til tre minutter:

  • Føttene er på gulvet, parallelt med hverandre. Sokker må heves og senkes slik at hælene ikke kommer av gulvet. Du kan utføre øvelsen umiddelbart på to meter, eller i sving,
  • Følgende øvelse vil bidra til å utvikle ankelen og foten. For å gjøre dette, når du står på en tå, må du gjøre en jevn rull på hælene, og deretter tilbake,
  • Føttene står på gulvet, hælene sammen. Sokker løftes oppover, samtidig som du vender dem til sidene, for deretter å legge bena tilbake til startposisjonen,
  • Denne øvelsen er en analog av den forrige. Forskjellen deres er at nå er føttene på gulvet, og de store tærne presses mot hverandre. Få hælene til å stige, mens de sprer seg fra sidene,
  • Vektleggingen ligger på sokker på gulvet, hvoretter pasienten utfører sirkulære bevegelser med hælene (først i en, og deretter i motsatt retning),
  • Denne øvelsen utføres på samme måte som den forrige, bare vektleggingen er på hælene, og sirkulære bevegelser utfører sokker.

Når sitteøvelser er enkle, må du begynne å komplisere øvelsene, gjøre hele komplekset i stående stilling og holde på støtten. I tillegg må gymnastikk suppleres:

  • støtte knebøy,
  • grunne lunges,
  • skrågang,
  • sirkulære bevegelser av føttene innover,
  • å heve tærne med en blyant eller en penn.

For å oppnå maksimale resultater, må du gjøre gymnastikk i kombinasjon med fysioterapeutiske prosedyrer, ta avslappende fotbad. Massasje etter ankelskade er også en viktig del av rehabiliteringsperioden. Etter skaden anbefales eksperter å bruke sko med ortopedisk innleggssåle, og følge en diett som er rik på kalsium.

Kontra

Treningsterapien er kontraindisert hvis:

  • traumer er ledsaget av tilstedeværelsen av purulente prosesser,
  • bruddet fortrenges, eller det er et åpent sår, blødning,
  • pasientens helse forverret seg,
  • ankelskade ledsages av tilstedeværelsen av neoplasmer som krever behandling,
  • hos mennesker, dekompensasjon av kroniske sykdommer,
  • pasienten har problemer med det osteoartikulære systemet.

Slik at rehabiliteringen etter et ankelfraktur blir fullført så raskt som mulig, trenger offeret førstehjelp, immobilisere lemmene og deretter levere ham til sykehuset. Det er veldig viktig å følge alle anbefalingene fra legen, og utføre treningsterapi hvis det ikke er noen kontraindikasjoner. Dette vil bidra til å raskt returnere motorisk aktivitet til det skadde beinet, eliminere hevelse og sårhet i det skadede området..

Hvis du finner en feil, vennligst velg et tekststykke og trykk Ctrl + Enter. Vi fikser det, og du vil ha + karma

Gymnastikk etter ankelbrudd, rehabiliteringsfunksjoner

En ankelfraktur er en vanlig ankelskade der gips påføres. For at et brukket ben skal komme seg raskt, anbefales det å utføre treningsterapi og massasje. Å begynne å utvikle et ben er fremdeles i en rollebesetning. Terapi lar deg organisere full blodstrøm i skadeområdet og styrke muskler, noe som vil fremskynde rehabiliteringsperioden..

Generelle trekk ved rehabilitering

Hvis pasientens ankel er ødelagt, anbefales det at han gjennomgår undersøkelse av en spesialist. Siden skaden er ledsaget av smerter, vises pasienter som tar smertestillende medisiner. Med et lukket brudd består rehabilitering i å påføre gips. Hvis det er en forskyvning, justerer spesialisten benet før du påfører gips. I noen tilfeller implanteres et titanimplantat. Når du bruker gips, anbefales det å oppfylle en viktig betingelse: Det er forbudt å gå med støtte på et sår ben. Gipsfjerning utføres etter 3 uker.

Gips for brudd

Etter fjerning av gipset styrkes leddet ved hjelp av en rekke fysioterapeutiske prosedyrer. For å gjenopprette lemmet anbefales oppvarming. For dette formål brukes ozokeritt eller parafin. En effektiv hjemmerehabiliteringsmetode er bad. Pasienter blir vist massasje og elektroforese. Utviklingen av underekstremiteten utføres ved bruk av gymnastiske øvelser.

Etter å ha fjernet rollebesetningen

Gymnastikk etter ankelbrudd krever samsvar med visse regler. I de innledende stadiene skal belastningen være minimal, siden muskelen ikke er vant til den. Fysisk trening utføres i sittende stilling på en stol. Før treningsterapi etter brudd i ankelleddet, anbefales det å fjerne sko. Øvelser er indikert for begge ben. De bør gjentas 2-3 minutter:

  • Fot monteres parallelt på gulvet. Sokker stiger og faller. Det er forbudt å rive av hælene fra gulvet. Til å begynne med holdes leksjonen samtidig med to bein, og etter det - vekselvis.
  • Kroppen forblir i samme stilling. Hælene på bena løftes analogt med forrige øvelse. Sokker må ikke fjernes fra gulvet..
  • Føtter jevnt fra hæl til tær og omvendt.
  • Føtter er installert parallelt. Sokker stiger og vender seg samtidig mot hverandre.
  • Sokker hviler på gulvet, og hælene utfører sirkulære bevegelser.
  • Gå på hæler og deretter på tærne.
  • En kjevle ruller over gulvet fra en sittende stilling.
  • Tær prøver å trykke en setning på gulvet.

Lading bør utføres daglig, spesielt hvis pasienten har puffiness. Et sett med øvelser er utviklet av legen i samsvar med de individuelle egenskapene til pasienten og alvorlighetsgraden av skaden.

fysioterapi

For at benet skal være fullt utviklet, anbefales det å utføre strekk. Denne manipulasjonen har en positiv effekt på artikulasjon og leddvev. Hvis pasienten har et leddbrudd, er manipulering forbudt. Fysioterapi består i bruk av:

  • Elektroforese. Takket være denne prosedyren er det sikret rask benmargsdannelse. Når man manipulerer pasienten, introduseres et medikament - novokain. Med sin hjelp er det gitt en reduksjon i sårhet og stabilisering av blodsirkulasjonen. Manipulering utføres daglig i 10 dager.
  • Magnet. Fysioterapi begrenser muligheten for muskelatrofi. Manipulering er foreskrevet før rollebesetningen fjernes. Det er svært effektivt hvis en pasient får diagnosen beinforskyvning..
  • UV-eksponering. Gjennom manipulering ytes bistand i absorpsjon og produksjon av vitamin D. Prosedyren sikrer full absorpsjon av kalsium, som hjelper til med å styrke beinvevet..
  • Mudderbad. Fysioterapi utføres daglig i en måned. Takket være hydroterapi sikres restaurering av lemmet, samt økning i muskeltonus.
  • Phonophoresis. Det brukes til å styrke beinvev..
  • Varmer opp. Manipulering har en høy terapeutisk effekt. Det hjelper med å forbedre blodsirkulasjonen på skadestedet og akselerere vevsregenerering..

Takket være moderne fysioterapeutiske prosedyrer elimineres muligheten for utseende av et hematom, hevelse og stagnasjon av blod. En person som bryter et bein med sprø bein kan styrke det med fysioterapi.

Massasjebehandlinger

Massasje er en effektiv gjenopprettende teknikk, hvis handling er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og fjerne hevelse fra vevet. Etter inngrepet er det gitt en reduksjon i alvorlighetsgraden av smerte og en økning i benbevegelser..

Frakturmassasje

En massasjeøkt anbefales etter fjerning av gips. I de første prosedyrene anbefales det å bruke en gel med bedøvelseseffekt. For å sikre full helbredelse anbefales det å utføre 10-25 økter. Massasje utføres ved å gni og elte. Under manipulering er det strengt forbudt å utøve overdreven kraft. Inntil underekstremiteten er fullstendig restaurert, påføres en bandasje på den. Det er strengt forbudt å utføre massasjen selv, da dette kan føre til en forverring av situasjonen..

Kontra

Før du bruker gymnastikk for å gjenopprette mobilitet i lemmer etter et brudd, anbefales det å utelukke kontraindikasjoner. Hvis pasienten har artrose i et alvorlig stadium, er manipulering strengt forbudt. I løpet av sykdommer i sentralnervesystemet som forårsaker motoriske lidelser, må prosedyren forlates.

Gjenopprettingsteknikken brukes ikke for diabetes type 2. Kontraindikasjon til fysioterapi er utvikling av giktiske forandringer i vevet. Ved alvorlig og progressiv hevelse får ikke pasienter terapeutiske øvelser. Hvis pasienten i løpet av et sett med øvelser har sterke smerter i beinet, må han forlate klasser. Trening utføres ikke når huden blir blå eller kramper.

En ankelfraktur er en ubehagelig skade som begrenser pasientens bevegelighet og krever en lang restitusjonsperiode. For å akselerere det, anbefales det å bruke fysioterapiøvelser og fysioterapeutiske prosedyrer. Et sett med gjenopprettende teknikker bør velges av en lege i samsvar med egenskapene til sykdomsforløpet.